Il mio nome è Silvana Izzo e sono una Biologa Nutrizionista. Sono sempre stata affascinata dal mondo della nutrizione, dall'idea di poter aiutare le persone a vedersi meglio allo specchio e mantenere uno stile di vita sano.
Da "buongustaia" quale sono a tavola mi piace non rinunciare a niente, quindi so bene che una dieta che nega totalmente i cibi che ci piacciono è destinata inevitabilmente a fallire! Il segreto come sempre sta nell'equilibrio.
Il Problema delle Diete Tradizionali
La maggior parte delle persone che iniziano una dieta o un percorso nutrizionale finisce per abbandonare tutto per un unico grande motivo: la dieta è così triste, monotona, piena di rinunce e magari accompagnata da un perenne senso di fame.
La tua dieta però non deve per forza essere così.
Il Corso "La Tua Dieta": Un Approccio Innovativo
Il corso "La Tua Dieta" è pensato per superare le difficoltà delle diete tradizionali, offrendo un approccio più flessibile e personalizzato.
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Nella prima parte, quella teorica, è forse la più noiosetta, ma fondamentale. Se vuoi costruire il tuo piano alimentare nel modo giusto è essenziale che tu conosca le basi, ma non ti preoccupare te l’ho resa più semplice possibile.
Nella seconda parte del corso ti guiderò passo per passo nella costruzione pratica della tua dieta felice con le quantità giuste per te. Le nostre esigenze, voglie e gusti cambiano continuamente, e dopo aver seguito il corso non dovrai più adattarti alla tua dieta perché saprai come adattare la tua dieta a te!
Cosa Imparerai nel Corso
- Timing dei pasti
- Come comporre un piatto sano e bilanciato
- Creazione della tua dieta felice: passo per passo diamo forma al tuo menù settimanale (PDF)
- Frequenze settimanali e giornaliere raccomandate (+ porzioni standard)
- Quante calorie ad ogni pasto?
Monitoraggio dei Progressi e Cambio di Mentalità
Il nostro obiettivo è mantenere un buon rapporto con il cibo, con lo specchio e con la bilancia. Per questo motivo, in questo modulo del corso vedremo come monitorare i tuoi progressi, come prendere le misure delle circonferenze e come scattare foto del prima e dopo, oltre a come gestire variazioni inaspettate del peso.
Il quarto modulo, più di qualsiasi altro è focalizzato su un vero e proprio cambio di mentalità.
Domande Frequenti sul Corso
Il corso è adatto a chi segue un'alimentazione vegetariana?
Sì, il corso è adatto per le persone che seguono un’alimentazione vegetariana.
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Posso pagare il corso a rate?
No, è un percorso pensato per essere completo così com’è. Per questo motivo si paga in una soluzione unica in fase di iscrizione.
Il corso è utile se ho avuto un tumore?
Il corso può andare bene come guida per una sana alimentazione se hai affrontato un tumore (in passato) e ora desideri mangiare bene. D’altra parte, se hai bisogno di una terapia nutrizionale da accostare a terapia farmacologica allora questo non è il corso giusto per te, poiché ci sono tanti tipi di tumori differenti e per ognuno c’è un protocollo specifico da seguire.
Il corso è adatto a chi soffre di diabete?
No, purtroppo il corso non va bene a meno che tu non sia in grado di conteggiare i carboidrati da solo. In questo caso può essere utile perché nel file excel dove si inseriscono le giuste quantità ci saranno i grammi dei carboidrati presenti in ogni pasto.
Corso e consulenza sono la stessa cosa?
Sì, corso e consulenza sono complementari e uno non esclude l’altro. Se hai già iniziato un percorso di consulenza con Silvana il consiglio è quello di portarlo a termine fino alla dieta di mantenimento. Subito dopo, il corso ti sarà utilissimo per adattare la dieta in base alle tue esigenze future e ai tuoi gusti che cambiano anche da un mese all’altro.
Come posso pagare il corso?
“La Tua Dieta” si può pagare con carta di credito. La modalità di pagamento standard è la carta di credito o di debito e la carta prepagata.
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Riceverò la fattura dopo l'acquisto?
Sì, riceverai la fattura da Teachable (provider della scuola) dopo aver fatto l’acquisto.
Posso seguire le lezioni quando voglio?
Tutte le lezioni del corso sono pre-registrate, puoi quindi seguirle in qualsiasi momento senza alcun vincolo di orario/giorno.
Le lezioni sono facili da capire?
Sì, le lezioni sono semplici e adatte a tutti. Imparerai quello che serve per raggiungere il tuo obiettivo, per essere autonoma ed acquisire la giusta consapevolezza.
Una dieta dev'essere personalizzata?
Assolutamente si. Ognuno ha obiettivi ed esigenze diverse, per questo è importante sottolineare che una dieta dev’essere personalizzata.
Professionisti Sanitari Collaboratori
Healtienne S.R.L S.T.P. si avvale della collaborazione di numerosi professionisti sanitari, tra cui:
Allegri Massimo Anestesista Spec., Andruccioli Cristiana Medico Chirurgo Spec., Ansalone Carmine Michele Medico del lavoro, spec. Med., Atangana Abena Vincent Thierry Medico Spec., Avagnina Prof., Avataneo Stefano Spec., Azzola Guicciardi Marco Spec., Baccaglini Romano Agopuntura, Spec., Baletti Alessandro D.S., Baroli Alberto Internista Spec. Med., Battista Giuseppe Ortopedico Spec., Bellarmino Alfio Medico Chiurgo Spec., Benefico Cataldo Spec., Benfatti Mauro Ginecologo (es., Bertoli Alessandro Fisioterapista Spec. riabil., Billia Matteo Spec., Blumetti Giuseppe Spec., Boni Pietro Spec., Bortolato Mario Ortopedico Spec., Bracchino Maurizio Spec., Brambilla Massimo Fisiatra e Spec., Bruno Giulia Logopedista spec., Calia Giovanni Medico Anestesista, somminist., Canclini Silvana Cardiologa (event., Cardo Giuseppe Urologo Spec., Carra Antonio Carlo Ortopedico Spec., Caruso Lorella Medico Chirurgo Spec., Casetta Isabella Fisioterapista Spec., Casiraghi Tiziana Chirurgo Generale, Spec., Castiglioni Fabrizio Special., Ciapponi Carmen Spec., Cimetta Anna Chiara Oculista (event., Coco Irene D.S., Colli Lucia Fisiatra Spec., Colombarini Claudia Spec., Colombi Sandra Allergologa Spec., Compri Emanuele Spec., Consiglio Giovanni Chirurgo Vascolare (event., Conti Marco Ortopedico Spec., Costa Mara Senologa Spec., Criscuolo Salvatore Spec., Curatola Filippo Special., Curci Domenico Ortopedico Spec., D'Amato Michele Spec., D'Orazio Elena Medico Anestesista, somminist., Dal Soglio Gabriele Spec., Dall'Aglio Elisabetta Endocrinologa Spec., De Marzo Enrico Urologo Spec., De Vito Raffaella Cardiologa (event., Derossi Davide Natanaele Ortopedico (Infiltrazioni), Spec., Di Mase Ugo Allergologo Spec., Di Meo Nicola Antonio Urologo Spec., Fanetti Matteo Spec., Ferri Umberto Spec., Fiora Maurizio Pneumologo Spec. Malattie App., Forzanini Mario Chirurgo Vascolare (event., Franzoso Francesco Urologo spec., Furlan Federico Medico Internista Spec., Gaddi Diego Ortopedico Spec. in Traum., Galluccio Giuseppe Urologo (event., Gaudiano Carlo Medico Anestesista, somminist., Ghezzi Andrea Ortopedico Spec., Giampino Francesco Cardiologo (Event., Giardiello Cristiano Chirurgo Spec., Gifuni Pasquale Ortopedico Spec., Giglio Alessio Spec., Grasso Marco Spec., Grendele Marco Spec., Grossrubatscher Erika Maria Endocrinologa, Spec., Guido Davide Ortopedico Spec., Hauranieh Nicola Oculista (event., Indino Cristian Ortopedico Spec., Isernia Roberta Chirurgo Spec., Lauria Vincenzo Fisiatra Spec., Malafico Eleonora Ortottista (event., Mammi Francesca Spec. Riab., Manghisi Bartolomeo Spec., Mapelli Katia Spec., Mazzaccaro Daniela Palmira Chirurgo Vascolare , Angiologa (es., Menozzi Guido Spec. Med., Meroni Alberto Medico Spec., Miranda Egidio Chirurgo Generale, Proctologo spec., Morgese Francesco Medico Anestesista, somminist., Moroni Chiara Spec., Novembri Alessandra Spec., Nucera Domenico Filippo Anestesista, Spec., Olivelli Flavio Massimo Ortopedico Spec., Oliveri Michele Medico Spec., Ostillio Livio Spec., Parlato Mattia Fisioterapista Spec., Passera Eliseo Spec., Pelucchi Roberto Ortopedico Spec., Petruzzi Maria Ortopedico Spec., Pezzotti Claudio Cardiologo (event., Picca Girolamo Ortopedico Spec., Piccinni Giacomo Spec., Plutino Giuseppe Oculista (event., Rapisarda Vincenzo Spec., Rossi Stefano Ortopedico Spec., Rottini Stefano Oculista (event., Rovelli Marco Medico Generale Spec., Sansone Tiziana Fisioterapista Spec., Santi Vittorio Medico Chirurgo Spec., Sartori Bruno Spec., Scielzo Carlo Eugenio Fisiatra Spec., Segreto Valentina Spec., Sereni Omero Angiologo e spec., Stoppa Damiano Fisioterapista Spec., Tartaglione Lorenzo Medico Anestesista, somminist., Tavoulari Kostantina Ortopedico spec., Tonoli Maria Antonella Chirurga Vasc. solo priv. (event., Torracca Fabrizio Spec., Tortora Andrea Giovanni Spec., Vescovi Monica Chirurgo Vascolare, Angiologa (es., Volterrani Prof. Luca Direttore Sanitario, Spec., Zanelli Caterina Oculista (event., Zorzan GianMarco Angiologo ,Chirurgo Vascolare (Ev., Zotti Maria Camilla Spec., Zullino Antonio Medico Spec.
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