La cellulite è uno degli inestetismi più comuni tra le donne. Fortunatamente, esistono diverse soluzioni per contrastare questo problema, tra cui i fanghi e gli scrub, rimedi pratici, efficaci e facili da preparare e utilizzare a casa. Scopriamo come realizzare questi prodotti "fai da te" e quali benefici offrono.
Una Strategia Anti-Cellulite Completa
I fanghi e gli scrub sono efficaci, ma non miracolosi. Per ottenere risultati evidenti, è necessario adottare una strategia anti-cellulite completa, che includa:
- Una dieta sana e bilanciata: Essenziale per contrastare la cellulite.
- Una buona idratazione: Favorisce l'eliminazione delle tossine e combatte la ritenzione idrica.
- Attività sportiva: Aiuta il metabolismo e attiva il microcircolo, essenziale per contrastare la cellulite.
- Rinuncia al fumo e al consumo di alcolici: Indispensabile per combattere il ristagno dei liquidi e delle tossine in eccesso.
Seguendo queste accortezze e utilizzando fanghi e scrub regolarmente, potrete ottenere una pelle più liscia, compatta e tonica.
Scrub Fai-da-Te
Fare uno o due scrub alla settimana è utile per rinnovare i tessuti cutanei ed esfoliare lo strato superficiale dell'epidermide, rimuovendo delicatamente le cellule morte. Bastano pochi ingredienti per donare alla pelle un aspetto più luminoso e levigato.
Per preparare uno scrub fai-da-te, è necessario includere sostanze granulose che consentano di eliminare le impurità. Ad esempio, potete utilizzare il fondo del caffè di una macchinetta e miscelarlo a 2 cucchiai di sale marino grosso, 2 cucchiai di zucchero di canna e 2 cucchiai di olio d'oliva. Mescolate bene il tutto e massaggiatelo sul corpo con movimenti circolari, quindi risciacquate con acqua tiepida. Dopo l'applicazione, noterete una pelle più idratata e tonica.
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Fanghi Homemade
Anche i fanghi sono composti da una miscela di ingredienti. Quelli in commercio presentano solitamente una componente liquida (spesso acqua di mare), argilla, oli essenziali ed eventuali altri ingredienti. Per i vostri fanghi fai-da-te, potete sostituire l'acqua marina con acqua naturale tiepida, aggiungervi 1 cucchiaio di argilla verde, 3 cucchiai di caffè in polvere, 3 di cacao amaro, 3 di sale grosso ed infine 1 cucchiaio di olio d'oliva. Potete, inoltre, integrare con qualche goccia di un olio essenziale a vostra scelta. Mescolate bene il tutto finché non otterrete un composto omogeneo e morbido. Dopo qualche minuto, potrete applicarlo sulla pelle e tenerlo in posa per almeno 30 minuti, infine, sciacquate accuratamente.
Per un effetto anti-cellulite efficace, applicate i fanghi 1-2 volte a settimana.
Quale olio essenziale scegliere per i fanghi?
Quello al rosmarino, ad esempio, è in grado di stimolare la circolazione e favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso; l'olio di betulla alleggerisce le gambe gonfie contrastando il ristagno dei liquidi; l'olio al limone è invece ottimo per rinforzare i vasi sanguigni e prevenire la comparsa di capillari. È bene scegliere oli essenziali estratti con metodi sicuri e che non utilizzano solventi.
Ricetta Semplice e Super Efficace per Fanghi al Caffè e Cacao
Ingredienti:
- 4/5 cucchiai di cacao amaro (aumentare la dose se si desidera trattare anche pancia e fianchi)
- 1 dose di caffè forte (anche solubile, ma non decaffeinato)
- (Opzionale) 3 cucchiai di sali del Mar Morto o sale grosso da cucina
- (Opzionale) Fondo di caffè
Preparazione:
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- In una ciotola capiente, versare il cacao amaro.
- Aggiungere il caffè al cacao e mescolare fino ad ottenere una pappetta liscia ed omogenea. Se il composto risulta troppo liquido, aggiungere altro cacao.
- (Opzionale) Aggiungere il sale (sciolto in poca acqua bollente) e il fondo di caffè per rendere il composto più corposo ed efficace.
Applicazione:
- Applicare il composto sulle zone interessate.
- Avvolgere con pellicola trasparente (domopack) e tenere in posa per almeno 30 minuti.
- La prima settimana, ripetere il trattamento 4 volte, la seconda 3 volte, la terza 2 volte e l'ultima del mese 1 volta.
Fanghi Anticellulite: Ingredienti Chiave e Benefici
Tra le soluzioni per attenuare l'effetto "pelle a buccia d'arancia", i fanghi fai da te dimagranti sono tra le più naturali ed efficaci, facilmente realizzabili in casa con pochi ingredienti.
Ingredienti comuni:
- Cacao amaro in polvere
- Fondo di caffè
- Sale grosso
- Acqua tiepida o tè verde
- Olio d'oliva o di mandorle dolci
- Olio essenziale di rosmarino
Preparazione:
- Versare in una ciotolina 4 cucchiai di cacao amaro, 1 fondo di caffè, 1 o 2 cucchiai di sale grosso.
- Mischiare gli ingredienti tra loro e, continuando a mescolare, aggiungere a poco a poco un po’ di acqua tiepida, quanto basta per ottenere un composto morbido e cremoso.
- In alternativa all’acqua, per diluire i fanghi casalinghi puoi usare il tè verde.
- Alla soluzione sufficientemente cremosa, a questo punto, puoi aggiungere qualche goccia di olio d’oliva o di mandorle dolci, entrambi dalle proprietà idratanti, e qualche goccia di olio essenziale di rosmarino, dal potere snellente.
Applicazione:
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- Dovrai tenerlo in posa per almeno 30 minuti, quindi, per evitare di rimanere in piedi immobile per non sporcare tutta casa, l’ideale sarebbe avvolgere le zone interessate con uno strato di pellicola trasparente.
- Trascorso il tempo di posa, infilati sotto la doccia e sciacqua via i fanghi con un lieve massaggio rotatorio.
All’inizio applica i fanghi almeno una volta a settimana.
Ricetta Fai da Te con Argilla Verde
Una ricetta efficace per il trattamento delle gambe può essere realizzata con ingredienti naturali e facilmente reperibili.
Ingredienti:
- 6 cucchiaini di argilla verde ventilata
- 1 fondo di caffè
- 1 cucchiaino di olio di mandorle
- 5 gocce di olio essenziale di Limone
- 3 gocce di olio essenziale di Rosmarino
- Infuso di The Verde q.b.
Procedimento:
- Addizionare gli oli essenziali all’olio di mandorle.
- In una ciotola (possibilmente non di metallo) preparare un composto di argilla, caffè e the verde (a temperatura ambiente) che abbia la consistenza di una crema.
- Aggiungere gli oli al composto e coprire la ciotola contenente il fango con una pellicola.
- Lasciare a riposo per circa 30 minuti.
Applicazione:
- Massaggiare il composto con movimenti circolari su gambe e glutei.
- In seguito, ricoprire le parti trattate con della pellicola trasparente e lasciare in posa per 30-40 minuti.
- Una volta rimossa la pellicola, risciacquare la zona con acqua possibilmente fredda, o comunque non calda.
- Per avere dei risultati più evidenti e duraturi è consigliato ripetere l’applicazione ogni cinque giorni, per 5 o 6 volte di seguito.
Come Funzionano i Fanghi Anticellulite?
I fanghi anticellulite vanno applicati sulla pelle accuratamente detersa, dopo una doccia calda. Possono essere usati sulle gambe, sulle cosce, sui fianchi, sull’addome e in generale su tutte le zone colpite da cellulite.
Se non volete acquistarli, potete anche preparare da soli la ricetta dei fanghi in casa per eliminare la pelle a buccia d’arancia e riattivare il microcircolo. Questo trattamento ti permetterà di ottenere fantastici risultati: gli ingredienti utilizzati sono tutti naturali e di facile reperibilità in una qualsiasi erboristeria.
Ricetta per Fanghi Fai da Te con Argilla e Alghe
Questa ricetta è utile a creare un fango con cui fare 7-8 trattamenti.
Ingredienti:
- Argilla
- Fucus (un’alga marina)
- Oli essenziali dai poteri riattivatori e tonificanti (ginepro, rosmarino, cannella, limone, menta)
Ingredienti specifici:
- 2 cucchiai di argilla verde
- 2 cucchiai di sali del Mar Morto (o sale grosso iodato)
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 2 gocce di olio essenziale di limone
- 2 gocce di olio essenziale di rosmarino
- Infuso di tè verde quanto basta
Preparazione:
- Aggiungete lentamente il tè verde all’argilla, fino ad ottenere una morbida crema.
- Aggiungete l’olio e gli oli essenziali e mescolate.
- Infine, unite al fango il sale e mescolate ancora.
Applicazione:
- Con un pennello pulito, spalma il composto ottenuto sulle zone interessate, come pancia, glutei, cosce e braccia.
- Copri le parti interessate con della comune pellicola trasparente, quella che si usa in cucina.
- Lasciare in posa per 45 minuti.
- Trascorso il tempo indicato, togli la pellicola e risciacqua abbondantemente con acqua tiepida.
- A completamento del trattamento, puoi massaggiare la pelle con una crema idratante o anti-cellulite, eseguendo piccoli movimenti circolari, dal basso verso l’alto.
Fanghi Anticellulite: Benefici e Controindicazioni
I fanghi aiutano a combattere la cellulite innanzitutto perché migliorano la circolazione. L’azione combinata di argilla e ingredienti vasodilatatori, stimola infatti la microcircolazione locale. Gli oli essenziali e gli altri principi attivi aiutano a tonificare la pelle e ad espellere i liquidi in eccesso.
Inoltre, l’argilla assorbe le tossine e cede alla pelle le sue preziose proprietà. I fanghi sono quindi ottimi per purificare e tonificare la pelle, stimolare la circolazione sanguigna e linfatica e sconfiggere così la cellulite.
Tuttavia, non bisogna sottovalutare i possibili effetti collaterali. Innanzitutto, sono sconsigliati alle donne in gravidanza e allattamento, per via degli oli essenziali e degli altri principi attivi che potrebbero essere dannosi. Le alghe contenute in alcune formulazioni potrebbero essere controindicate a chi soffre di problemi alla tiroide.
Argille per Impacchi Anticellulite: Quale Scegliere?
Le argille sono prodotti naturali straordinari per il benessere e la bellezza della pelle. Possono vantare di essere tra i trattamenti naturali contro la cellulite più efficaci. Questo grazie alla capacità delle argille di agire contro i problemi che ne stanno alla base: problemi della circolazione (sia vascolare che linfatica), ritenzione idrica (causa di gonfiore, pesantezza, dolore), accumulo di grasso, perdita di tono e di elasticità cutanea.
Tipi di Argilla e Loro Proprietà
La scelta migliore è quella di utilizzare le argille in combinazione con altri prodotti naturali: oli essenziali, infusi di erbe officinali o alghe. I prodotti naturali possono incrementare le loro potenzialità se utilizzati nella giusta sinergia!
| Tipo di Argilla | Caratteristiche | Benefici |
|---|---|---|
| Argilla verde | Elevata quantità di ossidi (biossido di silicio e ossido di alluminio e metalli) | Drenante, rassodante, assorbe i liquidi in eccesso, purifica la pelle in profondità |
| Argilla bianca (Caolino) | Maggior contenuto di ossidi di silicio e biossido di silicio | Drenante, lipolitica, astringente, purificante, delicata |
| Argilla gialla | Ricca in rame, ferro e potassio | Elimina tossine e accumuli di grasso sottocutaneo, ossigenante, rigenerante |
| Argilla rossa | Ricca in ferro (bivalente) | Depurativa, astringente, decongestionante, antinfiammatoria, indicata per pelli sensibili |
Preparazione dell'Impacco
La preparazione è molto semplice: basta miscelare la polvere di argilla che avrete scelto con acqua o con un infuso a base di erbe officinali drenanti. Il consiglio è di cominciare con argilla verde o bianca (oppure una miscela di entrambe) e successivamente passare all’argilla gialla o rossa, a secondo dell’obiettivo che volete raggiungere. Se la vostra pelle è tendenzialmente sensibile, optate per argilla bianca, gialla o rossa.
Le dosi indicative sono: 100 ml di acqua (o infuso) per 6 cucchiai di argilla. Questa dose dovrebbe essere sufficiente a coprire le zone generalmente interessate dalla cellulite. Se temete che non sia abbastanza, preparatene di più: se avanza, potete conservarla un paio di giorni in frigo e utilizzarla al successivo impacco.
Per la preparazione, utilizzate solo strumenti e contenitori in ceramica, plastica o legno (quest’ultimo ha però capacità assorbenti). Potete utilizzare acqua a temperatura ambiente oppure acqua tiepida, o comunque non eccessivamente calda (non deve mai superare i 40°).
Applicazione dell'Impacco
La procedura ideale prevede una preparazione della pelle affinché sia in grado di assimilare al meglio i principi attivi attraverso un’esposizione al vapore e uno scrub esfoliante. L’esfoliazione cutanea di preparazione può essere effettuata con: fondi di caffè, spugna vegetale (ad esempio, la luffa cylindrica ), polvere di cocco, polvere di melograno, zucchero di cocco.
Una volta “preparata”, la pelle è pronta a ricevere il trattamento con l’argilla. Stendete uno strato ben coprente dell’impacco sulle zone del corpo che volete trattare (addome, fianchi, glutei, braccia) e coprite questa zone in maniera salda, ma senza compressione, procedendo dal basso verso l’alto.
Potete “impacchettarvi” con: una pellicola da cucina, una sciarpa, una coperta. Il prossimo passaggio, prevede di rilassarsi! Lasciate in posa l’impacco per 30/40 minuti (il tempo per sfogliare una rivista e bervi una bella tisana!) prima di procedere al risciacquo sotto la doccia.