Nella vita, ogni giorno, facciamo delle scelte. Scelte su dove andare, cosa acquistare, cosa mangiare, con chi stare. Oggi, fai la scelta giusta: inizia un percorso nutrizionale per sentirti meglio sia fisicamente che esteticamente.
L'Approccio di Alessandra Fredella
Alessandra Fredella offre un approccio nutrizionale completo e personalizzato, che include:
- Test genetici del DNA e del microbiota intestinale
- Test della glicemia
- Programmi alimentari dettagliati e personalizzati
Vi è la possibilità di effettuare test genetici del DNA e del microbiota intestinale. Test della glicemia.
I programmi alimentari che propone sono dettagliati e i risultati (con impegno da parte del paziente) sono visibili e duraturi.
Recensioni dei Pazienti
Le recensioni dei pazienti che si sono affidati ad Alessandra Fredella testimoniano la sua professionalità e attenzione. Tutte le recensioni sono verificate per garantirne l'autenticità.
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Ecco alcune testimonianze:
Paziente L.P.: Che dire… ormai sua paziente da un anno. Ho ritrovato la serenità con la mia persona. Mi sento seguita a 360 gradi corpo e mente. Persona e professionista eccelsa. Consigliata. (Oltre ad essere bellissima da far invidia positiva).
Altro paziente: Non ci sono parole per descrivere la professionalità della dottoressa. Molto attenta alle esigenze psicofisiche dei pazienti.
Altro paziente: La dottoressa è molto gentile e preparata , ti mette subito a tuo agio . Sto avendo ottimi risultati , ti motiva veramente tanto.
Altro paziente: Professionista attenta, in poco tempo ha capito il mio reale problema.
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Altro paziente: Inizialmente avevo perso le speranze per il mio dimagrimento ma dopo che ho effettuato la prima visita con la dottoressa sono tornato speranzoso, è riuscita in poco tempo a mettermi a mio agio ascoltandomi e fornendomi una dieta specifica alle mie necessità.
Altro paziente: Sono stata recentemente dalla dott.ssa Fradella per una visita nutrizionistica e ne ho tratto una sensazione molto positiva. Intraprendere un percorso di benessere non significa solo “dimagrire”, ma ritrovare un equilibrio, e credo sia fondamentale sentire di essere compresi.
L'Importanza del Ritmo Circadiano
Il ritmo circadiano è un orologio biologico interno che regola molti processi fisiologici nel corpo umano, tra cui il sonno, la fame e il metabolismo. Comprendere come questo ciclo naturale influenzi la composizione corporea può essere fondamentale per chi cerca di migliorare la propria salute e forma fisica.
Il ritmo circadiano è un ciclo di circa 24 ore che regola i processi biologici nel corpo umano. Un ritmo circadiano ben regolato è essenziale per il funzionamento ottimale del corpo.
Il ritmo circadiano influisce direttamente sui processi metabolici. Il metabolismo basale, la digestione e l’assimilazione dei nutrienti variano a seconda dell’ora del giorno.
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Uno studio condotto dall’Università di Harvard ha dimostrato che le persone che consumano pasti in ritardo la sera tendono ad avere una composizione corporea peggiore rispetto a chi mangia durante il giorno.
Uno dei modi più efficaci per sincronizzare il ritmo circadiano è regolare gli orari dei pasti. La qualità del sonno ha un impatto significativo sul ritmo circadiano e, di conseguenza, sulla composizione corporea.
L’esercizio fisico regolare è un altro elemento chiave per mantenere un ritmo circadiano sano. La scelta dei nutrienti gioca un ruolo cruciale nel mantenimento di un ritmo circadiano equilibrato.
In alcuni casi, potrebbe essere utile utilizzare integratori per supportare il ritmo circadiano.
Dove Trovare Alessandra Fredella
Alessandra Fredella esercita presso:
- Rehab
- il centro di riabilitazione ‘’Riabilita’’, Corso del Mezzogiorno, n. 258- ang.
- l’A.S.D ‘’ Buenavista Dance & Fitness’’, Via Prenestina, ang.
Formazione e Specializzazioni
Alessandra Fredella vanta una solida formazione e diverse specializzazioni nel campo della nutrizione:
- Corso di perfezionamento in ‘’ Lipedema e Linfedema- dall’inquadramento diagnostico al trattamento multidisciplinare’’
- Seminario di aggiornamento ‘’Ricomposizione corporea’’- SNC Scuola di Nutrizione Salernitana, Svizzera
- Specializzazione in Nutrigenetica e Nutrigenomica: Nutrigenomics for Health and Sports- Nutrigenomics for Professionals in Nutrition- Advanced Course on Nutrigenetics and Nutrigenomics for Professionals of Nutrition. Instituto Nutrigenómica: Nutrigenómica y Nutrigenética, Madrid
- Corso di perfezionamento ‘’Diete e piani alimentari: elaborazione, gestione e studio di casi’’
- Progetto di innovazione sociale per la creazione di spazio Civico di Comunità con prospettiva di inclusione sociale, San Severo
- Insegnamento in materia di chimica e scienze tecnologiche integrate presso ENAP, Istituto di alta formazione, Corato
- Abilitazione all’esercizio professionale e iscrizione all’Ordine Nazionale dei Biologi, Sez.
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