I cerotti dimagranti dovrebbero costituire un metodo “teoricamente” rapido per favorire il dimagrimento. Ciò nonostante, molti di noi ambiscono ad ottimizzare il processo di dimagrimento per ridurre al minimo questo periodo di grande impegno (dieta e attività fisica) o per raggiungere migliori risultati. E' ormai consolidato che una dieta sana, unita a un buon programma di allenamento, costituisca l'unica soluzione realmente efficace per perdere i chili in eccesso.
Come Funzionano i Cerotti Dimagranti?
I cerotti dimagranti funzionano per applicazione cutanea, direttamente sulla zona interessata, una volta al giorno. Gli ingredienti penetrano nella pelle smaltendo il tessuto adiposo localizzato. Ma fino a che punto sono realmente d’aiuto?
Efficacia dei Cerotti Dimagranti: Realtà o Finzione?
Non esiste alcuna prova che dimostri l'efficacia dei cerotti dimagranti. Venendo commercializzati nell'ambito degli integratori alimentari e dei cosmetici, contrariamente ai farmaci, i cerotti dimagranti non devono rispettare alcuno standard di efficacia. Gli studi disponibili sull'efficacia dei cerotti dimagranti vengono svolti direttamente dalle aziende produttrici, sono di piccole dimensioni e poco significativi.
Nel 2004 la “Federal Trade Commission” (FTC) ha denunciato un produttore per aver dichiarato il falso (o fuorviato i consumatori) in merito all'efficacia dei cerotti dimagranti. L'azienda si è difesa dichiarando che, in base a quanto evidenziato dalla ricerca scientifica, i propri cerotti dimagranti sono perfettamente in grado di favorire la perdita di peso soprattutto grazie all'ingrediente principale (alghe marine Fucus vesiculosus), rispettivamente approvate dalla FDA. L'esito dell'azione legale fu che il produttore di cerotti dimagranti cessò di affermare quanto contestato dalla FTC.
Composizione e Rischi per la Salute
Poiché sono regolamentati in modo differente rispetto ai farmaci, gli integratori alimentari e i prodotti cosmetici non devono rispettare gli stessi standard di sicurezza. Inoltre, ogni cerotto dimagrante ha una composizione diversa; ciò significa che gli effetti collaterali possono variare sensibilmente in base alla scelta commerciale. Per colpa di questa mancanza di informazioni, molti aspetti riguardanti i cerotti dimagranti sono parzialmente o totalmente sconosciuti.
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Negli Stati Uniti, la FDA ha rilevato che gli ingredienti elencati nell'etichetta non corrispondono sempre a quelli realmente contenuti nel prodotto. In alcuni integratori alimentari e prodotti cosmetici venduti come “dimagranti” sono stati anche trovati alcuni principi farmacologici da prescrizione. Questo aspetto è ovviamente molto negativo per la salute dei consumatori.
Anche gli ingredienti noti dei cerotti dimagranti potrebbero non essere sicuri. Molte aziende dichiarano di utilizzare solo ingredienti che provengono naturalmente dalle piante; tuttavia ciò non significa assolutamente che siano del tutto innocui. La ricerca scientifica ha dimostrato in varie situazioni che molti di questi principi attivi naturali a base di erbe possono presentare gli stessi pericoli dei farmaci da prescrizione. Il guaranà, per esempio, è una bacca del Sud America che alcuni reputano utile nella perdita di peso. Vero oppure no, il guarana è comunque in grado di aumentare la frequenza cardiaca incrementando il rischio di aritmia.
Effetti Collaterali e Controindicazioni
Per lo stesso motivo non sono soggetti nemmeno a standard di sicurezza rigidi, dunque spesso non vengono testati in maniera del tutto consona. Le etichette sono comunque tenute a specificare ingredienti e possibili reazioni indesiderate. Questi effetti collaterali variano da prodotto a prodotto a seconda della composizione. E molto è anche soggettivo, dipende dalle caratteristiche di chi li usa. Gli effetti collaterali possono essere di due tipi: legati al cerotto e legati ai principi attivi.
- Il cerotto in sé può dare luogo ad allergie, lesioni cutanee (se applicato su cute non integra), sensibilizzazione cutanea.
- Le reazioni legate agli ingredienti comprendono insonnia, tachicardia, ansia, irritabilità, ipertensione, ipersudorazione, nausea.
Patch Snellenti e Cerotti Drenanti: Cosa Sono?
Tra le nuove strategie dimagranti sono molti diffusi i patch snellenti, particolari dispositivi che promettono di agire come brucia grassi e drenanti. Si tratta di cerotti dimagranti o drenanti costituiti da fibre di cellulosa o in tessuto che si applicano localmente sulla parte di viso o corpo che vogliamo rimodellare. Cosa cambia rispetto a una crema?
La maggior parte dei cerotti cinesi dimagranti per pancia e fianchi contiene tra i principi attivi l’Alga Fucus, un estratto naturale ricco di iodio e dalle proprietà detossinanti, che sembrerebbe esercitare anche un’azione di regolazione della sensazione di appetito, riducendola. Inoltre, parrebbero svolgere anche un’azione termogenica che interviene sul metabolismo basale. Ovviamente si tratta di effetti limitati e non incisivi, ma in ogni caso è importante controllare sempre l’INCI quando si acquistano cerotti dimagranti cinesi o provenienti dall’Oriente.
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La maggior parte dei patch snellenti contiene ingredienti già noti come caffeina, alga fucus, centella, rusco, capsaicina (estratta dal peperoncino) per aiutare a prevenire inestetismi come buccia d’arancia o adiposità localizzate. I cerotti drenanti, invece, sono ricchi di flavonoidi e attivi che garantiscono la corretta funzionalità del microcircolo, come equiseto e betulla.
Gli esperti sono ancora scettici sui reali benefici che possiamo ottenere da questi cerotti miracolosamente dimagranti, anche se sicuramente possono essere validi aiuti in combinazione a una dieta equilibrata e a una buona attività fisica.
Cerotti Detox Piedi: Funzionano?
I cerotti detox piedi hanno una storia antica, legata alla medicina tradizionale cinese. I benefici promessi sono molteplici: l’eliminazione delle tossine, la stimolazione di fegato e reni, l’accelerazione del metabolismo, l’effetto drenante e rigenerante, e l’idratazione e la luminosità della pelle. Chi sostiene i benefici dei cerotti detox, parte dal fatto che, dopo il loro utilizzo, i cerotti diventano neri ed emanino un cattivo odore. Questo sarebbe il segno che il sale ha attratto a sé le tossine e i metalli pesanti, attraverso la sua proprietà osmotica, eliminandoli dal corpo.
Sono state condotte diverse analisi a confronto negli anni su cerotti non utilizzati e su cerotti usati, e ogni volta è stato dimostrato che non vi è un cambiamento della presenza di metalli e tossine tra i due. Questo significa che nel cerotto usato non ci sono più tossine prese dal corpo. È stato inoltre provato che l’imbrunimento del cerotto deriva dalla sua esposizione all’aria e all’umidità. A sostegno della loro inefficacia vi è anche il fatto che il corpo umano utilizza la pelle per espellere tossine sono in una minima parte attraverso il sudore, e che la cute sotto ai piedi è piuttosto spessa e non particolarmente permeabile. Gli organi adibiti all’eliminazione delle tossine sono il fegato e i reni: è da loro che vengono smaltite le sostanze nocive, e non sono certamente in circolo nell’organismo.
Un possibile beneficio derivante dai cerotti detox potrebbe però esserci in termini di stimolazione del fegato e dei reni, secondo i principi dell’agopuntura. Se correttamente posizionati sulla pianta dei piedi, andrebbero a interessare i punti collegati a questi organi. Ma in questo caso però l’imbrunimento del cerotto per l’eliminazione diretta delle tossine non avrebbe una correlazione.
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Più che controindicazioni per il loro utilizzo, che non sembrano esserci, bisognerebbe puntare l’attenzione sul fatto che non vi sono dimostrazioni medico-scientifiche a sostegno della loro efficacia.
Alternative Efficaci per il Dimagrimento
Quando si vuole dire addio alle rotondità la prima mossa da fare è trovare un corretto allenamento specifico per la zona del corpo che si vuole rimodellare. A questo proposito è sempre bene farsi aiutare da un esperto personal trainer, con il quale attivare un programmo su misura delle proprie esigenze. Se ti affidi a un professionista, controllerà ogni mese i tuoi risultati e saprà indicarti il corretto work out per raggiungere il tuo obiettivo.
Un ottimo sport è il nuoto, in grado di stimolare la maggior parte dei muscoli bruciando molte calorie. Altra attività in acqua consigliata per le donne che desiderano contrastare la buccia d’arancia e attenuare le culotte de cheval è la bici in acqua o acquagym, a patto che sia svolta almeno due volte alla settimana. In palestra non possono mancare addominali di vario tipo per buttar giù la pancetta.
Piuttosto che affidarti a cerotti dimagranti, affianca un buon integratore con vitamina D3 e salice per aiutare i muscoli a ritrovare benessere ed equilibrio ed essere pronti e forti per accompagnarti nel tuo programma per ritrovare la forma fisica.
Attività fisica e dieta sana sono la combinazione perfetta per prendersi cura della propria salute e del proprio corpo. Per perdere i chili di troppo e rimettersi in forma servono impegno e costanza, i risultati si raggiungono col tempo, lavorando giorno dopo giorno. Benché non si possa prescindere dallo sport e da un’alimentazione corretta ed equilibrata, esistono comunque delle soluzioni per ottimizzare i tempi e accelerare il processo di smaltimento dei chili in eccesso.
Integratori Alimentari: Cosa Contengono Realmente?
Il mercato degli integratori dimagranti è molto florido, soprattutto sul web, dove si trova un po' di tutto, anche prodotti non conformi alla legge. La maggior parte dei prodotti, poi, presenta diverse irregolarità rispetto alle indicazioni obbligatorie in etichetta, sia perché mancano informazioni fondamentali come ad esempio il nome del produttore o la traduzione in italiano degli ingredienti, sia perché molto spesso abbiamo trovato messaggi ingannevoli sull'efficacia dimagrante.
Attenzione ai prodotti Daidaihua e Slimming Healthy, che noi abbiamo acquistato sulla piattaforma di ecommerce Aliexpress. Contengono infatti efedrina, una sostanza stimolante vietata negli integratori alimentari (è utilizzabile soltanto nei farmaci, ad esempio nei decongestionanti nasali, da usare con le dovute cautele). Negli integratori dimagranti Smashburn forte e Fast Fat bruciagrassi, acquistati rispettivamente su Amazon ed eBay, di produzione italiana, sono stati trovati piridina e idrocarburi alifatici, sostanze che non vengono in genere aggiunte volutamente perché non hanno alcun effetto legato al dimagrimento. Con molta probabilità, la loro presenza è conseguenza di una contaminazione accidentale durante il processo di produzione, perché queste sostanze sono utilizzate principalmente come solventi.
Googeer Slim Fuse Satiation, acquistato su Aliexpress, è un integratore che non contiene nulla di quanto dichiarato nell’elenco degli ingredienti. Abbiamo trovato al suo interno soltanto acqua.
La maggioranza degli integratori che abbiamo acquistato ha un'etichetta non conforme a quello che prescrive la legge. Ad esempio, molti di questi prodotti riportano le informazioni solo in lingue straniere o queste sono stampate in caratteri così piccoli da essere illegibili; non sempre abbiamo trovato la data di scadenza o i riferimenti del produttore o del distributore; in alcuni casi manca l'indicazione del dosaggio e a volte persino la lista degli ingredienti.
Consigli Utili
I cerotti dimagranti si applicano sulla zona che si vuole trattare, su pelle pulita e asciutta. Solitamente vanno sostituiti ogni 24 ore, salvo diversa indicazione.
Più volte le associazioni che tutelano i consumatori hanno messo in guardia da truffe, veicolate soprattutto in rete e in tv: i prodotti venivano presentati come risolutivi, facendo riferimento a fantomatici test medici. Inoltre la pubblicità non dava un’adeguata informazione in merito a composizione, modalità di utilizzo ed effetti collaterali. Ma soprattutto: fino a che punto ne abbiamo realmente bisogno?
Anche il dimagrimento è un atto che deve passare attraverso una propria scelta consapevole in nome del benessere e della salute, non in nome di un modello imposto. I cerotti dimagranti non devono essere intesi come sostitutivi di una dieta corretta e di una costante attività fisica, ma un’integrazione a un corretto stile di vita, per conquistare la forma fisica desiderata più velocemente.
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