La Dieta di Serena Grandi: Un Nuovo Inizio
Dopo aver partecipato al film premio Oscar "La Grande Bellezza", Serena Grandi ha deciso di dare una svolta alla sua vita. "Dopo ‘La Grande Bellezza' ho lasciato Roma e ora vivo a cento metri dal mare" ha detto l'attrice. "Sono rinata. Mi alzo presto la mattina, cammino molto e non mangio più carne. Mangio solo pesce, la mattina faccio colazione con i cereali. A pranzo alterno brodo di pollo, uova, insalate e proteine. A merenda un frutto e a cena mangio molto leggero".Serena Grandi sembrava avesse ormai rinunciato a dimagrire, rinunciato alla sua forma fisica, la ritroviamo invece con 15 chili in meno. L'attrice a 58 anni sposerà in primavera il compagno Luca Iacomini, di 51 anni. Per il suo matrimonio Serena Grandi vuole essere al top e rivela: “Ho già perso quindici chili e a dir la verità se ne perdessi ancora due sarei la donna più felice del mondo. Adesso sto seguendo la dieta del Dottor Lemme, anche se non è detto che la continui”.Il Dolore e la Rinascita
La morte della mamma per Serena Grandi è stata dolorosa, ma ha segnato pure un punto di svolta nella sua vita: "Oggi sono in un periodo di riflessione" - ha raccontato - "Capisco gli errori che ho fatto e voglio credere che in realtà erano solo tasselli per andare avanti". "La perdita di mia madre è stata una sofferenza fisica, non riuscivo più a mangiare" - ha aggiunto - C'erano tante cose che volevo dirle e improvvisamente lei non c'era più. Era una donna con un'energia e una razionalità incredibili. Prendeva tutto con leggerezza, amava la vita.I Segreti della Dieta di Serena Grandi
Serena Grandi ha perso 15 kg in 8 mesi, un dimagrimento lento e graduale. Ecco i principi fondamentali della sua dieta:* Mattina: Colazione con cereali.* Pranzo: Pesce con insalata, oppure brodo di pollo, uova e proteine.* Merenda: Un frutto.* Cena: Molto leggera, con brodo di pollo o verdure.Non mangio più carne. Mangio solo pesce, la mattina faccio colazione con i cereali. A pranzo alterno brodo di pollo, uova, insalate e proteine. A 58 anni, dopo aver a La Grande Bellezza, ha scelto di cambiare posto in cui vivere, ha lasciato Roma e si è trasferita a cento metri dal mare: “Sono rinata.. Mi alzo presto la mattina e cammino molto” ha confidato col sorriso e mostrando un volto ben più giovane.
La Dieta Lemme
Serena Grandi è dimagrita ben 15 chili con la dieta del dottor Lemme, questo lo aveva già detto in tv ospite di Pomeriggio Cinque lo scorso settembre, e sembra che il risultato della dieta sia ancora presente; anzi Serena Grandi vuole perdere altri due chili. La nota attrice è stata seguita durante la sua dieta e il percorso del suo dimagrimento dal farmacista più famoso e contrastato di Italia il dottor Lemme, seguendo la dieta che porta il nome del suo ideatore.Principi Fondamentali della Dieta Lemme
La Dieta Lemme è divisa in due fasi, la prima che ci permetterà di arrivare al peso desiderato e la seconda prevede una sorta di mantenimento dalla durata di 3 mesi per stabilizzare il peso raggiunto, scopriamo come. Nella dieta del farmacista più di moda d’Italia, che molti VIP hanno seguito, è fondamentale rispettare gli orari dei pasti in effetti la colazione deve essere assunta entro le 9.30 il pranzo tra le 12 e le 14 e la cena tra le 19 e le 21 mentre gli spuntini tra le 10 e le 11 e tra le 16 e le 17.Gli alimenti permessi nella dieta sono carne e pesce cucinati con olio (permessa anche la frittura) ma è bandito il SALE mentre si possono utilizzare aglio, rosmarino, salvia, peperoncino, prezzemolo, cipolla, basilico e limoni oltre a bere Tè, caffè ed acqua in libertà. Altri alimenti vietati sono i pomodori, carote, frutta, aceto, latte, vino e dolci in quanto stimolerebbero l’insulina e produrrebbero una grande quantità di tessuto adiposo. La “filosofia alimentare” di Lemme, così come la chiama il suo creatore, è essenzialmente una variante moderna della già nota “dieta dissociata”.L'Importanza dell'Attività Fisica
Oltre alla dieta, Serena Grandi ha integrato nella sua routine quotidiana l'attività fisica. “Mi alzo presto la mattina, cammino molto e non mangio più carne. Mangio solo pesce, la mattina faccio colazione con i cereali. A pranzo alterno brodo di pollo, uova, insalate e proteine. A merenda un frutto e a cena mangio molto leggero”.Serena Grandi Oggi: Un Modello di Ispirazione
Serena Grandi appare ringiovanita e non nasconde di aver fatto pure delle cure di bellezza e di voler proseguire la sua dieta. A 58 anni, l’attrice bolognese è apparsa ringiovanita e raggiante. Trasferitasi da Bologna in una casa a soli centro dal mare, dopo avere terminato di girare “La Grande Bellezza”, ha dichiarato di avere cambiato il suo stile di vita e le sue abitudini alimentari. Si alza presto la mattina, cammina molto, non mangia più carne ma solo pesce”, ha raccontato l’attrice.Tabella della Dieta Settimanale di Serena Grandi
| Giorno | Colazione | Pranzo | Merenda | Cena |
|---|---|---|---|---|
| Lunedì | Cereali | Pesce e insalata | Frutta | Brodo di pollo |
| Martedì | Cereali | Uova e verdure | Frutta | Verdure leggere |
| Mercoledì | Cereali | Brodo di pollo | Frutta | Pesce al vapore |
| Giovedì | Cereali | Insalata e proteine | Frutta | Brodo di verdure |
| Venerdì | Cereali | Pesce e verdure | Frutta | Zuppa leggera |
| Sabato | Cereali | Uova e insalata | Frutta | Verdure grigliate |
| Domenica | Cereali | Brodo di pollo e verdure | Frutta | Pesce leggero |
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