Elettra Lamborghini è una delle cantanti più amate dal pubblico per la sua simpatia e la sua irriverenza. Complice anche la crescita, sia come personaggio, che come persona, dopo essersi sposata con il dj Afrojack, Elettra sembra aver preso una nuova direzione per la sua vita e questo ha inciso sulla sua immagine.
I fan hanno notato, infatti, la perdita di peso dell'ereditiera che non ha mai nascosto di amare il buon cibo. Tuttavia, negli ultimi tempi ha intrapreso una dieta o percorso alimentare che le permette di rimettersi in forma, perdendo qualche chilo di troppo (la cantante è sempre nel suo "pesoforma", come precisa). Senza però rinunciare allo sgarro.
La Trasformazione Fisica di Elettra Lamborghini
Elettra Lamborghini sta modificando pian piano il suo fisico che, probabilmente, non le piaceva più. Oltre al cambiamento di peso e al suo rimodellamento del corpo, la ragazza ha deciso di iniziare un lungo percorso per la rimozione del suo tatuaggio leopardato sul fianco perché «non mi rappresenta più».
Elettra è sempre una ragazza bellissima e i fan non mancano di dirglielo e complimentarsi per la bella persona che è, sia dentro, che fuori.
Il Percorso di Dimagrimento
Da qualche tempo, però, la cantante ha deciso di perdere peso, con una dieta bilanciata e molto allenamento. Il risultato è stata una lento ma continuo dimagrimentoche in molti hanno criticato.
Leggi anche: Elettra Lamborghini: trasformazione fisica
La cantante, però, non ci sta e si è sfogata più volte sui social: «Allora per vostra informazione, dato che online leggo molte str***ate dove dicono che io abbia fatto diete miracolose di due settimane con cinque pasti al giorno. Sono mesi, almeno sei che lavoro per il mio cambiamento che è stato graduale. Nessuna magia, nessuna liposuzione e nessuna str***ata».
La Dieta di Elettra Lamborghini
Elettra Lamborghini segue da anni una dieta vegetariana che consiste nel mangiare molti cibi a base di fibre e proteine, diminuendo (non eliminando) i carboidrati. A tutto questo, va aggiunto certamente un costante allenamento in palestra.
La dieta si divide in 5 pasti, un primo pasto nella mattinata, una colazione a base di avena, dove la cantante opterà per un frutto (mela, banana) o dei biscotti d'avena accompagnati da un bicchiere di latte di soia.
Per il primo spuntino, quello di metà mattinata, si può scegliere un'insalata mista, compresa di un'arancia tagliata a cubetti, carote, pomodorini e 50grammi di cubetti di tofu.
A pranzo 80 grammi di riso integrale (o farro) bollito con 40 grammi di ceci (oppure fagioli o lenticchie), accompagnati da un'insalatona mista di pomodori, carote e zucchine e 30 grammmi di pane integrale.
Leggi anche: Consigli della Dott.ssa Terzani
Per la merenda pomeridiana, si possono scegliere frutta secca, come anacardi o noci, con un bicchiere di latte di soia.
Infine, a cena due hamburger di soia o di farro con broccoli. Oppure altri alimenti proteici accompagnati con insalata verde abbianata a pomodorini secchi, olive e carote.
Esempio di Piano Alimentare di Elettra Lamborghini
Ecco un esempio più dettagliato della dieta seguita da Elettra Lamborghini:
| Pasto | Esempio di Alimenti |
|---|---|
| Colazione | Avena con frutta (mela, banana) o biscotti d'avena e latte di soia |
| Spuntino (metà mattinata) | Insalata mista con arancia a cubetti, carote, pomodorini e 50g di tofu |
| Pranzo | 80g riso integrale (o farro) con 40g ceci (o fagioli, lenticchie), insalatona mista (pomodori, carote, zucchine) e 30g pane integrale |
| Merenda (pomeriggio) | Frutta secca (anacardi, noci) con latte di soia |
| Cena | Due hamburger di soia o farro con broccoli, oppure alimenti proteici con insalata verde, pomodorini secchi, olive e carote |
L'importanza dell'allenamento
Oltre alla dieta, Elettra Lamborghini ha sottolineato l'importanza dell'allenamento fisico per raggiungere e mantenere la sua forma fisica. "Ho semplicemente chiuso la bocca e mi sono allenata come una dannata. Più di una volta al giorno".
Ciò che l’ha spinta a perdere peso è il fatto di essere più agile sul palco, di avere più energia durante i concerti.
Leggi anche: Come Elettra Lamborghini ha perso peso
Il Mantenimento della Linea
Come tutti sanno, però, la cosa più difficile non è perdere peso ma mantenere la linea desiderata. Dunque ora come si nutre Elettra per non riprendere i chili persi e magari pure con gli interessi? “A casa mangio sempre vegano, fuori casa, ogni tanto, ma raramente, mi concedo del pesce o delle uova. La carne non la mangio per nessuna ragione ormai da anni e il latte, se non vegetale,uguale… al massimo quando mangio un gelato e sto benissimo così, consiglierei a tutti di provare”.
tags: #elettra #lamborghini #dieta #trasformazione