Avere i capelli crespi è un problema comune, ma con i giusti rimedi e trattamenti è possibile ridurli significativamente, ottenendo capelli più morbidi, lucidi e facili da gestire. Spesso ci si ritrova con i capelli gonfi, svolazzanti, che perdono immediatamente la piega, soprattutto durante le giornate di pioggia con l'umidità alta. Questo problema si presenta sia sui capelli ricci che su quelli lisci, in particolar modo se sono secchi.
Cause dei Capelli Crespi
Molti fattori possono contribuire alla formazione di capelli crespi. Tra questi, la causa più comune è la secchezza dei capelli. L’umidità è una delle principali cause del crespo, poiché i capelli tendono ad assorbire l’umidità presente nell’aria, specialmente se sono danneggiati o secchi. Altre cause includono:
- Trattamenti chimici: L’uso di tinture, decolorazioni, permanenti o altri trattamenti chimici può indebolire i capelli e renderli più suscettibili alla formazione di crespo.
- Alimentazione: Una dieta carente di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali può influire sulla salute dei capelli.
- Predisposizione genetica: La predisposizione genetica gioca un ruolo fondamentale.
Capelli Crespi e Menopausa
Avere i capelli crespi e opachi in menopausa è normale, poiché la capigliatura riflette i mutamenti in atto nell'organismo. Durante la menopausa, le donne sperimentano fluttuazioni ormonali significative, come illustrato dagli studi condotti dalla Cleveland Clinic.In menopausa si riducono anche i livelli di cheratina, proteina principale di cui sono fatti i capelli.Anche i livelli più elevati di stress, possono influenzare negativamente la salute dei capelli.
Durante la menopausa:
- Crescita lenta: i capelli hanno un ciclo di vita naturale.
- Perdita di struttura ed elasticità: durante la menopausa si abbassano ulteriormente i livelli di collagene ed elastina prodotti dal corpo.
- Fragilità ed effetto crespo: in menopausa si riducono anche i livelli di cheratina, proteina principale di cui sono fatti i capelli.
Rimedi per i Capelli Crespi
Esistono diverse soluzioni per gestire al meglio i capelli crespi e farli apparire meno crespi, più luminosi e più vitali. Ecco alcuni consigli:
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- Scegliere i prodotti giusti:
- Shampoo idratante: Scegli uno shampoo che idrati i capelli senza privarli dei loro oli naturali. Cerca shampoo specifici per capelli crespi e gonfi. Evita quelli che contengono solfati. Al momento del lavaggio, cerca di diluire una noce di shampoo con 3-4 gocce d'acqua e di applicarlo sul cuoio capelluto massaggiando con cura.
- Balsamo: Usa sempre il balsamo perché agisce sulla parte più esterna del capello, chiudendo le cuticole sollevate che rendono i capelli porosi e al tatto ruvidi. Ha infatti la funzione di preservare il capello dall'umidità esterna, scongiurando così l'effetto crespo. Se hai i capelli sottili usa un balsamo leggero e delicato per non appesantire e togliere volume, ma se li hai spessi opta per un balsamo dalla formula extra ricca.
- Maschere per capelli: Le maschere per capelli sono fondamentali per restituire morbidezza e idratazione alla chioma.
- Siero: Un buon siero può fare miracoli per i capelli crespi. Applica il siero su capelli umidi e pettinati per ridurre il gonfiore e ottenere una chioma più disciplinata.
- Olio per capelli: Un olio per capelli può essere un ottimo alleato contro i capelli crespi. Per combattere i capelli crespi e gonfi, oltre che sui capelli umidi, applica l'olio da metà lunghezza fino alle punte anche quando sono asciutti, giusto qualche goccina, l'olio funge come una barriera e sigilla le cuticole per un effetto extra liscio.
- Crema istantanea per capelli: Una crema per capelli può essere un'ottima soluzione per ridurre i capelli crespi e gonfi. Scegli una crema leggera e non grassa, applicala sui capelli umidi prima di asciugare i capelli con un asciugacapelli e pettinare i capelli.
- Spray per capelli districante: Uno spray per capelli anti-crespo può aiutare a ridurre il crespo dei capelli e a mantenere i capelli lisci e lucenti.
- Balsamo senza risciacquo: Il balsamo senza risciacquo è tra i migliori prodotti anti-crespo. Per gestire i capelli crespi e gonfi, quando spazzoli i capelli utilizza sempre un districante senza risciacquo, ti aiuterà a velocizzare la pettinatura dei capelli crespi riducendo la possibilità di rotture e danni causati dall’uso di spazzole e pettini. Inoltre è pratico, riduce i tempi perché si può applicare sia sul capello asciutto che bagnato.
- Asciugatura corretta:
- Evitare il calore eccessivo: L’uso di phon, piastre o arricciacapelli troppo caldi può danneggiare i capelli e aumentare il crespo. Meglio evitare, inoltre, il contatto continuativo con phon, piastre e arricciacapelli e, quando si utilizzano, non dimenticare di usare un termoprotettore.
- Asciugamano in microfibra: Usa un asciugamano in microfibra, in quanto gli asciugamani tradizionali possono causare attrito e stimolare il crespo.
- Non sfregare mai i capelli: Piuttosto tamponali delicatamente con l’asciugamano.
- Mai asciugare i capelli crespi all’aria: E sarebbe meglio fare la piega il giorno dopo averli lavati ma se proprio non puoi evitare, ricordati che il crespo è il capello che meno sostiene il calore forte della piastra, meglio asciugarli con un po’ di calore leggero magari in combinazione con una spazzola dalle setole morbide o una spazzola phon e ricordati di asciugarli completamente!
- Pettinatura delicata:
- Pettine a denti larghi: Utilizza un pettine a denti larghi o una spazzola morbida per districare i capelli senza danneggiarli.
- Evitare di pettinare i capelli asciutti: Evita di pettinare i capelli quando sono asciutti, in quanto ciò tende a stimolare il crespo.
- Spazzola in setole di cinghiale: Utilizzare una spazzola in setole di cinghiale per pettinare i capelli.
- Taglio regolare: I capelli crespi sono spesso il risultato di punte danneggiate e secche. Un taglio regolare può aiutare a rimuovere le doppie punte e migliorare l’aspetto generale dei capelli.
- Lavaggio non troppo frequente: Non lavare i capelli troppo spesso, in quanto lavare i capelli ogni giorno può eliminare gli oli naturali che li proteggono.
- Idratazione: Bevi molta acqua, in quanto l’idratazione dall’interno è altrettanto importante per mantenere i capelli sani.
- Lava i capelli a testa in giù: Così potrai usare una temperatura più tiepida.
- Acqua fredda: Risciacquare i capelli con acqua fredda può aiutare a chiudere le cuticole dei capelli e ridurre il crespo.
Alimentazione e Capelli Crespi
La corretta alimentazione è la chiave per il nostro benessere a tutto tondo e può essere davvero decisiva se abbiamo i capelli crespi e opachi in menopausa. L'alimentazione può influire sulla salute dei capelli, ma non esiste una dieta specifica per risolvere il problema dei capelli crespi. Tuttavia, è importante seguire alcune linee guida:
- Bere abbastanza acqua: Assicurati di bere abbastanza acqua per mantenere il corpo idratato.
- Vitamine e minerali: Mangia cibi ricchi di vitamine e minerali essenziali per la salute dei capelli. Ad esempio, le vitamine A, C, E e Biotina sono importanti per la salute dei capelli.
- Proteine: Assicurati di consumare abbastanza proteine nella tua dieta, in quanto sono fondamentali per la crescita e la salute dei capelli.
- Evitare zuccheri e grassi saturi: Evita di mangiare cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi in eccesso.
Vitamine del gruppo B:
Queste vitamine (in particolare biotina e acido folico) sono contenute in alimenti come avena, riso integrale, quinoa, spinaci, cavolo riccio, cavolo verde, broccoli, uova, fagioli, lenticchie, ceci, banane e avocado.
Naturalmente i tre gruppi di nutrienti di cui vi abbiamo parlato sono indicativi e il consumo di questi alimenti deve assolutamente essere inquadrato all'interno di una dieta variata.
Rimedi Naturali della Nonna
Esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare a ridurre il crespo dei capelli:
- Olio di cocco: L'olio di cocco è un rimedio popolare per i capelli crespi e gonfi perché nutre i capelli e li rende più lisci. Applicare l'olio di cocco sui capelli bagnati e lasciarlo in posa per 30 minuti prima di lavare i capelli con shampoo.
- Aceto di mele: L'aceto di mele è un altro rimedio utile per i capelli crespi. Mescolare una parte di aceto di mele con due parti di acqua e applicare la miscela sui capelli bagnati.
- Miele: Il miele è un altro ingrediente naturale che può aiutare a ridurre il crespo dei capelli. Mescolare due cucchiai di miele con quattro cucchiai di acqua calda e applicare la miscela sui capelli bagnati.
- Maschera all'avocado: L'avocado è ricco di nutrienti e grassi sani che possono aiutare a ridurre il crespo dei capelli. Schiacciare un avocado maturo e applicare la polpa sui capelli bagnati.
- Asciugamano di cotone: Utilizzare un asciugamano di cotone per asciugare i capelli invece di un asciugamano in microfibra o in spugna, che possono causare più crespo.
Trattamenti Professionali
Infine, esistono dei trattamenti specifici per i capelli crespi e opachi in menopausa. Rientrano nei trattamenti anti age per la chioma e generalmente a suggerirne l'uso è il tricologo. Quello perfetto per eliminare del tutto l'effetto crespo è invece il trattamento ricostruttivo, che contiene generalmente cheratina e biotina e ripara i capelli in profondità.
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Il trattamento anti-crespo alla cheratina è il miglior rimedio che si possa provare in salone. Con l'utilizzo della cheratina come anti-crespo potrete avere i vostri capelli ricci o mossi, senza il crespo. È un trattamento a base di cheratina idrolizzata dall'effetto ristrutturante, che agisce su capelli sfibrati, aiutandoli a compattare le squame e a riacquisire corpo e morbidezza, agendo anche sull'effetto crespo. L'effetto dura dai 3 ai 5 mesi.
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