La nostra redazione continua il suo viaggio in Italia per aiutarvi a scoprire alcuni dei nutrizionisti presenti nelle città in cui opera il nostro servizio di consegna di cibo a domicilio NutriBees. Oggi ci siamo spostati in una delle principali città del Veneto: Treviso.
Con questo articolo vogliamo offrirvi un piccolo aiuto nel caso vi trovaste in queste città e voleste rivolgervi ad un professionista della nutrizione prima di acquistare i nostri piatti pronti. Sul nostro sito è presente anche un simpatico test nutrizionale gratuito che vi potrà dare un veloce feedback sulla vostra alimentazione attuale, ma che non sostituisce mai la visita con un professionista.
Oggi parleremo dei migliori nutrizionisti di Treviso. I professionisti da citare sarebbero molti e nei prossimi articoli sicuramente avremo modo di parlarne. Ovviamente non possiamo definire i “migliori” professionisti in città, ma per ora abbiamo deciso di lasciarvi con i 3 nomi che più di altri ci hanno colpiti nella città veneta.
I Nutrizionisti in Evidenza a Treviso
Al primo posto si posiziona la Dott.ssa Gloria Ervas che grazie alla sua passione per la Nutrigenetica e Nutrigenomica sarà in grado di fornirvi consigli accurati su ogni alimento.
Al secondo posto troviamo la Dott.ssa Chiara Dal Bello che oltre ad essere una biologa nutrizionista, ha anche conseguito il titolo di erborista essendosi laureata in Tecniche Erboristiche all’Università degli Studi di Padova. Siamo sicuri che questa sua peculiarità, abbinata alla sua eccellente preparazione in tema di nutrizione, sia ottima per chi scegliesse di fare una visita presso la sua sede.
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L’ultimo gradino del podio di oggi monopolizzato da sole donne è occupato dalla Dott.ssa Michela Sanson. Biologa nutrizionista con sede a Treviso saprà darvi il consiglio di cui avete bisogno grazie alla sua esperienza e alla conoscenza a tutto tondo del campo della nutrizione.
Questi ovviamente sono solo alcuni tra i migliori professionisti in ambito nutrizionale presenti nella città di Treviso. Crediamo che questo sia un buon punto di partenza per farsi un’idea del loro metodo di lavoro e decidere a quale nutrizionista affidare il proprio percorso verso un migliore benessere alimentare e fisico.
Il Metodo della Dott.ssa Gloria Ervas
Il mio metodo di lavoro si basa sull'idea che tutto può essere mangiato, nelle giuste quantità e frequenze. Ritengo che per avere un’alimentazione sana non dobbiamo escludere cibi o gruppi di alimenti, ma semplicemente serve equilibrio e serenità.
I miei piani alimentari non sono preimpostati: con la prima visita cerco di capire quali sono le abitudini e le esigenze del paziente, in modo da creare un piano personalizzato che possa adattarsi alla persona, insegnando come avere un buon stile di vita e delle corrette abitudini alimentari. Possiamo raggiungere gli obiettivi che vogliamo, basta volerci bene e ascoltare il nostro corpo.
Due parole che racchiudono alla perfezione il mio concetto di “dieta”, intesa come corretto stile di vita, sono mangiare e sorridere, da qui MANGIA e SORRIDI, ovvero EAT&SMILE! Talmente innamorata del mio lavoro e del cibo che ho creato “Eat&Smile”, un libro di ricette pensato per offrirvi spunti golosi e salutari.
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Recensioni dei Pazienti sulla Dott.ssa Gloria Ervas
Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS.
- Elisa: Mi sono trovata benissimo. La dottoressa è molto gentile e ti mette subito a tuo agio.
Risposta della Dott.ssa Ervas: Grazie mille Elisa, sono molto contenta di essere riuscita a tranquillizzarti e a metterti a tuo agio!
- Anonimo: Esperienza positiva, la dottoressa è una persona empatica, sorridente che ascolta le tue necessità senza sottovalutarle o ignorarle.
Risposta della Dott.ssa Ervas: Sono molto contenta che tu ti sia trovata bene con me! Mi fa tanto piacere leggere queste parole, grazie mille!
- Alice: Grazie mille Alice!
- Ilaria: Grazie mille Ilaria, sono contenta che ti sia trovata bene con me!
- Anonimo: Dottoressa molto empatica! Solare e professionale! Grazie mille!!
Risposta della Dott.ssa Ervas: Sono molto felice che ti sia trovata bene con me!
- Anonimo: Grazie mille! Apprezzo tantissimo la tua recensione!
- Anonimo: Ottima prima visita. Molto attenta. Grazie mille!
- Anonimo: Esperienza molto positiva! La dottoressa Gloria ha ascoltato le mie esigenze e mi ha proposto una dieta perfetta per i miei difficili gusti alimentari! Già dopo un mese di dieta, ho visto dei risultati e sono molto contenta!
Risposta della Dott.ssa Ervas: Sono veramente contenta che ti stia trovando bene con il piano alimentare!
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- Anonimo: Sono stata molto contenta. La prima visita è stata completa e molto chiara, mi sono stati spiegati gli errori che commettevo in cucina e mi sono stati dati consigli utili. Al controllo ho scoperto di aver perso peso, senza aver fatto nessuna fatica!! Dottoressa consigliata!
Risposta della Dott.ssa Ervas: Grazie mille! Sono molto contenta se ti sei trovata bene! E gli obiettivi che raggiungi sono tutto merito tuo!
- Giorgia: Mi sono trovata molto bene. La dottoressa mi ha creato un piano alimentare molto chiaro, facile da seguire e che si adattasse ai miei gusti e orari di lavoro. Già dopo un mese di percorso ho visto dei buonissimi risultati e sono molto motivata a proseguire!
Risposta della Dott.ssa Ervas: Grazie a te Giorgia! Sono molto fiera di te e del percorso che stai effettuando!
- Ilaria: La Dott.ssa Gloria è molto professionale, non propone dieta restrittiva ma la crea in base alle tue abitudini. Gentile e disponibile, con il suo sorriso rende tutto più semplice.
- Anna: Una vera professionista del settore, ha aiutato me e la mia compagna su diversi fronti per i nostri problemi legati all'alimentazione. Sempre gentile e disponibile per qualsiasi richiesta, consigliatissima
- TOMMASO: Suggerimento eccezionale, attenta alle abitudini e gusti! Sono tornata per un aiuto post parto: anche questa volta attento ascolto e proposte sane e sfiziose, adeguate alle mie nuove esigenze, per un percorso accompagnato in modo sereno, senza ansie o stress.
Consigli Alimentari della Dott.ssa Gloria Ervas
Hai una pancia, letteralmente del "cane", se il grasso si deposita nella parte inferiore della pancia. Il tuo piano alimentare, prevede l'assunzione di una porzione a pasto, di alimenti contenenti zinco e magnesio, questo, per aiutare a regolare il testosterone e costruire i muscoli nella parte inferiore della pancia. Grandi fonti di zinco e magnesio, sono contenute in alimenti come ostriche, mandorle, semi di soia, yogurt magro e cereali con germe di grano.
Hai una pancia in cui il grasso si annida in cima e il grasso si blocca anche sui pantaloni attorno alla vita? Tuo piano alimentare dovrebbe prevedere, l'eliminazione degli zuccheri semplici dalla tua dieta. L'aumento dei livelli di cortisolo dovuto agli zuccheri, fa sì che il corpo si inneschi per raggiungerli, inviando il grasso direttamente sulla tua pancia. Le fonti di zuccheri semplici includono, pane bianco, pasta, riso bianco, biscotti e torte. Mangia una tazza di carboidrati complessi al mattino, perché rilasciano gradualmente la serotonina e mantengono costante il livello di zucchero nel sangue. Ti faranno anche sentire calmo e sazio più a lungo. Carboidrati complessi, si trovano in pane e pasta integrali, farina d'avena, zucca, peperoni, fagiolini e carote. Mangia tre porzioni di acidi grassi monoinsaturi (MUFA) al giorno. I MUFA, sono grassi di origine vegetale e aiutano a controllare il livello di zucchero nel sangue.
Hai una pancia gonfia se il tuo stomaco presenta un rigonfiamento, che si distribuisce uniformemente su tutta la pancia e cambia dimensione durante il giorno. Il tuo piano alimentare dunque, deve prevedere, una porzione ogni giorno, di cibi che sgonfiano, come lo zenzero (aiuta a dissolvere il gas), l'ananas (aiuta la digestione) e il prezzemolo (aiuta ad eliminare le tossine) o cibi fermentati che contengono probiotici, come crauti, miso e sottaceti. La maggior parte delle persone, consuma una piccola colazione, un pranzo di medie dimensioni e una grande cena, ma questo approccio aumenta il volume della pancia durante il giorno.
Ricette Eat&Smile
Talmente innamorata del mio lavoro e del cibo che ho creato “Eat&Smile”, un libro di ricette pensato per offrirvi spunti golosi e salutari. Vuoi scoprire come goderti la vita non rinunciando al buon cibo? Una ricetta autunnale con la zucca per arricchire le vostre tavole e il vostro palato!
Muffin con Zucca
Ingredienti per 6/7 muffin:
Procedimento:
I muffin caldi avranno il cuore filante. Non si può non festeggiare il carnevale! Ecco una proposta golosa ed equilibrata. Quanto è bello il profumo di biscotti appena sfornati che riempie la casa nel periodo natalizio? Vi propongo dei biscotti con zenzero e cannella, che potranno arricchire le vostre colazioni.
Frittata Vegetale con Farina di Ceci
Sembra una frittata con le uova, invece non ci sono proteine animali. Con la farina di ceci ho preparato una frittata vegetale; una ricetta valida tutto l’anno perché potete variare le verdure in base alla stagione!
Torta Soffice e Leggera con Barbabietola e Patate
Vi consiglio una torta soffice e leggera, ideale per le vostre colazioni! Ingredienti: 300 g purè di patate (circa 4 patate piccole) 180 g barbabietola precotta 200 g farina di semola di grano duro rimacinata sale q.b. noce moscata q.b.
Polpette di Lenticchie
Ingredienti (4 persone): 210 g lenticchie secche 30 g parmigiano un panino raffermo un uovo prezzemolo q.b. uno spicchio d’aglio pangrattato q.b. olio extravergine di oliva q.b. sale e pepe q.b. Per il sugo: 320 g passata di pomodoro uno spicchio d’aglio olio extravergine d’oliva q.b.
Pasta alla Carbonara (Versione Leggera)
Quanto è buona la pasta alla carbonara? La possiamo inserire tranquillamente tra i nostri piatti, con un’alternativa più leggera e senza acidi grassi saturi.
Eat&Smile è anche un team di persone professioniste appassionate di alimentazione con questa idea di benessere. Hai domande? La nr 1! Ho provato varie diete e la sua...non lo è! Si mangia bene, senza privazioni. Non mi sono mai sentita "in dieta". Gloria ascolta, aggiusta la proposta calibrando necessità / gusti, sempre con rispetto ed un bel sorriso.
Prima di rivolgervi ad un nutrizionista potrete sempre però iniziare dal nostro test nutrizionale. Una volta compilato potrete dare un’occhiata ai piatti migliori suggeriti per voi dal nostro algoritmo in base alle vostre esigenze.
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