Le gomme da masticare sono un accessorio comune per rinfrescare l'alito o semplicemente per abitudine. Ma quali sono i benefici delle gomme da masticare, soprattutto quelle senza zucchero e senza xilitolo?
Perché Masticare Chewing Gum Senza Zucchero Fa Bene ai Denti e alle Gengive?
Le gomme da masticare senza zucchero possono aiutare a proteggere denti e gengive tra i pasti, quando potrebbe non essere possibile usare lo spazzolino da denti e un dentifricio al fluoro.
Dopo i pasti, infatti, i denti sono più a rischio di attacco acido: l’acido è prodotto dai batteri della placca e dagli zuccheri presenti nel cibo e nelle bevande, e dissolve lentamente lo smalto e la dentina del dente, fino a produrre un foro o “carie”.
È possibile ridurre questo attacco acido masticando un chewing gum senza zucchero, in quanto contribuisce a far produrre una maggiore quantità di saliva - difesa naturale della bocca contro l’acido.
Protezione Contro l'Erosione Dentale
L’erosione dentale è causata dagli acidi presenti in ciò che mangiamo e beviamo, come agrumi, succhi di frutta e bibite gassate. Questi iniziano a rosicchiare lo smalto che copre i denti, e a rimuovere alcuni dei minerali che compongono lo smalto.
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Stimolando la produzione di maggiori quantità di saliva, le gomme da masticare senza zucchero possono anche contribuire a ridurre questo tipo di attacco acido.
La saliva impiega circa un’ora a sostituire i minerali che lo smalto ha perso e masticare una gomma senza zucchero per 20 minuti dopo aver mangiato o bevuto può aumentare il flusso di saliva, e aiutare a sostituire i minerali più rapidamente.
Prendendo in considerazione l’impatto degli acidi sui denti, dopo ogni pasto o bevuto, lo smalto dei denti può subire attacchi. Ora, il punto fondamentale è capire quanto tempo è necessario perché il livello di acidità nella cavità orale ritorni a valori sicuri.
Il grado di acidità è misurato in termini di pH, con livelli inferiori a 5,5 che sono sufficientemente acidi da poter indebolire lo smalto dentale. Può essere utile sapere che masticare una gomma senza zucchero dopo i pasti può contribuire a diminuire rapidamente la concentrazione di acido che minaccia i denti.
Benefici Aggiuntivi
Masticare una gomma senza zucchero può essere d’aiuto in presenza di bocca asciutta e alito cattivo. La secchezza della bocca e l’alito cattivo sono spesso causati da una riduzione del flusso di saliva: quando si mastica una gomma senza zucchero si ha una maggiore produzione di saliva e questi sintomi possono ridursi.
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Quando Masticare Chewing Gum Senza Zucchero?
È meglio masticarlo subito dopo aver mangiato. Masticare per venti minuti aumenta il flusso di saliva, accelerando il tempo che la saliva impiega per annullare l’acido. Ricorda che la placca ricomincia a formarsi entro mezz’ora da quando hai pulito i denti.
Quante Volte al Giorno?
Si raccomanda di masticare gomme senza zucchero dopo aver mangiato e bevuto, ma anche quando più ne hai voglia.
Considerazioni Importanti
- Bambini: Non è consigliabile far masticare chewing gum ai bambini sotto l’età di sette anni ma resta comunque una scelta dei genitori.
- Vegani: Alcune gomme da masticare possono contenere glicerina animale e non sono adatte ai vegani. Tuttavia, la maggior parte delle gomme senza zucchero oggigiorno contengono solo un tipo di glicerina non animale e sono quindi adatte ai vegani.
- Protesi e Apparecchi Ortodontici: Le persone con alcuni tipi di protesi possono trovare i chewing gum senza zucchero appiccicosi ai denti e al palato della protesi; le gomme senza zucchero non sono raccomandate nei portatori di apparecchi ortodontici fissi tradizionali, ma possono essere di aiuto per chi indossa un allineatore trasparente, dopo un pasto quando non si ha la possibilità di lavare i denti.
- Igiene Orale: Per mantenere i denti e le gengive sane, è sempre necessario spazzolare due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, e pulire tra i denti con scovolino o filo interdentale almeno una volta al giorno.
Cosa Succede se si Ingoia la Gomma?
Non ci sono prove che la deglutizione della gomma sia dannoso: Il chewing gum ingerito passerà attraverso il sistema digerente come qualsiasi altro alimento, anche se può impiegarci un po’ di più.
Smaltimento Corretto
La gomma senza zucchero può fare un pasticcio, proprio come la gomma normale, se la si lascia cadere per terra o la si appiccica ad una superficie. È bene avvolgerla in un pezzo di carta ad esempio e poi gettarla in un cestino.
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