Le fette Wasa sono un alimento popolare, specialmente tra chi segue un regime alimentare controllato o pratica sport. Queste fette croccanti, spesso scelte come alternativa al pane o alle fette biscottate tradizionali, sono prodotte da Wasa, un'azienda svedese specializzata in "pani croccanti" dal 1919, ora parte del gruppo Barilla.
Varietà di Fette Wasa
Wasa offre diverse varianti dei suoi prodotti, tra cui:
- Original
- Fibre
- Integrali
- Sport
Queste varianti differiscono per ingredienti e valori nutrizionali, offrendo opzioni adatte a diverse esigenze dietetiche.
Proprietà Nutrizionali delle Fette Wasa Integrali
Le fette Wasa integrali sono realizzate con ingredienti integrali, ricche di fibre e adatte a uno stile di vita sano. Sono versatili e leggere, perfette per ogni momento della giornata, dalla colazione allo snack. Wasa Integrale è la scelta perfetta per chi cerca un’alimentazione equilibrata senza rinunciare al gusto: le fette Wasa extra sottili offrono una croccantezza irresistibile, perfetta per accompagnare ogni tipo di condimento, dolce o salato.
Valori Nutrizionali per 100g
- Energia: 1405 kJ (334 kcal)
- Grassi: 1.5 g
- di cui acidi grassi saturi: 0.3 g
- Carboidrati: 60 g
- di cui zuccheri: 2.0 g
- Fibre: 22 g
- Proteine: 9.0 g
- Sale: 1.0 g
Valori Nutrizionali per Fetta (9g ca.)
- Energia: 126 kJ (30 kcal)
- Grassi: 0.1 g
- di cui acidi grassi saturi: <0.1 g
- Carboidrati: 5.4 g
- di cui zuccheri: 0.2 g
- Fibre: 2.0 g
- Proteine: 0.8 g
- Sale: 0.09 g
Questi valori rendono le fette Wasa una fonte di carboidrati complessi e fibre, utili per il benessere intestinale e per un senso di sazietà prolungato. In una ipotetica dieta a zona 2 fette WASA equivalgono ad 1 blocco di carboidrati, pertanto 4 fette sono 2 blocchi, pochissimi in quanto in un pasto da 4 o 5 blocchi ci sarà spazio anche per le verdure e la frutta.
Leggi anche: Fette Wasa: Alleato per la Dieta
Benefici e Considerazioni
Le fette Wasa, specialmente quelle integrali, offrono diversi vantaggi:
- Ricche di fibre: Aiutano a migliorare il transito intestinale e a sentirsi sazi più a lungo.
- Alternative sane: Sono preferibili ai cracker, spesso ricchi di grassi e sale.
- Digestione: Le fette integrali stimolano la masticazione, la digestione e il transito intestinale.
Un prodotto che consigliamo il quale va tenuto sempre in dispensa anche perché ha un tempo di conservazione lunghissimo. Queste fette sono fatte con una farina veramente integrale, di un cereale: la segale. La segale è poco presente nelle nostre tavole, un motivo in più per consumare queste fette che non hanno l’aggiunta di nient’altro se non un poco di lievito e sale.
Si possono consumare ogni mattina con della marmellata o della crema di nocciole, oppure nei pasti come fonte di carboidrati complessa.
Tabella Nutrizionale Comparativa (per 100g)
| Nutriente | Fette Wasa Integrali |
|---|---|
| Energia | 334 kcal |
| Grassi | 1.5 g |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri | 2 g |
| Fibre | 22 g |
| Proteine | 9 g |
| Sale | 1 g |
Leggi anche: Wasa Integrale: Analisi Nutrizionale
Leggi anche: Wasa Integrale: Un'opzione salutare