In epoca vittoriana, la silhouette del corpo femminile era caratterizzata da un girovita molto stretto, ottenuto grazie a corsetti ricamati stretti con lacci, che modellavano il corpo. Oggi, le fasce dimagranti promettono risultati simili, ma funzionano davvero?
Come Funziona la Fascia Dimagrante?
Lo scopo di queste fasce è aiutare il corpo a rimodellarsi. Utilizzando questo accessorio durante l'allenamento, l'addome si abitua a un nuovo modo di drenare i liquidi in eccesso. L'effetto dimagrante della fascia per la sudorazione risiede sia nell'incremento di espulsione del sudore, sia nella pressione costante esercitata sull'addome.
Quest'ultima comprime gli organi, tra cui anche lo stomaco, donando un senso di sazietà, scongiurando così la fame nervosa o gli spuntini calorici fuori pasto. Quando ci si allena, che sia all’aperto o in palestra, si espellono le tossine in eccesso proprio grazie al sudore sotto sforzo. Indossare la fascia attorno al girovita durante l’allenamento crea una specie di “sauna” che permette all’addome di sudare in maniera più copiosa.
La migliore fascia addominale dimagrante per sudare (che usano anche Kylie Jenner e Lenny Kravits) mentre fanno ginnastica si trova su Amazon e ha più di 100.000 recensioni.
Come Indossare Correttamente la Fascia
Basterà assicurarsi di indossare la fascia del modo corretto prima di iniziare. Infatti va posizionata sulla fascia addominale a diretto contatto con la pelle, e non sopra gli indumenti. Dopo averla fissata con le chiusure in velcro, è necessario controllare che non sia né troppo stretta né troppo larga. In entrambi i casi non agirà nel modo corretto, rischiando di non farvi ottenere i risultati sperati.
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Tipi di Fasce Dimagranti
Esistono diversi tipi di fasce. Ci sono quelle dedicate solo al fitness e quelle che si possono indossare anche quotidianamente nel corso della giornata. Le prime sono indicate per intensificare la fatica durante un allenamento in palestra o una corsa fuori casa. Le altre invece modellano la silhouette comprimendo il girovita e agendo sul senso di fame.
- Fasce per il fitness: Ideali per intensificare la sudorazione durante l'allenamento.
- Fasce per uso quotidiano: Modellano la silhouette e agiscono sul senso di fame.
- Fasce posturali: Modellano l’addome e favoriscono una corretta postura, allacciandosi sopra le spalle e includendo una parte della schiena.
La fascia dimagrante utilizzabile ogni giorno deve essere utilizzata in modo graduale. È fortemente sconsigliato tenerla fin da subito per tante ore. Inizialmente bisogna abituare il corpo a questa nuova condizione per non rischiare di creare l’effetto contrario a quello sperato. In caso di malesseri o dolori è necessario toglierla immediatamente.
La Fascia Addominale: Un'Alternativa Sedentaria?
La fascia addominale è l’alternativa sedentaria all’esercizio fisico per perdere peso? Funziona davvero o è soltanto un mito da sfatare? La cintura addominale è un dispositivo elettronico che aderisce attorno all’altezza della vita: tramite l’elettrostimolazione genera veloci impulsi che stimolano le fasce muscolari addominali.
Si sostiene che questi strumenti, grazie alle costanti contrazioni indotte, tonifichino i muscoli della pancia contribuendo a smaltire il grasso localizzato, che facciano dimagrire evitando la fatica in palestra. Di sicuro, le cinture per addominali elettroniche (vibranti, massaggianti, con ventose) sono più efficaci rispetto alle fasce semplici in tessuto elastico contenitivo sprovviste di elettrodi.
Tipologie di Cintura Addominale
- Cintura vibrante: Funziona come vibromassaggiatore, producendo vibrazioni trasmesse alla parte da massaggiare.
- Dual shaper: Fascia dimagrante con dispositivo elettrico a contatti elettrostimolatori che stimolano la muscolatura addominale.
- Vibro sauna: Come la cintura vibrante, ma con la possibilità di regolare autonomamente la temperatura della fascia.
E’ sconsigliato, in linea generale, abusare dell’utilizzo della cintura addominale, ovvero superare i tempi indicati in quanto si rischiano dolorosi crampi ed affaticamento muscolare.
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Come Dimagrire con la Fascia Addominale
La fascia addominale dimagrante si usa durante l'allenamento cardio, ad esempio quando si cammina sul tapis roulant o quando si corre al parco, o quando si seguono allenamenti a corpo libero come il calisthenics, o altre attività fisiche focalizzate sul movimento corporeo come il padel.
L'obiettivo della fascia addominale elastica è quello di svolgere un'attività termogenica sulla zona del corpo che ricopre così da favorire la sudorazione dell'area desiderata, aumentandola notevolmente rispetto alla spontanea evaporazione che accadrebbe senza indossare nulla.
Sudare Fa Dimagrire?
La risposta è sì e no. Sudare - di per sé - non fa dimagrire, perché non fa perdere massa grassa. Però aiuta a perdere i liquidi in eccesso accumulati all'interno dei tessuti, e di conseguenza a perdere centimetri di circonferenza - in questo caso del girovita - e anche del peso corporeo, rappresentato appunto dai liquidi persi.
Quindi sudare può aiutare a dimagrire, considerando il dimagrimento come una sinergia di strategie che comprende un deficit calorico e un allenamento mirato, con anche l'aiuto in più della perdita di liquidi di una fascia dimagrante.
Recensioni e Testimonianze
Su Amazon, sommando le recensioni delle diverse fasce disponibili, si arriva a ottenere più di 100.000 recensioni da parte di utenti entusiasti di indossare questa pancera dimagrante durante i loro workout. I risultati ottenuti sono un aumento notevole della sudorazione e una riduzione del girovita con una pancia più piatta.
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Ecco alcune recensioni della fascia addominale Sweet Sweat:
- "Funziona benissimo! Ho notato una differenza nella pancia in poche settimane. Fa davvero sudare durante l'allenamento."
- "È un ottimo prodotto per perdere peso. È molto comoda da indossare durante l'esercizio fisico per perdere grasso addominale perché fa sudare molto di più rispetto a quanto succede senza la fascia."
- "Prodotto che consiglio a tutti. Eccezionale, si suda moltissimo. Non dà fastidio e lascia la pelle liscia."
- "Amo questo prodotto. Funziona davvero. La quantità di sudore che fa produrre è da pazzi. È elastica e si adatta a tutte le taglie. È morbida e comoda. Dopo averla usata la metto in lavatrice con lavaggio delicato e non si rovina. La consiglio vivamente se puntate a stringere il girovita. Va indossare durante l'allenamento, altrimenti non funziona."
- "Non compro mai questo genere di prodotti perché non credo all'hype che si genera sui social, ma dopo aver letto tante recensioni ho deciso di provarla. Funziona! Altroché se funziona. Sono completamente da strizzare dopo l'allenamento. La appendo e la lascio asciugare all'aria."
Come Scegliere la Fascia Giusta
Scegliere una fascia addominale dimagrante dipende dal vostro obiettivo: se volete aumentare la sudorazione, migliorare la postura o semplicemente dare una spinta in più al vostro allenamento. L'importante è non aspettarsi risultati miracolosi: nessuna fascia sostituisce una buona alimentazione e un'attività fisica costante.
La prima cosa da valutare prima dell'acquisto di una fascia dimagrante è il materiale. Il neoprene è il materiale più usato perché trattiene il calore e favorisce la sudorazione. Alcuni modelli usano anche nylon o poliestere, più leggeri ma meno performanti dal punto di vista termico.
Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo. È importante che abbia bordi morbidi, materiali traspiranti e magari una superficie interna antiscivolo, per evitare che si sposti mentre ci si muove.
Modelli Popolari su Amazon
Diamo quindi uno sguardo più approfondito alle fasce dimagranti più vendute e apprezzate su Amazon:
- Fascia addominale di Mezzuno: Aiuta ad aumentare il sudore, permettendo così di bruciare le calorie ma anche di eliminare le tossine e migliorare la circolazione.
- Cintura dimagrante di Hually: Realizzata in neoprene privo di lattice e pensata sia per bruciare calorie ed eliminare le tossine attraverso il classico effetto sauna, sia come supporto lombare per migliorare la postura.
- Fascia di Kindax: Pensata per offrire un supporto eccellente per la schiena, migliorando così la postura, ma anche per intensificare il dimagrimento di pancia e fianchi quando si fa esercizio.
Vantaggi e Svantaggi
Esistono sia pro che contro riguardo all’uso della fascia per dimagrire.
Vantaggi:
- Le fasce addominali stimolano ed accelerano il processo di dimagrimento.
- Si possono indossare in ogni momento ed ovunque.
- Non richiedono alcuno sforzo fisico.
- Possono essere usate da tutti, a qualsiasi età.
Svantaggi:
- La fascia addominale non può sostituire la normale attività fisica.
- Non deve essere usata come unico metodo per dimagrire.
- L’effetto rassodante è momentaneo.
- Occorre seguire un’alimentazione bilanciata e sana.
Marche Popolari
Tutti i marchi della fascia addominale dimagrante:
- Everlast
- Beurer
- VeoFit
- Hot Shapers
- Extreme Power Belt
- Veluxio Sports
- Vibro Shape
Tabella Comparativa Fasce Dimagranti
| Marca | Modello | Materiale | Caratteristiche | Prezzo (circa) |
|---|---|---|---|---|
| Everlast | EV2458BK Slimmer Belt | Neoprene | Ottimo supporto lombare | €25 |
| Hot Shapers | Fascia Snellente | Neoprene | Tessuto impermeabile e idrorepellente | €7 |
| Beurer | EM 35 | - | Elettrostimolazione | €50 |
| Vibro Shape | Vibromassaggiante con Sauna | - | Vibromassaggio e funzione sauna | €35 |
Nota: I prezzi sono indicativi e possono variare.