Sono Barbara Barba, biologa nutrizionista. Prescrivo e accompagno percorsi di educazione alimentare sia quando questi rappresentano un bisogno personale che quando invece sono una necessità dettata da una condizione patologica, accertata da un medico. Nel corso degli anni ho perfezionato percorsi diversificati per venire incontro a esigenze e obiettivi di salute differenti.
Ogni programma è ovviamente personalizzato, confezionato attorno ai tuoi bisogni e ai tuoi gusti alimentari. Amo moltissimo cucinare e sperimentare quotidianamente ricette da proporre a chi segue i miei percorsi.
Testimonianze Dirette dei Pazienti
Le recensioni dei pazienti offrono uno sguardo prezioso sull'efficacia e l'approccio della Dott.ssa Barbara Barba come nutrizionista. Ecco alcune testimonianze:
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Perdita di Peso Post-Gravidanza: "Mi sono rivolta alla dott.ssa per riuscire a perdere i kg di troppo (circa 10) che oramai mi portavo dietro dalla gravidanza. Grazie a lei ho visto i primi risultati fin da subito e nel giro di 6/7 mesi avevo raggiunto il mio obiettivo. Tutto questo con davvero pochi sacrifici, ho solo cambiato le mie abitudini alimentari ma senza mai patire la fame! La Dottoressa è preparata e gentilissima, molto disponibile."
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Supporto per Intolleranze Alimentari: "È stata pronta a supportare e sopportare in ogni momento ogni mio cedimento, mi ha aiutata con le intolleranze di lattosio e glutine."
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Obiettivi Condivisi e Non Imposti: "Dopo diverso tempo passato a cercare di perdere peso senza successo, pur praticando attività fisica costante ed intensa, con la Dottoressa sono riuscita a perdere kg e centimetri. L’obbiettivo è stato condiviso e mai imposto o forzato, sono stati ascoltati e assecondati i miei gusti e le mie preferenze, e ho imparato tantissimo sugli alimenti. Durante i mesi in cui ho perso peso ho sempre mangiato a sazietà, ma ho finalmente capito cosa non andava nella mia routine alimentare, e oggi continuo a mettere in pratica i consigli della Dottoressa, anche se non ho più necessita di perdere peso."
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Empatia e Disponibilità: "Conosco la Dott.ssa Frigerio da anni ormai ha seguito me e la mia famiglia per problemi differenti e devo dire che in tutti i casi si è rivelata oltre che una vera professionista anche molto empatica e sempre disponibile. La consiglio vivamente!!!"
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Gestione della Gastrite: "Ho un problema di gastrite ed è riuscita ad aiutarmi dandomi dei consigli e suggerimenti sul tipo di alimentazione da seguire."
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Miglioramento Fisico ed Estetico: "Mi sono rivolta alla dottoressa Frigerio a Febbraio di quest’anno per due motivi: uno puramente estetico, l’altro per la familiarità al tumore al seno. Ho iniziato il suo regime alimentare all’inizio del mese di Marzo e fin da subito ho notato un grande miglioramento in me stessa, non solo da un punto di vista estetico ( il peso iniziava a diminuire) ma, anche a livello fisico."
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Normalizzazione dei Valori del Sangue: "A seguito di voler normalizzare alcuni valori del sangue e, soprattutto, perdere peso sono stato dalla Dr.ssa Frigerio per un piano alimentare che portasse benefici. Il seguire il piano nutrizionale è stato più semplice del previsto ed ho abituato il corpo ad assimilare alimenti che prima raramente facevano parte della mia dieta, eliminando o riducendo quelle componenti che risultavano essere più deleterie. I risultati ci sono stati sia in termini di peso (ridotto) che di normalizzazione di parametri del sangue. Ho fatto anche una seconda tornata di dieta mirata per svolgimento attività sportiva."
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Perdita di Peso e Benessere Generale: "Con la scusa di accompagnare il marito ho iniziato a seguire le indicazioni alimentari della dottoressa Frigerio. Ora, a distanza di mesi, non solo ho perso peso ma sto benissimo. La dottoressa Frigerio mi segue da marzo e ho perso diversi chili grazie alla sua dieta. componente antiinfiammatoria delle sue indicazioni ha fatto sì che passasse il dolore per l’artrosi post traumatica della mia caviglia. e disponibile quando la contatto."
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Superamento della Frustrazione: "Dopo i 40 ho preso qualche kilo di troppo e non riuscivo più a tornare come prima, pur seguendo lo stesso regime alimentare che in passato mi garantiva il peso forma. I miei sacrifici non erano ripagati da risultati e questo era frustrante. La Dott.ssa Barbara ha analizzato in dettaglio il mio regime alimentare, con metodo scientifico e rigoroso, e ha capito cosa potevo modificare per ritornare a perdere peso. Ha funzionato! Ora calo di peso, senza far più sacrifici di prima, ma facendo quelli corretti. Mi sento più giovane e di nuovo nel mio corpo."
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Drenaggio e Felicità per i Risultati: "Con meno sacrificio del previsto, sono riuscita a perdere il peso accumulato e anche di più, mi sono drenata moltissimo e sono davvero felice dei risultati che ho ottenuto grazie al suo aiuto. Spero di poter mantenere nel tempo il peso attuale, ma in caso di problemi non esiterei un attimo a tornare da lei."
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Risoluzione di Problemi Gastrointestinali: "Da anni ormai soffrivo di disturbi gastrointestinali, che curavo con farmaci senza mai ottenere i risultati sperati. Poi ho deciso di approfondire la questione alimentare, attraverso esami di laboratorio e visita specialistica. E così ho conosciuto la dott.ssa Barbara Frigerio a luglio del 2021 tramite LARC, dopo aver eseguito il check-up sulle intolleranze alimentari presso lo stesso centro ambulatoriale. La dott.ssa Frigerio è molto disponibile e competente, sa accogliere il paziente con estrema professionalità ed empatia, puntuale e precisa, onesta, gentile, mai superficiale, sa ascoltare le esigenze del paziente. Mi sono trovata subito a mio agio. Da luglio seguo la dieta “miracolosa” prescritta dalla dottoressa. “Miracolosa” perchè eliminando alcuni alimenti, i disturbi gastrointestinali di cui ho sempre sofferto pian piano sono diminuiti e ho smesso di assumere farmaci. Non avrei immaginato di ottenere dei risultati così, sono contenta di aver incontrato la dott barbara, sono stata da lei per via del colesterolo alto e perdere dei chili, da 260 è sceso in due mesi a 214, più la soddisfazione di chili persi che mai avrei immaginato di poter riuscire."
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Modello Nutrizionale e Soddisfazione: "Ho 61 anni e ad aprile di quest’anno, molto appesantito dal cibo ingerito durante la pandemia, ho deciso di affidarmi ad una professionista. Non la conoscevo, mi ha ricevuto e mi ha dato, non una dieta, ma un modello nutrizionale, che ho seguito con risultati più che soddisfacenti. Allora ero in smart-working. Oggi che alterno lavoro in presenza e smart working seguo le variabili che la dottoressa mi ha suggerito. Sono molto soddisfatto anche perché so di poter contare sulla sua disponibilità ad ascoltare eventuali esigenze che possono incidere sulla mia salute. Grazie, grazie davvero."
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Miglioramento Glicemico: "Posso dire che la dieta che mi hai dato la sto seguendo con ottimi risultati non faccio più insulina ed ho tolto anche una pastiglia di Metformina più di così posso ritenermi soddisfatto. Grazie."
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Risoluzione di Problemi Intestinali Post-Covid: "Dopo diversi mesi di problemi intestinali Seri iniziati con la contrazione del Covid, fortunatamente ho fatto una visita presso la dottoressa Frigerio e mi ha completamente rimesso a posto….."
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Approccio Olistico e Personalizzato: "Mi chiamo Roberto ho 63 anni e mi sono rivolto alla dottoressa Barbara perché il mio peso era un po’ oltre le mie aspettative. Ho incontrato in lei una persona estremamente preparata e molto attenta anche allo stato mentale di chi ha davanti, na soprattutto una gentilezza eccezionale nel mettere la persona subito a proprio agio senza creare patemi particolari. Ha raccolto i dati necessari per stabilire il da farsi e mi ha prescritto una dieta personalizzata per evitare futuri problemi cardiovascolari, nel mio caso si trattava solo di un rientro nel normo peso non troppo distante dall’obiettivo. È stata estremamente paziente nel darmi tutti i suoi preziosi suggerimenti che mi hanno fatto perdere 6 chili e mezzo. Devo dire che non ho subito nessun stravolgimento particolare, infatti doveva essere corretto il modo di alimentazione, io poi non sono tipo da grassi alcool e fumo e altre assurdità dannose , ma Barbara mi ha dato istruzioni sia per recuperare il peso corretto che per mantenere il giusto stato . Naturalmente il moto fisico ha la sua parte fondamentale. Siamo sempre in contatto per dubbi o variazioni da apportare , e trovo sempre in lei una gentilezza e pazienza che sono rarissime , e questo incoraggia a mettersi al lavoro per avere buoni risultati. È importante anche il buon rapporto che sa creare dando una maggiore fiducia in se stessi. Oltre la sua eccellenza professionalità c’è una persona straordinaria che sa capire i lati umani di questi problemi."
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Educazione Alimentare e Perdita di Peso: "Cosa dire, io è un anno che per problemi personali ho iniziato ad annegare la mia sofferenza nel cibo, a differenza di tanti quando son giù di morale e non mangiano io sono come una calamita per il cibo. Quindi quest’estate dopo un buon esame di coscienza e uno specchio ho deciso di intraprendere un percorso con Barbara. Mi sento di consigliare a tutti la dottoressa Barbara. Sono andata da lei perché non mi piacevo più, avevo quei 10kg che non riuscivo a togliere.. con lei ho imparato a mangiare SANO! Abbiamo deciso insieme un regime alimentare senza dosi (infatti tutti i miei amici che mi chiedevano che dieta stessi facendo rimanevano sconvolti nel sentire che non pesavo nulla). Nel primo mese ho perso 6kg, adesso dopo 2 mesi sono quasi al mio obiettivo!"
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Competenza e Comprensione: "Nonostante la mia inziale perplessità a rivolgermi ad una Nutrizionista, mi sono dovuta ampiamente ricredere. Competenza, preparazione, precisione, comprensione, sono alcune tra le varie qualità che ho potuto constatare. Ho trovato una grande capacità di ascolto, anche per una persona come me, che entrata ormai nella terza età, evidenzia problemi di sovrappeso, a volte non solo fisico. Ho portato mia figlia una ragazzina che aveva bisogno di perdere peso e grazie alla dottoressa abbiamo trovato una giusta soluzione adatta alla sua età senza troppo sacrificio."
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Soluzione a Problemi di Mal di Pancia: "Dopo parecchi anni di continuo mal di pancia, grazie alla dieta suggerita finalmente sto bene e so cosa posso e cosa non posso mangiare!! da anni combattevo con un fastidioso mal di stomaco, grazie alla dottoressa ho risolto definitivamente il problema. Serietà, competenza, professionalità e disponibilità sono le qualità migliori della dottoressa."
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Risultati Rapidi e Duraturi: "Il mio incontro con la dott.ssa Barbara è stato casuale, nel senso del passaparola, con un amico, Paolo Miglio. Solo seguendo i consigli iniziali della dottoressa su quali alimenti evitare e quali limitare ho risolto il problema che mi ha spinto ad andare da lei. Soffrivo da anni di una fastidiosissima stanchezza che non era scusata pur svolgendo un lavoro particolarmente impegnativo con regolare attività fisica. Col tempo l’attività fisica è stata accantonata ma il lavoro no. La mia fortuna è che amando la mia attività ho sempre trovato le motivazioni necessarie per continuare a farlo nel migliore dei modi. Ora è cambiata la musica. Al mattino, al risveglio, mi sento in ottima forma, non ho più sensazioni di malessere e di conseguenza le giornate sono molto più piacevoli. Inoltre senza seguire un regime alimentare regolato, sto perdendo peso e mi sono sgonfiato , invogliandomi ulteriormente a continuare su questa strada. Il passo successivo sarà quello di approfondire la situazione con un piano alimentare che Barbara saprà preparare al meglio. Consiglio la dottoressa Frigerio per competenza e serietà."
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Supporto Continuo: "Ho conosciuto la dottoressa tramite la larc e mi sono trovato benissimo! Continuo a sentirla e ogni volta mi è da aiuto! Ho conosciuto la Dottoressa tramite una mia amica e mi sono trovata molto bene. Ho seguito il regime alimentare da Lei indicato e nel giro di un paio di settimane ho iniziato a sentirmi meglio. Sempre disponibile a risolvere i miei dubbi e a darmi ottimi consigli. Seguo una dieta dimagrante grazie alla quale mi sono sentita più leggera e più sana fin da subito. Di conseguenza fin dai primi giorni ho cominciato a svegliarmi presto senza sforzo, sentendomi soddisfatta più che mangiando tutto quello che voglio. In 3 mesi ho perso 7 chili in modo costante, prima provavo vari integratori senza vera convinzione perché in fondo le foto di chi dimagriva molto velocemente mi spaventavano. Io e mia moglie siamo andati dalla dottoressa Frigerio “alla cieca“ per un leggero sovrappeso ma soprattutto con l’intenzione di arrivare ad un regime alimentare meno disordinato e più sano di quello che mantenevamo in quel periodo. La dottoressa si è dimostrata subito molto piacevole come persona e ha capito immediatamente le nostre esigenze, sottoponendoci un regime alimentare tutto sommato di non difficile attuazione, i risultati sono stati decisamente soddisfacenti, abbiamo nel giro di 3 mesi raggiunto il peso forma prefissato e soprattutto ci siamo resi conto di uno stato generale decisamente migliore portato da un regime alimentare più ordinato e Molto ben personalizzato da parte della dottoressa."
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Intolleranze Alimentari e Miglioramento Rapido: "Ho conosciuto la dottoressa Frigerio tramite un’amica. Soffrivo di disturbi alla pancia, dolori tutti i giorni associati a gonfiore . Con il test ho scoperto la mia intolleranza al grano . Con il cambio di alimentazione già al secondo giorno ho sentito un miglioramento che mi ha sorpresa . Esprime una professionalità non aggressiva, ma sicura di sé. Punta a risolvere il problema. Continuo ad andare anche se lo ha risolto. Ho deciso di sottoporre mia figlia dodicenne ad una visita dalla dottoressa Frigerio nel mese di Ottobre 2018 a causa di eccesso ponderale. Fin da subito la dottoressa si è mostrata molto gentile e sensibile, e grazie a questo mia figlia si è sentita subito a suo agio e ascoltata, cosa molto importante secondo me quando si decide di intraprendere un nuovo percorso alimentare. Hanno praticamente deciso insieme il piano alimentare, molto vario e stimolante, grazie al quale oggi mia figlia ha perso quasi 8 kg. A parte il peso, ora si sente decisamente meglio sotto ogni punto di vista. La Dottoressa Barbara è una professionista competente, gentilissima e sempre disponibile a chiarire ogni dubbio. Ho conosciuto la dottoressa Frigerio dopo un test di intolleranze alimentari . All inizio non ero sicura che avrei avuto la costanza di seguire una dieta e di rinunciare a degli alimenti, invece è stato facilissimo perché gli alimenti dei pasti li abbiamo scelti insieme e abbiamo creato un menu settimanale con tutte cose che mi piacevano. Oltre al gonfiore addominale ho risolto quasi del tutto le emicranie che erano diventate ormai quotidiane e mi condizionavano la vita. Ho conosciuto la dottoressa tramite una sua paziente non ché mia amica ed è stata la mia salvezza. Dopo kg presi senza un reale motivo e disturbi di vario tipo, mi sono decisa a prendere appuntamento e mi sono sentita subito ascoltata e capita. Professionista oltre che competente anche attenta, premurosa e gentile, si è instaurato un rapporto confidenziale e seguendo i suoi consigli ho trovato il modo meno invasivo per me di convivere con le mie intolleranze, senza che queste mi creassero problemi “di vita sociale”. Salve a tutti, ho conosciuto la dottoressa Barbara alla fine di febbraio per dei problemi di intolleranze, una persona squisita nonostante la sua giovane età, molto preparata e professionale, disponibile in qualsiasi momento, mi ha soddisfatta nonostante io sia una persona a dieta da una vita.L’ho contattata giusto oggi perchè risolvendo le mie intolleranze ora vorrei una dieta per perdere peso e so che con lei ce la posso fare .Mitica, una persona che mi è piaciuta subito a pelle, non ti fa sentire in imbarazzo e sopratutto ti sembra di parlare con una persona che conosci da tanto tempo. Ho conosciuto la dott."
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Dieta Disintossicante: "Buonasera, ho conosciuto la dottoressa Frigerio dopo aver eseguito il test sulle intolleranze alimentare. Mi ha dato una dieta disintossicante e non dimagrante, basata sul risultato d..."
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