Con l'arrivo della primavera, è importante avere un occhio di riguardo in più verso l'alimentazione per non soffrire troppo il cambio di stagione. Ecco due semplici consigli a riguardo:
1- Una colazione fresca al mattino sazia e ridona energia, bruciando i grassi in eccesso. Sono ottime le spremute di frutta fresca, da accompagnare ad esempio ad un panino integrale tostato con un velo di miele e una mela.
2- Va bene un'alimentazione fatta di spuntini leggeri e frequenti durante il giorno, in modo da evitare gli attacchi di fame e le abbuffate. Uno yogurt, un bicchiere di latte oppure della frutta secca sono perfetti per una pausa sana ed energizzante.
Cercate sempre di prediligere alimenti freschi e di stagione, controllando sempre la provenienza!