Il mondo dello spettacolo è spesso associato a immagini di perfezione fisica, e molte cantanti italiane hanno intrapreso percorsi di trasformazione per raggiungere un maggiore benessere e sentirsi meglio con se stesse. Questo articolo esplora le storie di alcune di queste artiste, tra cui Laura Pausini, Noemi e Maria Callas, analizzando i loro metodi e le motivazioni dietro i loro cambiamenti.
Laura Pausini: Un Percorso di Consapevolezza e Benessere
Laura Pausini, una delle cantanti italiane più amate a livello internazionale, sta attraversando un periodo di grandi cambiamenti, non solo professionali, ma anche personali. La sua vita sembra seguire una nuova direzione, all’insegna del benessere fisico e mentale, che riflette il suo impegno per un cambiamento profondo, sia esteriore che interiore. Recentemente tornata con il nuovo singolo “La mia storia tra le dita” e l’annuncio del prossimo tour, ha deciso di aprirsi con i suoi fan, raccontando il percorso che l’ha portata a perdere peso e a sentirsi fisicamente più forte che mai.
Il Cambiamento Fisico di Laura Pausini
In un’intervista a 7, inserto del Corriere della Sera, Laura Pausini ha rivelato i dettagli del suo nuovo stile di vita, partendo dalla sua forma fisica. “Sono dimagrita”, ha dichiarato con sincerità. La decisione di intraprendere un percorso di dimagrimento è nata durante l’ultimo tour, quando la cantante ha iniziato a sentirsi sempre più motivata a prendersi cura di sé. “Ho cominciato a perdere peso durante l’ultimo tour e ho iniziato a sentirmi fisicamente più forte”, ha spiegato.
Laura ha condiviso anche la sua evoluzione rispetto alle diete, ammettendo che, in passato, come molte persone, si era affidata a soluzioni fai-da-te. “Da adolescente, come tutte, ho seguito le diete fai-da-te“, ha raccontato. Tuttavia, con il tempo ha imparato una lezione fondamentale: per risultati duraturi e per una vita sana è essenziale affidarsi a medici e professionisti. “Ho capito che bisogna affidarsi ai medici”, ha aggiunto, evidenziando la centralità di un approccio professionale, che non solo le ha permesso di raggiungere il suo obiettivo, ma le ha anche insegnato a essere consapevole delle proprie esigenze.
L’allenamento fisico è diventato una parte fondamentale della sua routine. “Ora mi alleno tre volte a settimana”, ha dichiarato, parlando della sua nuova abitudine. Le sue sessioni di allenamento alternano esercizi aerobici a sedute di allungamento, un mix che ha scelto per rafforzare il suo corpo e migliorare la sua flessibilità. “Sentirmi fisicamente più forte è stato il primo passo per aumentare la mia energia e il mio benessere”, ha aggiunto, concludendo che una combinazione di attività fisica e attenzione alla salute è essenziale per un equilibrio a lungo termine.
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Oltre la Dieta: Un Approccio Olistico al Benessere
Oltre a modificare il suo rapporto con il cibo e l’attività fisica, Laura Pausini ha parlato anche di un altro cambiamento fondamentale: quello psicologico. La cantante ha affermato di aver capito che, per vivere una vita sana, è altrettanto importante “eliminare le persone false”, oltre ai carboidrati. Questo messaggio di crescita interiore riflette la sua consapevolezza che il benessere non dipende solo dalla forma fisica, ma anche dalla qualità delle relazioni interpersonali e dall’autenticità che ci circonda.
Laura Pausini ha trascorso i giorni di festa della Pasqua al caldo insieme alla sua famiglia e agli amici più stretti. La cantante ha condiviso sui suoi social alcune foto che la ritraggono felice e sorridente in costume da bagno e i suoi fan più affezionati hanno notato qualche piccola differenza nella sua fisicità.
Non esistono pozioni magiche per perdere peso. «Ho iniziato una dieta con un dietologo ad aprile scorso. Ho mangiato da sola per 5 mesi pesando tutto e non sgarrando mai. Ho iniziato a fare ginnastica 3 volte alla settimana per un anno intero e ho fatto un tour che mi portava 3 ore ogni sera sul palco dove non mi risparmiavo fisicamente. Andavo una volta al mese a pesarmi per cercare di capire se ciò che stavo facendo funzionava. E ho continuato, con fatica e costanza.
Ha poi concluso: «Non ho fatto punture e non ho usato i metodi che vanno di moda oggi per dimagrire velocemente nonostante tutti le lo consigliassero e a proposito di questo non sono un medico ma prima di mettere nel corpo qualcosa io preferisco conoscere le possibili controindicazioni.
Noemi: Un Percorso Consapevole e Sostenuto da Professionisti
Da tempo la cantante Noemi ha abbracciato uno stile di vita più attento e sano e condivide spesso i risultati sui suoi profili social. Ha perso 15 chili in un anno e mezzo, un percorso intrapreso perché non stava più bene con se stessa.
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Il Messaggio ai Fan
Qualche giorno fa, l’artista ha pubblicato su Instagram una foto che la ritraeva con la sua nutrizionista. Allo scatto era allegato un breve messaggio in cui si ribadiva il ruolo fondamentale di questa figura nel suo percorso: «Il web è pieno di fake news e prodotti miracolosi sponsorizzati anche grazie all'intelligenza artificiale - ha scritto -. Ritrovarmi è stato un percorso e mi sono affidata a dei professionisti. Non ci sono scorciatoie».
La Dieta Meta
Il regime alimentare seguito da Noemi prende il nome di META, acronimo per Medical Educational Transform Action, combina nutrizione, movimento, supporto psicologico, rieducazione comportamentale. Questa tecnica si divide in diverse fasi. In un primo momento, il paziente viene preso in carico da un team medico-scientifico: dietista e nutrizionista, medico internista e/o endocrinologo, medico dello sport e personal trainer, cardiologo, psicologo e psicoterapeuta. A queste, se necessario, si aggiungono anche altre figure professionali: dermatologo, chirurgo endoscopista, chirurgo plastico, ortopedico, fisiatra, fisioterapista e osteopata.
Quel che viene fuori è un'analisi approfondita che prende in considerazione tra le altre cose il genoma, il quadro clinico e psicologico. Partendo da questi risultati viene individuata una dieta su misura.
Esempio di Alimentazione Quotidiana
Come e cosa si può mangiare nell’arco di una giornata?
- Colazione: Dolce o salata (più completa). Uovo, bresaola o prosciutto cotto con pane tostato e mandorle. Da bere, spremuta o centrifuga. In alternativa, latte, yogurt o bevanda vegetale, pancake o pane tostato con burro/marmellata e frutta secca.
- Spuntino di metà mattina: Frutto di stagione o yogurt (sostituibile con parmigiano in caso di intolleranza al lattosio). Sì a monoporzioni da 30 grammi, barrette o crackers.
- Pranzo: Completo (insalatona con semi e frutta, contorno con formaggi magri e uovo) o light (toast e centrifuga, yogurt, frutta secca e crackers). Merenda a base di frutta.
- Merenda Pomeridiana: Crackers all’acqua con formaggio spalmabile e insalata di finocchi o pancake/crackers con marmellata.
- Cena: Primo piatto con contorno. Eventualmente, tavoletta di cioccolato prima di andare a letto (rinunciando a un pezzetto di pane durante la cena).
Secondo Monica Germani «potrebbe essere un primo piatto con un contorno e, casomai si avesse ancora fame, prima di andare a letto ci si potrà concedere una tavoletta di cioccolato. Il che comporterà la rinuncia di un pezzetto di pane durante la cena. Un modo per imparare a bilanciare alimenti e quantità tra un pasto l’altro. E se si esagera una sera - gratificarsi è legittimo -, il giorno dopo si starà a regime. Educhiamo all’alimentazione. Insegniamo quelle abitudini che rendono liberi: di sapere e scegliere di conseguenza. Ma soprattutto sgravati dal peso psicologico di una dieta. Fondamentale per ottenere i risultati e mantenerli a lungo».
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Il Nuovo Look di Noemi al GialappaShow
L’ospite della quinta puntata del GialappaShow è stata la cantante 42enne Noemi, in abito attillato e scollatissimo che ne ha messo in mostra la splendida forma. Un look da rivincita, dopo il vistoso calo di peso degli ultimi mesi. Che lei ha commentato così: «Dimagrita? Dal “GialappaShow” alla serie tv “Adorazione”, il momento di Noemi: «Dimagrita?
Il 20 novembre la vedremo su Netflix nel suo esordio da attrice con la serie Adorazione. Nel frattempo la cantante romana (calabrese di origine) dà un anticipo delle sue doti di show-woman a tutto tondo. Co-presentando la puntata numero 5 della quarta stagione di GialappaShow. Il nuovo look, esaltato da un abito scollatissimo e dalle décolleté rosa shocking, è il risultato di un lungo periodo di remise en forme iniziato, oltre 2 anni fa, insieme alla dietista Monica Germani. Un’esperta nel campo che è stata nutrizionista ad Amici e a cui si affidano diverse star italiane.
In un’intervista del 2022, Germani (autrice del libro La tua dieta sei tu) ha spiegato il segreto della trasformazione fisica di Noemi. Per cominciare, si parte dall’atteggiamento verso il cibo. Dopo la prima fase di dimagrimento, si lavora sulla stabilità e il consolidamento delle buone abitudini.
Così, affiancata da personale esperto e attentissimo anche al suo benessere mentale, la cantante è riuscita a perdere 15 chili nell’arco di un anno e mezzo. Non per essere magra a tutti i costi, ma semplicemente per tornare al suo peso forma.
Maria Callas: L'Ossessione per la Magrezza e le Leggende Metropolitane
Tra il 1952 e il 1954 la famosa cantante Maria Callas perse 36 chili. La diva, interpretata da Angelina Jolie nell’omonimo film presentato a Venezia in questi giorni, era ossessionata dalla perdita di peso. Per raggiungere il suo obiettivo fece di tutto.
Maria Callas è uno dei nomi più famosi della storia, anche se in realtà è uno pseudonimo: Maria Anna Cecilia Sofia Kalos era il vero nome della soprano statunitense di origine greca. Diventata una vera e propria icona culturale, attorno a lei è stato costruito un mito, tanto da venirle attribuito l'appellativo di Divina. Angelina Jolie ha recentemente fatto rivivere sul grande schermo la cantante nel film «Maria». Diretto da Pablo Larraín e sceneggiato da Steven Knight, è stato presentato in anteprima mondiale il 29 agosto all’81ª Mostra internazionale d'arte cinematografica di Venezia.
Il successo senza precedenti che la cantante ha riscosso in vita e che continua ancora oggi, a 47 anni dalla morte, è dovuto a un mix di successo artistico ed esposizione mediatica, oltre alle sue frequentazioni sociali extra-teatrali. Non da ultimo, le leggende nate attorno alla sua figura.
L’Ossessione per Audrey Hepburn
Tra il 1952 e il 1954, la cantante perde 36 chili, documentando lei stessa il dimagrimento sul calendario di scena. Sul palco della Scala per La Gioconda, nel 1952, la bilancia segna 92 chili, mentre per la Norma di Trieste nel 1953 arriva a 80. Nel 1954 per il Don Carlo, sempre a Milano, Maria Callas raggiunge i 64 chili. Ma a lei non basta: la musa di Pier Paolo Pasolini e Luchino Visconti negli anni 1955-1957 arriva a sfiorare i 54 chili, quelli che per lei erano vicini al suo ideale estetico.
L’obiettivo, infatti, era quello di assomigliare all’attrice Audrey Hepburn, vista in Vacanze romane. Però colei che quasi dieci anni dopo avrebbe interpretato Holly Golightly in Colazione da Tiffany era quanto di più lontano si potesse immaginare dalla corporatura giunonica di Maria Callas, la quale era arrivata a pesare oltre più di chili per 1,73 metri di altezza. Oltre a volere il fisico esile e slanciato, di Audrey Hepburn desiderava tutto: anche lo stile, le espressioni, il vestiario, il trucco e il parrucco.
Le Frasi che la Spinsero a Dimagrire
Ma come mai questa donna è scesa così in profondità negli inferi della bilancia (e dell’amor proprio)? Pare che a essere stato decisivo sia stato un incontro, quello con la sarta milanese Biki (la leggendaria Elvira Leonardi Bouyeure), conosciuta nel 1951. «Se dovessi mettermi a vestire una donna come lei diventerei pazza, è talmente, spropositamente grassa che qualunque cosa indossi non può donarle. Non potremmo rendere onore al protagonismo di una donna talmente affascinante, se prima la signora non perdesse qualche chilo», queste sarebbero state le parole della sarta decantata da Gabriele D'Annunzio.
Da quelle frasi, nella mente, nell’animo e nello stomaco di Maria Callas è scattato qualcosa, una molla che ha accelerato la metamorfosi del soprano, che da sempre è stata in conflitto con lo specchio.
La Leggenda del Verme Solitario
Sulla sua notevole perdita di peso, fioccano leggende metropolitane di ogni tipo, prima tra tutte quella della tenia (che comunque la stessa Callas non ha mai smentito). Si narra di un uovo di verme solitario ingerito volontariamente. Il motivo? Una volta adulto, il verme alberga nell'intestino tenue dell'ospite, da cui assorbe le sostanze nutritive necessarie al suo sviluppo. Questo tipo di parassitismo comporta, inevitabilmente, un importante dimagrimento, tuttavia non va assolutamente preso in considerazione per cercare di perdere peso (né per qualsiasi altro motivo), dato che può avere conseguenze gravissime.
Oltre al complessivo indebolimento nel soggetto interessato, la tenia può causare teniasi, un'infezione dell'intestino. E «se l'infezione si diffonde al midollo spinale o al cervello, può causare convulsioni, gonfiore del cervello e altri sintomi.
L’Amore per la Buona Cucina
Il motivo per cui si dice che sia ricorsa al verme solitario è legato al fatto che Maria Callas era una buona forchetta e, in quanto tale, non riusciva a fare a meno dei piaceri della tavola. Nel 2006 è uscito perfino un libro, intitolato La Divina in cucina. Il ricettario segreto di Maria Callas (di Barbara Carbone, curato da Bruno Tosi e pubblicato da Trenta Editore) che raccoglie oltre cento ricette amate dalla star della lirica. Note sono anche le sue passioni per lo champagne e per il Fernet-Branca, l’amaro icona di Fratelli Branca Distillerie.
Secondo alcune ricostruzioni storiche, la Divina amava godersi un bicchiere di amaro Branca sia nei momenti di svago, insieme agli amici e a Onassis, sia prima di salire sul palco.
Un Dimagrimento per Iniezioni?
Invece secondo la cognata di Callas, Pia Meneghini, l’artista sarebbe riuscita a dimagrire con quella velocità attraverso una serie di iniezioni applicate direttamente alla tiroide, responsabile dei centri nervosi. Si pensa che proprio le conseguenze di quelle iniezioni siano tra le cause della sua depressione latente. Secondo altre voci, quelle di amici intimi della celebrità, niente tenia e niente iniezioni ma semmai una rigidissima dieta.
Tabella Riepilogativa dei Pesi di Maria Callas
| Anno | Evento | Peso (kg) |
|---|---|---|
| 1952 | La Gioconda (Scala) | 92 |
| 1953 | Norma (Trieste) | 80 |
| 1954 | Don Carlo (Milano) | 64 |
| 1955-1957 | - | 54 (circa) |