Un classico delle pizzerie ed uno dei sapori più amati: la pizza 4 formaggi! In questo articolo, analizziamo brevemente i valori nutrizionali di questo alimento popolare, per essere più consapevoli e capire come comportarti a livello alimentare.
Informazioni sul Prodotto
La pizza quattro formaggi è una pizza con pomodoro e formaggi. Il prodotto è surgelato.
Importante: Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato. Da consumarsi previa accurata e completa cottura!
Preparazione
Ecco alcuni consigli per la preparazione:
In Forno
Da surgelato:
Leggi anche: Proteine del frumento: una panoramica
- Preriscalda il forno a 200°C (forno statico 220°C).
- Elimina la pellicola ed inforna il prodotto scongelato sulla griglia centrale per ca. 10 min. (forno statico ca. 11 min.).
Da scongelato (dopo ca. 15 ore in frigorifero):
- Preriscalda il forno a 180°C (forno statico 200°C).
- Mentre il forno raggiunge la giusta temperatura, lascia scongelare il prodotto nella sua protezione trasparente.
- Dopo 10 minuti, togli la pellicola e inforna sulla griglia centrale per ca. 12 min. (forno statico ca. 14 min.).
Consiglio: I tempi di preparazione possono variare in base alle caratteristiche dell'elettrodomestico.
In Padella
Da surgelato:
- Lascia scongelare il prodotto nella sua protezione trasparente per 15 min., quindi togli la pellicola e adagialo in una padella antiaderente sufficientemente ampia.
- Cuoci a fiamma bassa per ca. 15 min. con coperchio.
Da scongelato (dopo ca. 15 ore in frigorifero):
- Elimina la pellicola e adagia il prodotto scongelato in una padella antiaderente sufficientemente ampia.
- Cuoci a fiamma media per ca. 10 min. con coperchio.
Valori Nutrizionali e Considerazioni Dietetiche
Chi non si è mai chiesto quante calorie abbia una pizza margherita e quante quelle con aggiunti altri ingredienti?
Leggi anche: Quattro Protein Superior 14: Opinioni e Analisi
La pizza, in quanto piatto unico molto calorico, difficilmente può far parte di una dieta sia per la quantità che per la qualità dei suoi nutrienti. Di questi, probabilmente sono proprio i lipidi quelli ad essere in eccesso, soprattutto se aggiungiamo ingredienti che non sono verdure. Anche la qualità di questi grassi è scarsa, prevalentemente sono grassi saturi e polinsaturi (omega-6).
👨⚕️💬 A causa del suo elevato contenuto di carboidrati, questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica. 👨⚕️💬 Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.
N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.
Pizza e Variazioni di Peso
Pesare di più (anche 1-2 kg) il giorno dopo aver consumato una pizza è normale ed è solamente una variazione di liquidi, di glicogeno, e non di grasso corporeo!
Ma, considerando quanto detto sopra, occasionalmente può essere consumata senza il timore di prendere peso o mandare all’aria la dieta quando il contesto lo permette.
Leggi anche: Pizza Quattro Stagioni: Un Equilibrio nella Tua Dieta
tags: #quattro #formaggi #pizza #valori #nutrizionali