Perdere peso e tonificare fianchi e giro vita sono un desiderio comune a donne e uomini. Per raggiungere questo scopo, sul mercato vengono proposti prodotti specifici come fasce addominali, panciere e pantacollant dimagranti di varia lunghezza, tipi e materiali, più o meno tecnologici e con fasce di prezzo adatte a tutte le tasche.
Oggi analizzeremo più da vicino questo prodotto, soffermandoci sul "dimagrimento" ottenuto attraverso lo sviluppo di calore, per poi trarre le dovute conclusioni.
Di Cosa Si Tratta?
Esistono diversi tipi di fasce dimagranti:
- Fascia addominale "base": generalmente realizzata in materiale elastico come nylon e, più di recente, neoprene (il neotex anallergico più moderno), con una chiusura a strappo regolabile per qualsiasi taglia. Può essere indossata avvolgendo la zona addominale durante l'allenamento o regolarmente sotto gli abiti, sfruttando il calore sviluppato dal materiale a contatto con il corpo.
- Cintura vibrante: funziona come vibromassaggiatore, con un dispositivo elettrico che produce vibrazioni trasmesse alla parte da massaggiare attraverso la fascia.
- Dual shaper: una fascia dimagrante dotata di un dispositivo elettrico (non a batteria) a contatti elettrostimolatori. Essi stimolano la muscolatura addominale attraverso contrazioni in una sorta di "crunch" passivi. Esiste anche con la funzione vibrazione (dual).
- Vibro sauna: come la cintura vibrante, ma con la possibilità di regolare autonomamente la temperatura della fascia, agevolando il processo di riscaldamento della zona trattata.
Non solo: ogni modello, grazie alla possibilità di regolarne la circonferenza, può essere applicata anche in altre zone del corpo, come nella zona lombare dove il massaggio ed il calore sviluppato agevola a rilassare la muscolatura della schiena, ma anche su glutei e cosce, per ottenere un dimagrimento localizzato anche in altre parti del corpo ritenute critiche e difficili da snellire e tonificare.
Come Funzionano le Fasce Dimagranti?
La pubblicità dei produttori, secondo cui la fascia dimagrante rimuove il grasso localizzato sulla pancia e tonifica i muscoli addominali, si basa sull'assunto che il materiale elastico della fascia, unito al lavoro di contrazione o vibrazione (a seconda dei modelli), aumenti la temperatura corporea nella zona interessata, innalzando così il tasso metabolico della zona addominale e bruciando i grassi.
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Innanzitutto, è importante riflettere sul fatto che il sudore è spesso considerato un segnale di dimagrimento. Molte persone si allenano in ambienti caldi o indossano abbigliamento pesante per sudare di più, convinte che sudore e perdita di peso siano strettamente correlati.
Perdere Liquidi Significa Dimagrire?
Occorre ricordare che il nostro corpo è composto in massima parte di acqua (circa il 60-70% nei tessuti). Perdere liquidi favorisce una diminuzione di peso corporeo, ma a danno dei tessuti muscolari che si disidratano; quindi, si riduce unicamente massa magra.
Fasce Dimagranti: Cosa Valutare Prima dell'Acquisto
Le fasce dimagranti addominali sono tra gli accessori fitness più cercati da chi vuole snellire il punto vita, sudare di più durante l'allenamento o migliorare la postura.
La prima cosa da valutare prima dell'acquisto di una fascia dimagrante è il materiale. Il neoprene è il materiale più usato perché trattiene il calore e favorisce la sudorazione. Alcuni modelli usano anche nylon o poliestere, più leggeri ma meno performanti dal punto di vista termico.
Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo. È importante che abbia bordi morbidi, materiali traspiranti e magari una superficie interna antiscivolo, per evitare che si sposti mentre ci si muove.
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Molte persone scelgono la fascia addominale non solo per "dimagrire", ma anche per il supporto che offre alla zona lombare. Alcuni modelli sono più strutturati, simili a corsetti modellanti, oppure integrano piccole tasche per lo smartphone o effetti massaggianti/vibranti.
Esempi di Fasce Dimagranti Disponibili
Diamo quindi uno sguardo più approfondito alle fasce dimagranti più vendute e apprezzate su Amazon:
- Fascia addominale di Mezzuno aiuta ad aumentare il sudore, permettendo così di bruciare le calorie ma anche di eliminare le tossine e migliorare la circolazione.
- La cintura dimagrante di Hually è realizzata in neoprene privo di lattice e pensata sia per bruciare calorie ed eliminare le tossine attraverso il classico effetto sauna, sia come supporto lombare per migliorare la postura. La fascia si può indossare anche per fare sport perché si addatta perfettamente al corpo.
- Tra le fasce dimagranti più apprezzate su Amazon, anche quella di Kindax pensata per offrire un supporto eccellente per la schiena, migliorando così la postura, ma anche per intensificare il dimagrimento di pancia e fianchi quando si fa esercizio.
Pantaloncini Dimagranti: Sono Efficaci?
L'efficacia dei pantaloncini dimagranti è controversa. Tra varie opinioni contrastanti, per i consumatori non è semplice farsi un'idea dell'effettivo potenziale snellente.
Prima di leggere quanto riguarda l'efficacia di questo abbigliamento, alla domanda "perché usare i pantaloncini dimagranti?" verrebbe automatico rispondere "per dimagrire".
Sia chiaro, è innegabile che la progressione del dimagrimento possa variare in funzione di molti fattori, come appunto la dieta e l'esercizio fisico. Tuttavia nel guazzabuglio mediatico bisogna saper distinguere e scremare i fattori utili da quelli inutili o irrilevanti, come nel caso dei pantaloncini dimagranti.
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Facciamola breve: i pantaloncini dimagranti NON sono oggettivamente efficaci nel dimagrimento. Favoriscono invece la sudorazione che, tuttavia, permette di smaltire solo provvisoriamente un certo volume di liquidi, i quali vengono recuperati immediatamente con la dieta.
Come Utilizzare Correttamente i Pantaloncini Dimagranti
Per usare correttamente i pantaloncini dimagranti non è necessario adottare particolari accorgimenti. Alcuni preferiscono metterli durante l'allenamento; altri invece, scelgono di indossarli per quasi tutto l'arco della giornata.
Il Materiale dei Pantaloncini Dimagranti
I pantaloncini dimagranti sono di materiale sintetico non traspirante; hanno delle caratteristiche fisiche diametralmente opposte a quelle dell'ormai diffuso materiale tecnico da abbigliamento sportivo. Questo perché il loro funzionamento si basa sull'accumulo di sudore sulla pelle che, ostacolando la dispersione di calore, induce ulteriore sudorazione.
Consigli Alimentari per Favorire il Dimagrimento
Oltre all'uso di fasce o pantaloncini dimagranti, è fondamentale seguire una dieta equilibrata per favorire il dimagrimento.
Evita i grassi e mangia soprattutto verdure. Scegli alimenti che bruciano grassi consumando più calorie per essere digeriti e che offrano un beneficio all’organismo. Principalmente le verdure verdi, ricche di vitamine e depurative per l’organismo: aglio, carciofi, asparagi, melanzane (antiossidanti, assorbono i grassi), bietole, barbabietole, broccoli, carote, sedano, funghi, cicoria, cavolo, cavolini di Bruxelles, cavolfiore, verza, cavolo rosso, crauti, zucca, cetrioli, zucchine, indivia, spinaci, fagiolini, lattuga, valerianella, mais, rape, cipolle, porri, peperoni, rafano, pomodori.
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