Il Percorso Professionale
Bianca Guaccero ha iniziato la sua carriera nel mondo dello spettacolo con il film Terra bruciata (1999) di Fabio Segatori. Nel 2006 ha interpretato il ruolo di protagonista nella miniserie televisiva Assunta Spina, ruolo già interpretato nel 1947 da Anna Magnani. Nello stesso anno veste i panni di Carolina nella serie TV Capri, a fianco di Sergio Assisi, Kaspar Capparoni e Gabriella Pession, ruolo che ricopre fino al 2010. Nel 2008, con Andrea Osvárt, affianca Pippo Baudo e Piero Chiambretti nella conduzione del Festival di Sanremo su Rai 1. Tra il 2009 e il 2010 prende parte alle miniserie Il bene e il male e Mia madre, quest’ultima per la regia di Ricky Tognazzi. Nel 2015 è concorrente del programma Tale e quale show, condotto da Carlo Conti su Rai 1. Nel 2017 partecipa alla fiction Sotto copertura, con Alessandro Preziosi e Claudio Gioè.La Trasformazione Fisica: Peso e Alimentazione
La sua forma fisica è sempre stata smagliante, ma in questo periodo più che mai, Bianca ha perso peso a seguito dei numerosi e intensi allenamenti a cui si presta per preparare le sue esibizioni insieme al compagno e ballerino di gara, Giovanni Pernice. Ai microfoni di Tv Sorrisi e Canzoni, la conduttrice Rai ha svelato alcuni particolari della sua alimentazione e ha fatto sapere quanti chili ha perso da quando partecipa al programma Ballando con le Stelle.Il Segreto di Bianca a "Ballando con le Stelle"
"Tutti i giorni ci alleniamo almeno tre ore, che diventano anche quattro o cinque" - facendo sapere che il loro unico giorno di riposo effettivo è la domenica. Durante l’intervista alla rivista settimanale, la conduttrice televisiva ha fatto sapere: “In un mese ho perso quattro chili e mezzo, ma in realtà la mia dieta non è cambiata molto tranne che per una cosa” - e qui ha aggiunto un particolare che nessuno si sarebbe aspettato. Ebbene, se tutti abbiamo un peccato di gola irrinunciabile, quello di Bianca Guaccero è questo: “Ho preso l’abitudine di svegliarmi in piena notte per mangiare un cornetto” - ha svelato e ha poi aggiunto - “Lo preparo già sul comodino ogni sera“.La Confessione a "Detto Fatto"
Nel corso di una puntata di Detto Fatto, programma di Raiuno da lei condotto ogni giorno, ha voluto chiarire la situazione. “Qualche anno fa, circa 15, ero più in carne anche per i tratti fanciulleschi adolescenziali che avevo […] Poi sono rimasta incinta e mi è capitato il contrario di quello che succede a tante”.Le Critiche e la Risposta
E proprio per questo gli attacchi degli haters l’hanno fatto soffrire. Di solito la Guaccero non risponde ma quella volta non è riuscita a trattenersi: “Scrissi: ‘Se fossi stata veramente malata di anoressia, una cosa del genere mi avrebbe aiutato?’.La Routine Quotidiana e i Consigli di Bianca
Bianca Guaccero è finalmente tornata in televisione. Dopo il lungo stop dovuto alla pandemia da Coronavirus, la conduttrice 39enne ha potuto prendere nuovamente in mano le redini di Detto Fatto, il programma che presenta e che è finalmente tornato in onda.L'Aumento di Peso Durante la Quarantena
E questa nuova serenità ha portato, per Bianca Guaccero, anche un inaspettato aumento di peso. «Ho una calma interiore nuova, forse inusuale per me, che voglio mantenere. Ho anche ripreso un paio di chili, da tanto sono rilassata. Prima ero una trottola, non mi fermavo mai, la frenesia mi aveva un po’ consumata, ero sciupata», ha raccontato la presentatrice di Detto Fatto. Quei due chili in più che, a detta della conduttrice, le permettono di sentirsi «meglio, rigenerata, più forte e positiva».Il Percorso Verso il Peso Forma
“Per buttar giù quei sei chili di troppo le avevo provate tutte: niente da fare. Ero a dieta ferrea da due anni e mezzo ma, nonostante i sacrifici alimentari continui, la bilancia non scendeva di un etto. Fino a 26 anni sono sempre stata magra, pur mangiando molto, ma alla fine avevo rinunciato quasi a tutto ed eliminato completamente pane e pasta. Poi ho capito di aver fatto un grande errore: le diete drastiche, senza carboidrati, mandano in tilt il metabolismo e non danno risultati. La svolta è stata riprendere l’attività fisica. Sono sempre stata una sportiva, ho fatto danza per anni e ogni giorno andavo a correre. A un certo punto mi sono fermata e da quel momento ho iniziato a gonfiarmi e prendere peso, nonostante a tavola mi riguardassi molto. Avevo anche bisogno di rafforzare un po’ le braccia, più esili rispetto al resto del corpo. Dario, il mio compagno, era scettico e non pensava che avrei retto per molto in palestra. Ci siamo iscritti insieme al corso, un po’ per scommessa. In realtà io sono molto determinata e, una volta deciso di allenarmi, mi sono data da fare. I ragazzi in palestra mi chiamavano “il militare”, tanta era la mia determinazione e l’impegno negli esercizi.Ho cominciato ad allenarmi almeno tre volte la settimana, per un’ora e mezzo, facendo un’ora di pesi e macchine abbinata a mezz’ora di attività aerobica. Certo, per ottenere cambiamenti significativi e rimodellare il corpo ci vuole tempo: ci ho messo un anno, ma la mia costanza è stata premiata. Prima ancora dei risultati, m’ha incoraggiato il fatto di sentirmi davvero bene dopo gli allenamenti, rilassata e piena di energia. Fra l’altro da quando mi alleno la sindrome premestruale, quei doloretti e quel cattivo umore prima del ciclo, è molto migliorata e anche i dolori alla schiena sono scomparsi. Sono tornata a essere la buona forchetta di sempre, senza particolari limitazioni. Mi concedo anche qualche stravizio, come un dolcetto quasi ogni giorno, ma senza sensi di colpa. Non sono una golosa, ma a qualcosa di dolce la mattina, a merenda o dopo cena, non so rinunciare. Allenandomi mi mantengo in forma e riesco a scaricare le tensioni. Una cosa è certa: la palestra non la lascio e mi alleno anche quando sono impegnata sul set, ho sempre con me le schede con gli esercizi. Dedicarsi un po’ di tempo ogni giorno vale davvero la pena, in tutti i sensi. Oggi mi guardo allo specchio e mi sento di nuovo in forma: mettere i miei jeans a vita bassa o un abito attillato è una bella soddisfazione.
I Consigli Alimentari
In primo luogo Bianca ha spiegato di non seguire una vera e propria dieta, ma di cercare di limitare i cibi che contengono troppe calorie. A colazione non può mancare una tazza di caffelatte accompagnata da due fette biscottate con la marmellata. A metà mattina uno spuntino con frutta o yogurt. Il pranzo della bella conduttrice prevede sempre un piatto di pasta condito in modo semplice, mentre a cena la Guaccero sceglie in genere cibi proteici e ricchi di fibre, cucinati in modo semplice. Anche il pomeriggio non può mancare una merenda leggera, con un frutto oppure un piccolo toast. “Sono molto attenta a ciò che acquisto quando faccio la spesa. Nel mio frigorifero non devono mai mancare frutta e verdura fresca di stagione” sottolinea Bianca. E’ importante anche mantenere una corretta idratazione dell’organismo con tanta acqua naturale.
L'Importanza dell'Attività Fisica
Inoltre molto importante è l’attività fisica: “Nell’ultimo periodo l’attività aerobica mi faceva asciugare tantissimo. Perciò non volendo dimagrire troppo ho iniziato ad allenarmi a casa seguita da un personal trainer per tre volte alla settimana”.
Il Peso Attuale
La Guaccero è attualmente 55 kg e segue costantemente un’alimentazione equilibrata e genuina, integrata da una sana attività fisica.Tabella Riassuntiva
| Fase | Peso Perso (circa) | Metodo |
|---|---|---|
| Ballando con le Stelle (1 mese) | 4.5 kg | Allenamenti intensi e spuntino notturno (cornetto) |
| Dopo la Quarantena | Riacquisto di 2 kg | Rilassamento e calma interiore |
| Ritorno al Peso Forma | 6 kg persi | Attività fisica regolare e alimentazione equilibrata |
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