Il Minestrone Leggero Bontà dell’Orto è la soluzione ideale per chi desidera un pasto sano, leggero e ricco di verdure. Questa miscela surgelata è perfetta per preparare velocemente una zuppa nutriente e gustosa, senza rinunciare alla freschezza delle verdure. Preparato con ingredienti di qualità, questo minestrone è pronto per essere cucinato direttamente dal freezer, così da preservare tutte le proprietà delle verdure fresche.
Con il Minestrone Leggero a casa, puoi realizzare una zuppa calda e gustosa in pochi minuti: basta versare il contenuto in pentola con un po' di acqua o brodo e farlo cuocere fino a quando le verdure non raggiungono la giusta consistenza. È perfetto da personalizzare con spezie, aromi o un filo d’olio extravergine per esaltarne ancora di più il sapore.
Il Minestrone Tradizione Leggero, grazie alla sua ricetta senza patate e fagioli, ha il 50% di kilocalorie in meno rispetto al Minestrone Tradizione Findus e ti offre il gusto unico di verdure 100% italiane e l'eccellenza del Basilico Genovese DOP. Il Minestrone Tradizione Leggero è adatto per una dieta a basso contenuto calorico, grazie all'assenza di patate e fagioli nella lista ingredienti.
Tante verdure sapientemente dosate per ottenere un minestrone fresco e leggero, ma ricco di sapore. Se vuoi un sapore ancora più fresco e gustoso a fine cottura aggiungi al Minestrone Leggerezza 1 o 2 cucchiai di pesto. Per un utilizzo diverso usa le verdure del Minestrone Leggerezza per preparare un risotto primavera. Puoi usare le verdure anche per farcire delle crespelle o preparare le lasagne vegetariane.
Valori Nutrizionali e Benefici
Se vuoi fare il pieno di fibre alimentari, il minestrone è l’alimento giusto. Sono i numeri a suggerirlo: 200 grammi di minestrone (equivalente a una porzione), contengono 4,3 grammi di fibra alimentare; basta integrare con cereali e frutta tutti i giorni per arrivare alla quantità consigliata (30 grammi al giorno) e poter beneficiare di tutte le virtù delle fibre del minestrone.
Leggi anche: Come preparare la Schiacciata Ripiena
Esistono due gruppi di fibre alimentari: le insolubili e quelle solubili. Le prime sono presenti nei prodotti a base di cereali, soprattutto integrali, mentre trovi quelle solubili nei legumi, nelle patate e nelle verdure in generale. I vantaggi di un’alimentazione ricca di fibre? Sono diversi. Le fibre infatti facilitano il transito intestinale aiutando a sgonfiare la pancia e sono un ottimo alleato contro il colesterolo.
Sodio, calcio, zinco, selenio, rame e manganese: il minestrone è un cibo ricco di sali minerali. Il mix di verdure del minestrone, infatti, assicura un ottimo apporto di questi preziosi nutrienti. Il rame e il magnesio sono abbondanti nei fagioli cannellini: sono importanti per la formazione e la salute del tessuto connettivo, scheletrico e dentale e contrastano i dolori muscolari. Il rame è abbondante anche nelle lenticchie.
Patate e cipolle, invece, contengono una buona quantità di potassio, che aiuta il nostro organismo a ridurre la ritenzione idrica e può avere effetti benefici sulla salute del cuore. Tra i sali minerali del minestrone c’è anche il calcio: lo sapevate che, dopo i latticini, gli ortaggi sono una preziosa fonte di questo elemento? Ne sono ricche tutte le verdure a foglia verde, i broccoli, il sedano da costa, il finocchio, i cavoli e i porri. Principali fonti di magnesio, dopo spinaci e semi di zucca, sono invece i legumi. Trovi il ferro sempre negli spinaci, nei fagioli e nelle lenticchie mentre i pomodori, i cavoli e i cavolfiori ne favoriscono l’assorbimento.
Minestrone e Dieta Chetogenica
Minestrone Leggero è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari. Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.
Preparazione
Indicazione importante: da consumarsi previa accurata e completa cottura!
Leggi anche: Pistacchi: calorie e nutrizione
Modalità di preparazione in pentola: In una pentola fai bollire dell'acqua leggermente salata (ca. 1500 ml), immergi il prodotto ancora surgelato e cuoci a fiamma alta per ca. 10 min. dalla ripresa del bollore.
Modalità di preparazione in pentola a pressione: In una pentola a pressione con 1000 ml d'acqua salata adagia il prodotto ancora surgelato, chiudi la pentola e cuoci a fiamma alta per mandarla in pressione. Abbassa la fiamma e cuoci per ca. 3 min.
In pentola: versa il Minestrone Tradizione Leggero ancora surgelato direttamente in acqua (850ml per l'intera confezione) e copri con un coperchio. Chiudi e cuoci a fuoco basso per 6 minuti da quando fischia.
Conservazione
Tipo di conservazione: Conservare nel congelatore a -18° C fino alla data di scadenza. Nel congelatore a -12° C per un mese, a -6° C per una settimana. Nello scomparto del ghiaccio per 3 giorni, nel frigorifero per 24 ore. Non ricongelare il prodotto una volta scongelato.
Conservazione domestica: Nel congelatore:****/*** (-18°C) vedi data consigliata sulla confezione** (-12°C) 1 mese* (-6°C) 1 settimana Per un consumo ideale: il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato.
Leggi anche: Dieta da 1200 Calorie
Allergeni
Contiene: Sedano.
Tabella Comparativa Minestroni Despar
Minestrone leggero di verdure Despar: -50% di kcal e carboidrati rispetto alla media dei minestroni più venduti.
La tabella riportata di seguito contiene la quantità di kcal e carboidrati (per 100 g) dei minestroni più venduti che rappresentano il 44% del venduto totale nel mercato dei minestroni surgelati convenzionali*.
| Minestrone | Kcal per 100 g di prodotto | Carboidrati (g) per 100 g di prodotto |
|---|---|---|
| Minestrone di verdure tradizione Findus 1 kg | ||
| Buon minestrone Orogel 750 g | ||
| Minestrone di verdure tradizione Findus 1,1 kg | ||
| Minestrone di verdure tradizione Findus 400 g | ||
| Minestrone di verdure classico La Valle degli Orti Frosta 400 g | ||
| Minestrone classico 13 verdure Bonduelle 1 kg | ||
| Minestrone classico La Valle degli Orti Frosta 850 g | ||
| Minestrone verdure tradizione Le Stagioni d’Italia 600 g | ||
| Minestrone 15 verdure Il Sole di Orogel 750 g | ||
| Minestrone di verdure Fresco Verde 1 kg | ||
| Minestrone di verdure Il Sole di Orogel 1 kg | ||
| Minestrone 14 verdure Zio Gigi 1 kg | ||
| Minestrone 13 verdure classico Bonduelle 450 g | ||
| Minestrone di verdure Fresco Verde 600 g | ||
| Minestrone 15 verdure Il Sole di Orogel 450 g | ||
| Minestrone leggero di verdure Despar | ||
| Media aritmetica kcal (kcal/100 g) dei minestroni di verdure surgelate che rappresentano il 44% del venduto totale nel mercato dei minestroni surgelati convenzionali*. | ||
| Media aritmetica carboidrati (g/100 g) dei minestroni di verdure surgelate che rappresentano il 44% del venduto totale nel mercato dei minestroni surgelati convenzionali*. |
*Fonte: NielsenIQ.
tags: #minestrone #leggero #calorie #e #valori #nutrizionali