Devi stare attenta alla linea ma non sai come “ammazzare” la fame? In realtà, cracker chiama cracker e si finisce in un vortice non proprio virtuoso… invece la frutta riempie e rinfresca, senza appesantire. Ovviamente dipende dal tipo di regime che stai seguendo.
Non pensare nemmeno che sia complicato fare un frullato di frutta. Basta tenere in freezer o in frigorifero la frutta già pulita, in questo caso leggermente acidulata con limone e quando hai fame….
Frullato Dimagrante Ananas, Kiwi, Mela e Lime
Ipocalorici, sani, pieni di vitamine e sali minerali, i frullati di frutta senza aggiunta di zucchero, latte o gelato sono anche senza grassi e si chiamano, propriamente smoothies. Questa frullato dimagrante Bimby è a base di ananas, kiwi, mela e lime.
Puoi preparare la frutta molto tempo prima: puliscila, tagliala a pezzi e congela in vaschette o sacchetti ermetici.
- Inserisci la frutta nel boccale, aggiungi 100 g di acqua.
- Frulla 20 Sec. Vel. 7 aumentando gli ultimi 5 Sec. a Vel. 10.
Frullato Banana e Mandorle Proteico
Il frullato banana e mandorle proteico è velocissimo da preparare con il Bimby. In soli cinque minuti potrai sorseggiare una bevanda gustosa e ricca di principi attivi utili al benessere del tuo fisico, ma scopriamo più nel dettaglio questa ricetta.
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Ideale per chi pratica sport, il frullato banana e mandorle con il Bimby è altamente proteico e nutriente perché arricchito con il burro d’arachidi, il cacao e il latte. In alternativa a quest’ultimo, puoi tranquillamente usare il latte di soia.
Particolare attenzione meritano le mandorle, ingredienti essenziali del nostro frullato perché sono loro che forniscono al nostro fisico sostanze molto importanti come il fosforo, il calcio, il manganese e alcune vitamine come la B2 e la E. Ugualmente importante e ricca di sostanze è la banana, capace di fornire all’organismo le vitamine C e A oltre ai carboidrati.
Il momento migliore per preparare questo ottimo frullato banana e mandorle proteico aiutandoci ovviamente col Bimby è a colazione o a merenda. Nei mesi estivi puoi berlo freddissimo, in quelli invernali ti basterà gustarlo a temperatura ambiente.
Come tutti i frullati, puoi anche apportare delle leggere modifiche alla ricetta o sperimentarne di nuove. Un consiglio? Usa delle mandorle spelate per ottenere un frullato liscio e cremoso.
Adulti e bambini adoreranno il sapore intenso e dolcissimo di questa bevanda sana e nutriente buonissima in ogni momento dell’anno, quindi che aspetti a prepararlo?
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- Mettere nel boccale le mandorle: 5 sec. vel. 7.
- Aggiungere la banana a pezzi, il latte, il burro d'arachidi e il cacao amaro: 5 sec. vel. 7.
- Poi: 2 sec. vel. 7.
Centrifuga Sgonfia Pancia
La centrifuga sgonfia pancia è una bevanda a base di frutta fresca molto nutriente. Grazie al Bimby è pronta in soli cinque minuti, mantenendo inalterate e intatte tutte quelle che sono le caratteristiche principali degli ingredienti utilizzati, ovvero le mele, le carote, il sedano, il limone e lo zenzero.
Puoi berne un bicchiere sia al mattino appena alzata che prima di andare a dormire. Il nostro consiglio è di approfittare di queste bevande gustose e leggere per sgonfiare la pancia sia in inverno, dopo le feste natalizie, che in estate, quando le vacanze estive e le numerose cene fuori con amici e familiari ci fanno sgarrare più del dovuto.
Approfittane anche durante i cambi di stagione o, semplicemente, durante tutti quei momenti dell’anno in cui lo stress e gli impegni vari incidono anche sul tuo benessere fisico. È proprio in tali casi che ci sentiamo irritabili, gonfi e, più in generale, appesantiti.
- Mettere nel boccale lo zenzero e le carote pulite e a pezzi: 2 sec. vel. Turbo.
- Raccogliere sul fondo e aggiungere il sedano, le mele, il succo del limone e metà acqua: 30 sec. vel. 8
- Aggiungere l'acqua restante: 30 sec. vel. 8
Frullato Ananas e Fragole
Un frullato perfetto quando si segue una dieta ipocalorica. Essendo molto leggero può essere consumato a qualsiasi ora.
Preparazione della ricetta
- Sbucciare l'ananas e mettere da parte la polpa.
- Lavare le fragole ed eliminare i piccioli.
Proprietà degli ingredienti
L'ananas possiede proprietà depurative e disintossicanti, inoltre grazie al contenuto di bromelina facilita la digestione soprattutto dopo pasti abbondanti e ricchi di proteine. Le sue proprietà diuretiche ne fanno un ottimo alleato contro la ritenzione idrica: viene infatti consigliato in caso di cellulite poichè, oltre a svolgere un'efficace azione drenante favorisce il riassorbimento del gonfiore.
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La fragola è un frutto ricco di nutrienti e povero di calorie, è utile per la salute del cervello, dei reni e per il metabolismo. Contiene fosforo, ferro, calcio e vitamine A, B1, B2 e C.
Consigli Utili per l'Uso del Bimby
Se utilizzi il Misurino Bimby® TM6 con il tuo Bimby® TM5: Per cuocere o sobbollire a temperature maggiori o uguali a 95°C, utilizzare sempre il cestello invece del misurino TM6, in quanto il misurino TM6 si fissa perfettamente al coperchio. Il cestello, invece, si appoggia liberamente sulla parte superiore, è permeabile al vapore e previene anche gli schizzi di cibo dal boccale.
Tenere presente che il boccale del modello TM5 ha una capienza superiore rispetto al TM31 (capacità di 2,2 litri invece di 2,0 litri del TM 31). Per motivi di sicurezza le ricette per Bimby TM5 non possono essere realizzate con un Bimby TM31 senza adeguare le quantità.