Ariana Grande è una cantante, compositrice e attrice statunitense seguita e amata in tutto il mondo, che dal 2008 ci emoziona con la sua voce incantevole. La pop star americana segue un’attenta dieta vegan per tenere la linea.
La scelta vegana di Ariana Grande
Italiana di origine, cresciuta mangiando i manicaretti di mamma a base di carne e formaggi, la cantante è vegana dal 2013. Sono molte le celebrità che hanno adottato uno stile di vita plant-based.
Cantanti, stilisti, attori e registi hanno scelto di essere vegani per vari motivi. Non solo per la salute personale, ma anche per altre motivazioni importanti, come i diritti degli animali e il cambiamento climatico.
Ariana Grande è una profonda amante degli animali. In diverse occasioni ha confessato il suo amore per gli animali, motivo per cui segue una dieta vegana.
La dieta vegana di Ariana Grande
Il segreto della sua linea invidiabile è il rigoroso regime alimentare altamente salutista e vegano. Restare in forma per una performer è fondamentale, quindi Ariana prima di intraprendere questo stile di vita ha visto su se stessa gli effetti positivi dell’abbandono della carne, dei derivati animali e del pesce.
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La sua dieta vegana è molto meno monotona di alcune diete dello stesso tipo, essendo la cantante molto curiosa nell’assaggiare frutti tropicali e tipologie di legumi e verdure orientali. Noterete che su Pinterest Ariana posta soprattutto frutta, verdura e avena, che non possono mai mancare nella sua dieta.
Un esempio della sua giornata alimentare
La sua giornata tipo, difficilmente replicabile con gli alimenti del piccolo negozietto sotto casa, si struttura più o meno così:
- Colazione: avena integrale e mandorle con centrifugato di frutta, possibilmente con il frutto esotico del drago.
- Pranzo: Patate dolci con cavolo viola, condito con poco olio e con tante verdure cotte di contorno.
- Cena: fagioli dell’Himalaya sono i preferiti della cantante, che assume con delle zuppe, altrimenti tofu o tempeh grigliati.
- Spuntini: barrette proteiche ai mirtilli, oppure latte di cocco e frutta secca.
Inoltre, non può mai mancare il caffè con bevanda vegetale di mandorla ed evita invece dolci, alimenti industriali, bibite gasate e zuccherate.
Attività fisica
Ovviamente una dieta sana ed equilibrata deve sempre accompagnare attività fisica di qualsiasi genere, dalla danza al nuoto, dalla corsa al tennis. Ariana ama dilettarsi nello sport e tutti i giorni compie almeno 10.000 passi per non perdere mai il ritmo.
Nella sua dieta è indispensabile fare attività fisica e almeno 10.000 passi al giorno che, se possibile, devono anche raddoppiare.
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L'aneddoto durante "Hot Ones"
Durante il programma «Hot Ones», la popstar ha mangiato delle alette vegane e ha testato varie salse piccanti. Il conduttore Sean Evans ha chiesto ad Ariana se nella sua famiglia sia stato trovato un compromesso tra la cucina vegana da lei prediletta e le specialità tipiche italiane.
«È buffo perché la mia famiglia se ne dimentica sempre», ha detto la cantante. «Non penso in realtà che lo dimentichino, non vogliono ricordarselo! Fortunatamente Ariana ha trovato un alleato nel cognato Hale Leon.
Durante l’episodio, Ariana è riuscita ad ingerire vari cibi piccanti, anche se si è presentata con banane e ghiaccioli, per aiutarla ad alleviare il bruciore alla bocca se necessario.
Altre celebrità vegane
Oltre ad Ariana Grande, molte altre celebrità hanno abbracciato il veganismo:
- Natalie Portman: vegetariana per vent’anni prima di diventare vegana.
- Billie Eilish: vegana dall'età di 12 anni per motivi etici.
- Demi Moore: segue una rigorosa dieta vegana crudista.
- Lenny Kravitz: si alimenta solo con frutta e verdura.
- Ellen Pompeo: vegana dopo aver letto un libro sui benefici per la salute del veganismo per le donne.
- Rooney Mara e Joaquin Phoenix: coppia vegana e impegnata nella difesa dei diritti degli animali.
Per ottenere risultati come quelli di Ariana ci vuole molto impegno, costanza e volontà, ma la promessa è che la fatica ripaga sempre!
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