Dimagrire, stare meglio, tornare in forma: con una dieta su misura e un nutrizionista al tuo fianco, tutto questo è possibile. Una dieta generica ti spaventa? Personalizzala. Inizia oggi il tuo percorso.
L'Esperienza del Dott. Luca Lattuada: Un Nutrizionista Empatico
Prima di diventare nutrizionista, ho perso 30 kg. Anch’io, prima di diventare nutrizionista, ho fatto tentativi a vuoto. Oggi aiuto le persone a evitare sprechi di tempo ed energie, e a raggiungere i risultati in modo più semplice e duraturo. Oggi aiuto le persone a fare lo stesso, con metodo, empatia e risultati. A 17 anni ho perso peso e ho cambiato la mia vita. Oggi, da nutrizionista, ti aiuto a fare lo stesso: ritrovare energia, leggerezza e benessere vero.
Poco motivati, incostanti, delusi: tutti iniziano così, perchè non hanno mai avuto il giusto aiuto. Ma ora hai me, Dott. Luca Lattuada Nutrizionista. Il vantaggio? Ti capisco, perchè era io stesso nei tuoi panni e so cosa stai provando.
Recensioni dei Pazienti del Dott. Lattuada
Ecco alcune testimonianze di pazienti che hanno intrapreso un percorso con il Dott. Lattuada:
- Fulvio Terenzi: "Conosco Luca da anni, professionista serio e… impeccabile… sempre attento alle esigenze del paziente, mi ha aiutato molto a raggiungere il mio obiettivo… consigliatissimo…"
- Pasquale Masiello: "Mi sono trovato benissimo con il Dott. Lattuada:… una persona molto piacevole, professionale e sempre disponibile. Grazie ai suoi consigli ho imparato a gestire meglio la mia alimentazione, ho perso qualche chilo e ho guadagnato più sicurezza e autostima. Lo consiglio vivamente"
- Claudio Cucinotta: "Sono un suo paziente da un po’ di tempo devo dire… che è molto ma molto preparato,professionale,di supporto e soprattutto ho riscontrato risultati concreti in breve tempo senza mai avere un accenno di fame. Che dire di meglio non si può trovare,consiglio vivamente a chiunque né ha bisogno e si sta facendo coraggio per il proprio cambiamento sia fisico che interiore,perché il dottore non ci fa solo la dieta ma ci insegna anche a una corretta alimentazione quotidiana che ormai al giorno d oggi sbagliamo il nostro modo di mangiare. 5 stelle sono poche Potessi metterne di più lo farei"
- Emiliano Belotti: "Ho trovato il dottor Luca su google perché… cercavo un nutrizionista vicino a me. Fisso il mio appuntamento e già dal primo incontro mi è parsa una persona gentile, informata e professionale. Durante il periodo del covid ho sofferto di fame nervosa causa perdita del lavoro e la poca libertà che ci ha tenuti rinchiusi. Ho iniziato questo percorso il 15 febbraio 2023 con un peso di circa 135 kg con un’altezza di 185 cm, ben distributori ma comunque troppi per il lavoro che svolgo, mi sono posto un traguardo, arrivare a 100 kg, ho iniziato subito il percorso e poco a poco ho capito che era per il mio bene e già in poche settimane avevo gia perso chili, grazie anche all’esame del DNA ho saputo al meglio i cibi che mi facevano male e quelli per qui avevo bisogno, ho seguito molto bene quello prescritto dal dottor Luca e ad oggi è uno stile di vita, una routine continua senza sofferenza ma con molti chili lasciati per strada, ad oggi posso confermare il mio peso di 102 kg, un ottimo percorso con un ottimo risultato grazie a me ma anche al dottor Luca."
- Paola Mori: "Ho iniziato il mio percorso con il dott.Lattuada… il 21 settembre 2024 con un peso di 80kg, attualmente, 21 dicembre 2024, siamo a 72,8kg. Ho fatto il test del DNA in aggiunta agli altri test proposti dal dottore per capire meglio il funzionamento specifico del mio corpo. Le mie abitudini alimentari sono cambiate. Dopo le prime settimane, la sensazione di stanchezza generale e di fatica psico-fisica che mi accompagnava da qualche anno ha iniziato ad allentarsi. Ho ancora diversi chili da perdere, ma sono fiduciosa. Gli integratori suggeriti e la dieta sono efficaci."
- B B: "Bravo e chiaro nello spiegare il percorso. La… dieta è semplice da seguire e non ti fa sentire affamato. Consigliato a chi vuole migliorare senza stravolgere la vita."
- Alis: "Mi sono trovata benissimo col Dr Lattuada,… prosessionale, preciso, empatico e sa come motivare le pazienti. Grazie!"
- Maureen Migliorati: "Molto bravo e professionale mi ha chiarito le… piccole perplessità che avevo. Ora sono molta fiduciosa di arrivare al mio target Grazie Dottore"
- federica battisti: "Mi sono fatta aiutare dal dottore Lattuada… durante una fase molto delicata per il corpo: la gravidanza. Ha creato per me un piano alimentare sostenibile e che mi ha aiutato a non mettere troppi kg. Sicuramente mi farò suguire anche dopo."
- Antonio Staiti: "Sono seguito dal Dott. Lattuada da circa tre… mesi, posso dire senza dubbio che è un professionista attento al paziente ed estremamente disponibile."
- Stefania: "Ho conosciuto il Dott. Lattuada due anni fa,… cercando un input per cambiare le mie abitudini alimentari, anche per dimagrire ovviamente ma soprattutto per risolvere alcune problematiche di intolleranze e disturbi intestinali. A tutt’oggi sono molto felice del percorso fatto finora, ho preso consapevolezza delle mie problematiche e riesco a superare gli ostacoli con i suggerimenti alimentari ricevuti e mi sento veramente bene!"
- Cetty Trainito: "Ho avuto un’esperienza eccellente con il mio… nutrizionista. Sin dal primo incontro, mi sono sentita ascoltata e compresa. Ha saputo individuare i miei bisogni specifici, creando un piano alimentare personalizzato che mi ha aiutato a raggiungere i miei obiettivi in modo sostenibile. La sua competenza e professionalità sono evidenti in ogni consiglio che fornisce. Grazie a lui, ho migliorato il mio rapporto con il cibo , lo consiglio vivamente a chiunque cerchi un supporto nutrizionale di alta qualità!"
- Ornella Micheletti: "Un grande grazie al dott. Lattuada persona molto… competente e vicino ai pazienti, con lui ho imparato a mangiare e anche i dolori di cui soffro da moltissimi anni si stanno attenuando Sto ricominciando a vivere"
- Vincenzo Pirozzi: "La professionalità e la serietà senza tralasciare… la capacità di trasmettere a noi pazienti l’entusiasmo nel migliorare la nostra salute contraddistinguono il dottor Lattuada. Ho iniziato questo percorso a luglio e ho gia riscontrato enormi progressi, spero di continuare a dimagrire."
- Thibaut PERRAULT: "The best for helping you in your goals ! So nice… and professional, 100% recommended 👍"
- Lorenzo Santini: "Ho iniziato da poco e mi sto trovando benissimo,… super soddisfatto👍"
- Maura Turati: "Io e mio marito abbiamo iniziato questo percorso… due settimane fa. Il Dr. Lattuada è una persona molto gentile, semplice e alla mano, ci ha messi a nostro agio. Persona preparatissima e scrupolosa. Ci ha prescritto esami diagnostici che hanno permesso di mettere in evidenza alcune problematiche in modo tale che la nostra dieta fosse ancora più mirata. Grazie! Grazie! I risultati iniziano a vedersi e siamo più che soddisfatti. Grazie mille Dr. Lattuada. Con gratitudine e stima. Maura e Giovanni"
- luana dipace: "Sono 7 mesi che mi sono affidata al Dott.… Lattuada, e devo dire che sono super contenta e soddisfatta, è una persona molto umana e ascolta le tue esigenze! Ovviamente ho raggiunto l’obbiettivo e ho perso 10 kg"
Come Funziona il Percorso con il Dott. Lattuada
Ecco come funziona l'approccio del Dott. Lattuada, in 3 semplici step:
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Punto 1: Prima Visita Nutrizionale
- Anamnesi: Ci spieghi le tue abitudini e eventuali patologie, quindi ti prendiamo le misure antropometriche (circonferenza di braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, cosce e polpacci).
- Impedenziometria: L’impedenziometro è una speciale bilancia che misura il tuo corpo secondo diversissimi criteri, praticamente è una fotografia biologica del tuo corpo. Calcola e memorizza: massa grassa, massa magra, stato di idratazione, ritenzione idrica, grasso addominale, stima del metabolismo basale o BMR (cioè quante calorie consuma la persona stando a riposo, ovverosia le calorie che una persona consuma in una giornata), densità ossea, peso, altezza e peso ideale.
- Dieta: La dieta per dimagrire prevede colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e spuntino dopo cena, impostata su tutti i giorni della settimana. Sono previsti due pasti liberi alla settimana, sia per riattivare il metabolismo che per considerare la soddisfazione psicologica del paziente. Si peseranno solo pasta e riso, mentre tutti gli altri alimenti sono in quantità a piacere, con quantità minime sotto le quali non scendere.
Punto 2: Dieta Personalizzata Senza Fame
Il nutrizionista ti personalizzerà la dieta in base al tuo obiettivo (e gusti). Non sai quale dieta fa per te? Ci penserà il Dott. Lattuada a scegliere, esegue tantissimi protocolli, tra cui:
- Dieta Molecolare
- Dieta Nutrigenomica (del DNA)
- Dieta Chetogenica
- Dieta del Sondino Senza Sondino (molto veloce)
- Dieta Dukan
- Dieta Mima Digiuno
- Dieta Mediterranea
Punto 3: Visite di Controllo e Modifica Dieta
Saranno riprese tutte le misurazioni della prima visita; l’impedenziometria è fondamentale in quanto permette di vedere se i chili persi sono in massa grassa e ritenzione idrica (il corretto modo di dimagrire) e non in massa magra (sbagliato). In tal caso bisognerà rivedere la dieta in quanto, al termine del percorso, si rischia di riacquistare tutti i chili persi più gli interessi!
Domande Frequenti (F.A.Q.)
- La dieta va bene per tutta la famiglia? La dieta consigliata dal Dott. Luca Lattuada può adattarsi alle esigenze e alle preferenze di ogni membro della famiglia. Nonostante questo la personalizzazione delle diete può essere necessaria per garantire che tutti i membri della famiglia ricevano i nutrienti necessari per mantenere una buona salute.
- Devo fare attività fisica tutti i giorni? Secondo il Dott. Luca Lattuada, l’attività fisica regolare è importante per il benessere generale e per ottenere risultati migliori con una dieta equilibrata. Tuttavia, non è necessaria un’attività fisica quotidiana né fare palestra.
- Devo pesare gli alimenti? No, in generale il Dott. Luca Lattuada non consiglia di pesare gli alimenti come parte di una dieta personalizzata. Ciò che realmente conta è l’abbinamento degli alimenti e l’aderenza al piano alimentare. A questo fanno eccezione pasta e riso, che, in base alla tipologia di dieta, potrebbero essere pesati.
- I piatti sono facili da preparare? I piatti proposti dal Dott. Luca Lattuada sono concepiti tenendo conto sia dell’equilibrio nutrizionale che della praticità nella preparazione. Sarà possibile trovare una varietà di piatti adatti alle tue esigenze e preferenze culinarie. Il dottor Lattuada crea piani alimentari sani ed equilibrati, ma anche facili da preparare per garantire che la dieta sia sostenibile nel lungo termine. Inoltre sul suo sito ha un blog di ricette e ha creato degli e-book in collaborazione con uno chef rinomato per facilitare i suoi pazienti.
- Gli alimenti indicati nella dieta si trovano facilmente al supermercato? Le diete proposte dal Dott. Luca Lattuada sono studiate per includere alimenti facilmente reperibili nei supermercati. Saranno suggeriti alimenti freschi, naturali e nutrienti che si trovano comunemente. Questo facilita la selezione degli ingredienti necessari per seguire la dieta senza dover cercare prodotti particolarmente rari o difficili da trovare. Il dottor Lattuada sarà in grado di fornirti una lista precisa di alimenti consigliati, che potrai reperire facilmente durante la spesa.
- Si soffre la fame? Il Dott. Luca Lattuada lavorerà per creare un piano alimentare che ti permetta di sentirti sazio ed energico durante il giorno. La dieta sarà studiata in modo da fornirti il giusto apporto di nutrienti e calorie necessari per soddisfare le tue esigenze senza farti sentire affamato. Il Dott. Lattuada potrà personalizzare la tua dieta per ridurre al minimo la sensazione di fame e mantenere un livello di sazietà adeguato.
- Quanto durerà il mio percorso? È difficile preventivare la durata esatta di un percorso: i fattori in gioco sono troppi. Il metodo del Dott. Luca Lattuada è studiato per raggiungere i risultati nel tempo necessario all’organismo affinchè questi permangano nel tempo e risultino duraturi.
- Ogni quanto vengono effettuate le visite di controllo? Le visite di controllo non hanno una scadenza prestabilita ma vengono programmate a seconda del piano alimentare.
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