Fucus per Dimagrire: Recensioni, Benefici e Controindicazioni

Con l’inizio della bella stagione, molte persone desiderano rimettersi in forma, soprattutto dopo periodi di sedentarietà. In questo contesto, si ricorre spesso a integratori alimentari che promettono di aiutare a ridurre il peso. Tra questi, il Fucus vesiculosus, noto anche come alga bruna, è uno degli integratori più popolari.

Cos'è il Fucus Vesiculosus?

Il Fucus vesiculosus è un'alga bruna commestibile, conosciuta anche come quercia marina, alga bruna marina, alga fuco o kelp. Questa alga vive sulle scogliere delle zone medio-temperate e artiche, come le coste del Mare del Nord, del Mar Baltico, dell’Atlantico e del Pacifico.

La parte della pianta utilizzata per estrarre il principio attivo è il tallo, una struttura molle e appiattita, lunga fino a 2 metri, cosparsa di vescicole piene di aria che la mantengono a galla. Il Fucus venne descritto per la prima volta da Plinio che lo chiamò “quercia marina” in allusione ad una certa somiglianza con la quercia terrestre.

Composizione del Fucus Vesiculosus

Il Fucus vesiculosus è ricco di:

• Iodio (in forma minerale ed organica)
• Mucopolisaccaridi
• Polifenoli
• Steroli
• Tetraterpene fucoxantina
• Lipidi polari
• Sali minerali e oligoelementi

La composizione delle alghe Fucus dipende dell’ambiente marino in cui crescono, solitamente contengono buone quantità di Iodio, Calcio, Potassio, Magnesio e Sodio. Se non opportunamente selezionate, possono contenere tracce di Arsenico, Cadmio, Cobalto, Rame, Mercurio, Manganese, Nichel, Piombo e Zinco.

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Gli oligoelementi possono variare sostanzialmente a seconda dell'ecosistema marino in cui l'alga è vissuta; in genere, gli ioni più rappresentativi sono sodio, magnesio, potassio, calcio e, solo in tracce, zinco, piombo, nichel, manganese, mercurio, rame, cobalto.

Proprietà e Benefici del Fucus

Il Fucus è comunemente utilizzato negli integratori come coadiuvante di diete ipocaloriche nei casi di obesità e sovrappeso. I suoi principali benefici includono:

• Stimolazione del metabolismo basale: grazie alla presenza di iodio, il Fucus può stimolare la tiroide, influenzando il metabolismo (2).
• Azione tonica: Il Fucus ha un’azione tonica che sostiene l’organismo soprattutto nei periodi iniziali delle diete finalizzate alla perdita di peso.
• Attività gastro-protettiva e antiulcera: gli alginati presenti nell’alga bruna formano un denso gel viscoso che riveste e protegge la mucosa dello stomaco, riducendone la secrezione acida (5). Gli Alginati sono in grado di formare gel viscosi che proteggono la mucosa dello stomaco e ne riducono la secrezione acida.
• Attività collagenasica: gli alginati attivano una glicoproteina presente sulla superficie dei fibroblasti, coinvolta nella sintesi del collagene (8).
• Effetto ipoglicemizzante: Alcuni studi hanno dimostrato anche il suo effetto ipoglicemizzante, soprattutto nei soggetti diabetici.
• Senso di sazietà: È in grado di promuovere il senso di sazietà e di stimolare la peristalsi intestinale, grazie al contenuto in acido alginico.

Fucus per Dimagrire: Efficacia

Il Fucus viene comunemente utilizzato negli integratori come coadiuvante di diete ipocaloriche nei casi di obesità e sovrappeso: il suo costituente principale è infatti lo iodio, minerale ed organico, che agisce stimolando il metabolismo basale (2). Il Fucus è efficace come dimagrante? Non sono disponibili studi clinici in cui sia stata valutata l’efficacia di preparazioni a base di fucus nel controllo del peso corporeo.

Fucus e Diabete

Gli studi clinici disponibili hanno evidenziato che il fucus è in grado di ridurre i livelli di glucosio post-prandiale, l’emoglobina glicata e l’insulino-resistenza, con effetti positivi sulla glicemia.

Erba Vita Fucus: Un Integratore Popolare

Erba Vita Fucus è un integratore alimentare a base di Fucus, noto per le sue proprietà di promozione del metabolismo. Questo integratore è indicato come starter nelle diete dimagranti, per contrastare la cellulite, l'obesità, la stitichezza e l'ipotiroidismo.

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Modalità d'uso: Si consiglia l'assunzione da 1 a 4 capsule al giorno, al mattino o pomeriggio, lontano dai pasti, con abbondante acqua.

Composizione: Cellulosa microcristallina, Inulina, Fucus (Fucus vesiculosus) tallo estratto secco.

Controindicazioni ed Effetti Collaterali

Nonostante i benefici, l'assunzione di Fucus richiede cautela. Ecco alcune controindicazioni e potenziali effetti collaterali:

• Ipertiroidismo: I preparati a base di alga bruna sono controindicati in caso di ipertiroidismo. Per la sua ricchezza in iodio, il Fucus vesiculosus è in grado di aumentare la funzionalità tiroidea.
• Alterata funzionalità tiroidea: Vanno assunti con cautela anche nei casi di presunta alterata funzionalità della tiroide o durante il trattamento farmacologico con ormoni tiroidei.
• Gravidanza e allattamento: Il Fucus è controindicato in gravidanza e durante l’allattamento.
• Problemi cardiaci: Il Fucus è controindicato nel paziente cardiopatico, in particolare se portatore di aritmie tachicardiche, nell’ipertensione arteriosa grave.
• Effetti collaterali: Oltre a lievi disturbi gastrointestinali e ipersensibilità, il fucus può causare la comparsa dei tipici sintomi dell’ipertiroidismo, quali sudorazione, affaticamento e feci acquose. Inoltre, dosi eccessive possono causare aggravamento dell’acne, disturbi cardiovascolari e aumento del metabolismo basale.

Si consiglia di non assumere integratori alimentari contenenti Fucus in modo continuativo, ma di effettuare cicli periodici (circa due mesi) intervallati da una breve sospensione del trattamento.

Importante: Prima di assumere un prodotto a base di Fucus, è sempre bene chiedere consiglio al medico o al farmacista.

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Tintura Madre di Fucus

Produciamo la tintura madre di Fucus vesiculosus facendo macerare il tallo dell’alga in acqua montana e alcol di alta qualità per circa 3 mesi.

Ti consigliamo di assumere 40 gocce di tintura madre di Fucus diluite in poca acqua, 3 volte al giorno prima dei pasti. Spesso ci chiedete quanto tempo é necessario perché la tintura madre di Fucus faccia effetto.

Conclusioni

Il Fucus vesiculosus rappresenta un'opzione naturale per supportare il metabolismo e favorire il dimagrimento, ma è fondamentale utilizzarlo con consapevolezza e sotto controllo medico, soprattutto in presenza di condizioni mediche preesistenti.

Riferimenti Bibliografici

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9. FUJIMURA, T.; SHIBUYA, Y.; MARIWAKI, S.; TSUKAHARA, K.; KITAHARA, T.; SANO, T., NISHIZAWA, Y.; TAKEMA, Y.; Treatment of human skin with an extract of Fucus Vesiculosus changes its thickness and mechanical properties. J Cosmet Sci. 2002 53(1): pp.

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