La nostra società è malata: le patologie croniche, infiammatorie e degenerative dilagano e combattere malesseri e sintomi con una grande quantità di farmaci è ormai parte della nostra routine quotidiana. La buona notizia è che possiamo porre fine a tutto questo e il dottor Andrea Grieco, con oltre quarant'anni di esperienza, ci indica la strada giusta per ritrovare il benessere fisico e mentale.
Chi è Andrea Greco?
Andrea Grieco è medico, neurologo, nefrologo e psicoterapeuta. E' perfezionato in Medicina Naturale, ed è esperto in Agopuntura e Medicina Manuale. Ha un Master in Terapia Strategica Breve ed Ipnosi Ericksoniana. E' trainer in Programmazione Neuro Linguistica (PNL). È inoltre formatore, speaker, e autore di libri su temi di corretta alimentazione, salute, benessere e autostima. Ha scritto diversi manuali per Nuove Esperienze.
L'Approccio di Andrea Greco alla Nutrizione e al Benessere
In questo libro sfida le convinzioni comuni sull'alimentazione, aprendo le porte a un nuovo modo di prendersi cura di sé, un viaggio illuminante che intreccia scienza, pratica clinica e un approccio moderno alla salute. Scopriremo così perché i carboidrati sono molto più pericolosi dei grassi, o che l'Infiammazione cronica silente - un processo subdolo spesso ignorato dalla Medicina tradizionale - è alla base di molte patologie come diabete, obesità, malattie autoimmuni, neurodegenerative e tumorali; comprenderemo le vere cause di tante malattie moderne, e perché molte delle abitudini alimentari ritenute "salutari" alterano il nostro equilibrio biologico.
Ma il dottor Grieco non si limita a presentarci una situazione preoccupante, offre anche soluzioni facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni. Nasce così la rivoluzionaria Dieta I-Pax: un insieme di buone pratiche e piccole accortezze per ritrovare l'equilibrio metabolico, uno stile di vita molto diverso dalle tante "diete miracolose" e troppo rigide.
Con rigore scientifico, basato sulle aggiornate conoscenze di Fisiologia, Biochimica, Genetica, e attingendo alla sua quarantennale esperienza clinica, il Dott. "Questo libro nasce da decenni di riflessioni, studi, ricerche ed esperienze cliniche con l’intento di fare il punto su ciò che sappiamo oggi della relazione tra cibo e salute. Non è un libro per chi cerca una dieta dimagrante, ma per chi vuole scoprire come si può stare o per tornarci, in salute. Parlare di cibo e salute è un bene, se però i messaggi che vengono dati sono realmente utili a stare bene ed a “coltivare la salute”; cosa sulla quale, visto il panorama corrente, nutro più di un dubbio.
Leggi anche: Percorso professionale di Andrea Rogora: nutrizione e agopuntura
La Dieta I-Pax
La rivoluzionaria Dieta I-Pax: un insieme di buone pratiche e piccole accortezze per ritrovare l'equilibrio metabolico, uno stile di vita molto diverso dalle tante "diete miracolose" e troppo rigide.
Recensioni e Opinioni sui Libri di Andrea Greco
- "Questo libro sulla fibromialgia è un contributo, per certi versi rivoluzionario, alla comprensione della vera origine della fibromialgia, dei dolori cronici, della stanchezza e dei tanti malesseri che molti si portano dietro senza trovare comprensione o aiuto risolutivo."
- "Avevo letto anche altro del dott. Andrea Grieco, ma i concetti che esprime nei suoi libri andrebbero letti e riletti molte volte, e anche riassunti in un poster-decalogo da appendere in cucina per farne tesoro alla faccia dei mille condizionamenti alimentari che ci conducono alle malattie croniche."
- "Ho acquistato questo libro dopo aver seguito il webinar del Dott. Grieco ed è stata una vera rivelazione. Ho iniziato a seguire le indicazioni contenute nel libro ed ho iniziato da subito a perdere peso e mi sono sentita subito molto meglio."
- "Non conoscevo bene il dottor Grieco ma da quel poco che avevo letto ho capito che il suo libro sarebbe interessantissimo."
- "I ragionamenti esposti nel libro sono stati convincenti e molto utili, alcuni concetti nuovi e interessanti. Raccomando questo libro per le menti aperti."
- "Un libro da avere Sempre a casa per capire che la Medicina è scienza e non improvvisazione. Utile e chiaro non ho ancora finito di leggere ma sono libri sempre da sfogliare…..non hanno fine."
Esempi Concreti e Critiche
Qualche esempio concreto? La tanto decantata dieta mediterranea fa più male che bene al nostro organismo, e l'abuso di zuccheri raffinati e carboidrati è il principale responsabile dell'accumulo di grasso viscerale (un pericoloso "organo" pro-infiammatorio).
Molto ripetitivo (per chi comunque conosce l'argomento) a tratti noioso. È un mio parere personale ovviamente...
Colazione: SI/NO? Facciamo chiarezza!
Molte persone la mattina non hanno fame perché il cortisolo che il loro organismo libera e l’adrenalina presente in circolo, nonché la normale attivazione ortosimpatica al. Allora si deve “saltare” per forza sempre la colazione? No, si deve conoscerne e capirne l’impatto metabolico disturbante e regolarsi di conseguenza.
Sicuro è che la colazione va ad interrompere il più lungo dei nostri “digiuni” postprandiali, quel periodo di “riposo” metabolico benefico che assicuriamo al nostro organismo con il riposo notturno. Non a caso gli inglesi chiamano la colazione “breakfast”, che etimologicamente vuol dire “rompi digiuno”. evitata: il saltare la colazione è una pratica assolutamente benefica, soprattutto in assenza di un vero desiderio di farla.
Leggi anche: Guida all'alimentazione per atleti e staff
Leggi anche: Consigli alimentari da Andrea Angelozzi
tags: #andrea #greco #nutrizionista #recensioni