La Dott.ssa Erika Navarra è una biologa nutrizionista con una solida formazione e una forte passione per il benessere dei suoi pazienti. Laureata in Scienze Biologiche e con una laurea Magistrale in Biologia della Nutrizione presso l'Università Federico II di Napoli, è attualmente iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi, dopo aver ottenuto l'abilitazione di Biologa Nutrizionista.
La sua formazione è arricchita da corsi di perfezionamento in nutrizione integrata, fisiologia della nutrizione, nutrizione sportiva e fitoterapia.
La Dott.ssa Navarra ha sempre avuto una forte vocazione nel trasmettere alle persone l’amore per il cibo e il benessere che può derivarne. Crede fermamente che la conoscenza sull’alimentazione e sulle sue interazioni con il corpo debba essere condivisa, ed è per questo che ha creato Pure Diet, un programma di rieducazione alimentare mirato a migliorare la salute e il rapporto con il cibo.
Il Metodo Pure Diet
Il metodo Pure Diet si basa sui più importanti studi scientifici e si focalizza sull’individualità di ogni persona, rispettando le specifiche esigenze e possibilità di intervento. Seguire questo percorso significa ritrovare forza, vitalità e bellezza, grazie a un approccio che mira a creare un equilibrio psico-fisico duraturo.
La Dott.ssa Navarra si impegna ad aiutare i suoi pazienti a cambiare stile di vita, analizzando insieme eventuali sbagli alimentari e abitudini errate. Durante gli incontri, guida i pazienti nella scelta di abbinamenti corretti per preparare piatti gustosi, sani e completi dal punto di vista nutrizionale.
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Recensioni dei Pazienti
L'ascolto e la presenza sono fondamentali per affrontare il percorso insieme. Ignorare le aspettative del paziente e le sue problematiche sono gli errori che commettono molti colleghi. L'ascolto, credo sia essenziale dar vita ad un percorso proficuo e soddisfacente.
Ecco alcune testimonianze di pazienti che hanno beneficiato del suo approccio:
- "In soli due mesi mi ha permesso di ritornare in ottima forma fisica! Grazie mille Carla, il merito è anche il tuo!"
- "Oggi ho fatto la prima visita con la dottoressa, trovo che sia empatica ed attenta alle esigenze del paziente, è accomodante e ha un tono calmo nello spiegare in maniera dettagliata i suoi suggerimenti. Altra cosa non marginale (akmeno per me) è bellissima, in ottima forma quindi solo a vederla ti motiva e ti sprona ! Non vedo l'ora di ricevere il piano alimentare e ad andare al primo controllo."
- "Professionale per la sua disponibilità per aver seguito la mia nutrizione passo per passo."
- "Dottoressa molto professionale, accurata nelle spiegazioni e molto disponibile."
- "Dottoressa molto preparata."
Consigli Utili della Dott.ssa Navarra
Il caldo di questi giorni può influire sull'appetito e sull'energia. La Dott.ssa Navarra offre alcuni consigli utili per affrontare al meglio le giornate più calde:
È molto importante nei periodi più caldi dell'anno avere un'adeguata alimentazione, in cui si hanno sintomi di spossatezza e si perdono molti minerali con aumento della sudorazione per cui è opportuno reintegrarli mangiando soprattutto frutta e verdura di stagione, anche i centrifugati di verdura e spremute che possono servire ad aumentare l'apporto di liquidi e vitamine. Bisogna moderare il consumo di piatti elaborati e ricchi di grassi e da evitare invece sono principalmente insaccati e fritture.
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