Gli integratori di magnesio e potassio sono formulati per supportare diverse funzioni vitali dell'organismo. Sono particolarmente indicati in situazioni di carenza dovute a scarso apporto dietetico, intensa attività fisica o aumentato fabbisogno.
Benefici di Magnesio e Potassio
- Magnesio: Contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
- Potassio: Aiuta a regolare il normale funzionamento del sistema nervoso e a evitare sbalzi di pressione del sangue.
Altri Benefici
L’apporto di vitamine antiossidanti può sostenere la riduzione degli stress ossidativi a carico del sistema muscolare.
Esistono anche formulazioni arricchite con vitamine C ed E, utili per contrastare i danni dei radicali liberi.
Magnesio e Potassio Zero Zuccheri: Caratteristiche e Vantaggi
Magnesio e Potassio Zero Zuccheri è un integratore alimentare con sali minerali e vitamine, a ridotto contenuto calorico, con solo 1,5 calorie per busta, ideale per chi vuole assumere integratori a ridotto apporto calorico.
Ingredienti
Gli ingredienti tipici includono:
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- Edulcorante: Eritritolo
- Acidificante: Acido Citrico
- Citrato Di Potassio
- Citrato Di Magnesio
- Aroma
- Acido L-Ascorbico (Vitamina C)
- Cloruro Di Sodio
- Agente Antiagglomerante: Biossido Di Silicio
- Edulcorante: Sucralosio
- Acetato Di D,L-Alfa Tocoferile (Vitamina E)
- Colorante: Betacarotene
- Acetato Di Retinile (Vitamina A)
Questi integratori sono spesso senza glutine, aspartame e lattosio.
Modalità d'Uso
Si consiglia di assumere 1 o 2 bustine al giorno, sciogliendo il contenuto di ogni bustina in un bicchiere d’acqua (circa 150 ml) e bere subito.
È possibile sciogliere il contenuto di una busta in una borraccia da 500 ml e assumere nel corso di 2-3 ore.
Si consiglia di utilizzare il prodotto per almeno due settimane consecutive.
Dosi Raccomandate
- Adulti: 1-3 bustine al giorno
- Bambini (7-10 anni): 1 bustina al giorno
La formulazione, a basso tenore di Vitamina A, consente l'assunzione di 3 bustine al giorno, in corrispondenza dei pasti principali, anche a donne in gravidanza, poichè rispetta i limiti consigliati (LARN), in assenza di altre fonti di vitamina A. In gravidanza consultare il medico prima dell’assunzione.
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Avvertenze
È importante seguire alcune precauzioni nell'assunzione di integratori di magnesio e potassio:
- Non eccedere le dosi raccomandate per l’assunzione giornaliera.
- In caso di uso prolungato o in soggetti con insufficienza renale si consiglia di contattare il medico.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
- Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita.
- Non utilizzare in gravidanza e allattamento senza consultare un medico.
- Contiene polioli: un consumo eccessivo può causare effetti lassativi.
Conservazione
Conservare a temperatura ambiente, evitare l’esposizione a fonti di calore localizzate, ai raggi solari e il contatto con l’acqua.
Esempio di Integratore: Magnesio e Potassio Forte Zero Zuccheri
Magnesio e Potassio Forte Zero Zuccheri è un integratore alimentare con 5 sali di magnesio e 3 sali di potassio, ideale per chi consuma tante buste di salini e desidera un prodotto forte e concentrato con un elevato rapporto prezzo/quantità.
Sali di Magnesio e Potassio Presenti
- Magnesio: Pidolato, Citrato, Gluconato, Lattato e Carbonato
- Potassio: Citrato, Gluconato e Cloruro
Tabella Comparativa Integratori Magnesio e Potassio
| Caratteristica | Magnesio e Potassio Zero Zuccheri | Magnesio e Potassio Forte Zero Zuccheri |
|---|---|---|
| Calorie per busta | 1,5 kcal | N.D. |
| Sali di Magnesio | Citrato | Pidolato, Citrato, Gluconato, Lattato, Carbonato |
| Sali di Potassio | Citrato | Citrato, Gluconato, Cloruro |
| Uso in gravidanza | Consultare il medico | Non utilizzare |
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