Il seno è fatto di diverse parti ma è composto principalmente da tessuto fibroso e tessuto adiposo. Quando si dimagrisce questa si rimpicciolisce ma non si tratta di un processo uguale per tutte le persone. Non tutti infatti, nel seno come nel resto del corpo, dimagriscono allo stesso modo e alla medesima velocità. A contare sono diversi fattori tra i quali la conformazione del proprio corpo. La maggior parte delle donne accumula peso maggiormente sui fianchi, e in generale nella parte bassa del corpo e, come ha dimostrato uno studio dell'agosto 2018 pubblicato sulla rivista Diabetes , Obesity and Metabolism, in soggetti di questo tipo la perdita di peso sarà più evidente in questa zona del corpo.
Cause del Seno Cadente
Con il passare del tempo, è naturale che la forma originale del seno perda elasticità. La "ptosi" del seno - il termine medico per indicare il cedimento - è una delle condizioni più comunemente trattate dai chirurghi plastici.
Fattori che Influenzano il Cedimento del Seno
- Età: Il seno diventa naturalmente meno tonico con l'avanzare dell'età, quando la pelle che lo ricopre inizia a perdere elasticità e il tessuto mammario non riesce più a contrastare la forza di gravità.
- Menopausa: Quando ci si avvicina alla menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente e i dotti lattiferi iniziano ad atrofizzarsi progressivamente, causando una riduzione del tessuto ghiandolare. Questo fa sì che il seno diventi meno denso e più grasso, il che può portare a un cedimento.
- Dimagrimento: Se si perde molto peso (come per le situazioni di obesità) o si dimagrisce molto rapidamente, si può perdere una taglia del seno.
- Allattamento: Ma anche se l'allattamento al seno tende ad attirare su di sé tutta la colpa, non è l'unica causa del seno cadente.
Rimedi e Soluzioni per Rassodare il Seno
Ogni donna desidera avere un seno sodo, soprattutto dopo il parto o l'allattamento, ma non sempre accade. Tuttavia, anche le donne giovani possono soffrire di cedimento e desiderare di rassodare il seno cadente. Poiché il seno non ha muscoli, non è possibile rassodare il tessuto mammario con l'esercizio.
Approcci Naturali
- Dieta e Alimentazione: Se vuoi rassodare il tuo seno fin da giovane, cerca di seguire una dieta sana ed equilibrata per nutrire la tua pelle. Si manterrà sana, forte e resistente per molti anni a venire. Oltre a una dieta sana, è indispensabile adottare uno stile di vita sano.
- Esercizi Mirati: Esercizi mirati per rassodare il seno: rafforzando la muscolatura del grande pettorale, l’aspetto cadente e svuotato del seno migliora sensibilmente e più a lungo se si effettuano almeno due serie da dieci ripetizioni ogni giorno di piegamenti e pettorali. I muscoli utili per questo scopo e che quindi dovrebbero essere oggetto di allenamenti specifici, sono principalmente i pettorali.
- Escursione Termica Caldo-Freddo: Se sotto la doccia si alterna acqua calda e acqua fredda, massaggiando il seno con movimenti circolari e decisi, l’effetto del seno sarà decisamente migliore. Per rinforzarlo, si può continuare con un secondo massaggio sul seno asciutto con olio di mandorle dolci.
- Creme Rassodanti: In commercio esistono specifiche creme per rassodare il seno cadente e svuotato.
- Ginnastica Posturale: Una corretta ginnastica posturale e rafforzativa può aiutare nel corso a mantenere il seno più tonico anche in menopausa.
- Idratazione: Infine, non si deve dimenticare l'importanza dell'idratazione.
- Reggiseno Giusto: Scegliere il reggiseno giusto, ad esempio, è fondamentale.
Esercizi Specifici per il Seno
Gli esercizi per aumentare il seno non agiscono direttamente sulla crescita del tessuto mammario, ma rafforzano i muscoli pettorali sottostanti, migliorando la forma e la tonicità del seno. Ecco alcuni esercizi efficaci:
- Piegamenti sulle braccia (Push-up): Posizionati in posizione di plank con le mani leggermente più larghe delle spalle. Abbassa il corpo lentamente piegando i gomiti, quindi risali. Ripeti per 3 serie da 10-15 ripetizioni.
- Panca con manubri: Sdraiati su una panca e impugna due manubri. Solleva i manubri verso l’alto, poi abbassali lentamente. Fai 3 serie da 10 ripetizioni.
- Aperture con manubri: Sdraiati su una panca o sul pavimento con un manubrio in ogni mano. Apri le braccia lateralmente fino a formare una linea retta, poi riportale al centro. Esegui 3 serie da 12 ripetizioni.
- Pectoral machine o Butterfly: In palestra, utilizza la macchina apposita per allenare il petto. Porta le braccia verso il centro e torna alla posizione di partenza. Esegui 3 serie da 10-12 ripetizioni.
Massaggi per Aumentare il Seno
Il massaggio per aumentare il seno è una pratica antica che stimola la circolazione sanguigna e favorisce la produzione di ormoni utili alla crescita del seno. Massaggiare il seno per aumentarlo è un metodo naturale che, se eseguito con costanza, può dare buoni risultati.
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- Come Eseguire il Massaggio: Utilizza un olio naturale come l’olio di mandorle dolci, di oliva o di fenugreek. Riscalda le mani sfregandole tra di loro prima di iniziare. Effettua movimenti circolari: con il palmo della mano, massaggia il seno con movimenti circolari verso l’interno per almeno 10 minuti al giorno. Alterna con movimenti ascendenti per favorire il sollevamento del seno.
Alimentazione e Ormoni
- Alimenti Ricchi di Fitoestrogeni:
- Semi di lino
- Soia e derivati
- Finocchio
- Lenticchie
- Ceci
Sebbene gli ormoni per far crescere il seno possano avere un effetto, è importante consultare un medico prima di assumere integratori ormonali.
Trattamenti Chirurgici per il Seno Svuotato
Fortunatamente, esistono diversi trattamenti chirurgici per risolvere il problema del seno svuotato dopo dimagrimento.
Mastoplastica Additiva
La Mastoplastica Additiva è una delle soluzioni più richieste per aumentare il volume del seno. Grazie alle moderne tecnologie, è possibile scegliere tra protesi di diverse forme e dimensioni, garantendo un risultato personalizzato in base alle tue esigenze e al tuo fisico.
Lifting del Seno (Mastopessi)
Se il tuo problema principale è la pelle rilassata, il lifting del seno (mastopessi) potrebbe essere la scelta ideale. In alcuni casi, la soluzione migliore è combinare la mastoplastica additiva con la mastopessi.
Mastoplastica Riduttiva
La mastoplastica riduttiva è un intervento chirurgico che rimuove tessuto adiposo, ghiandolare e cutaneo in eccesso, riducendo il volume del seno. Il chirurgo riplasma poi il seno per darvi una forma più armoniosa e proporzionata al resto del corpo.
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La riduzione del seno può trasformare la vita di chi soffre fisicamente ed emotivamente a causa di un seno troppo grande. Offrendo un sollievo dal dolore, migliorando l’aspetto fisico e la qualità della vita, questa procedura rappresenta una soluzione significativa per molte donne.
Creme Specifiche per il Seno
Una menzione a parte meritano le creme per il seno: sul mercato ne esistono di specifiche che possono aiutare a migliorare l'elasticità della pelle e a dare un aspetto più pieno e tonico. Spesso contengono ingredienti naturali come la radice di Pueraria Mirifica, fitoestrogeni e acido ialuronico, che aiutano a idratare e stimolare il tessuto mammario.
- Rilastil seno crema concentrata rimpolpante: un trattamento dermatologico specifico che, favorendo l’elasticità del seno, svolge un’azione rimpolpante, rimodellante e liftante.
- Iodase volume seno: una crema push up per il seno, che mantiene il seno armonioso e bello e previene i cambiamenti dovuti alle inevitabili trasformazioni dovute all’età, alla gravidanza, all’allattamento o alla menopausa.
- Senovis crema volumizzante seno: un dermocosmetico che può essere usato anche in gravidanza e allattamento per prevenire le smagliature e il rilassamento del seno. La crema svolge azione volumizzante, rassodante e antinvecchiamento, indicato per contrastare la ptosi mammaria.
Prevenzione e Cura Quotidiana
Dopo l’intervento, è importante adottare alcune abitudini per mantenere il risultato nel tempo.
- Segui le Indicazioni del Chirurgo:
- Creme Rassodanti e Volumizzanti: L’utilizzo quotidiano di creme specifiche per il seno può migliorarne l’aspetto e la tonicità.
- Esercizi Mirati per il Seno: Rafforzare i muscoli pettorali attraverso esercizi come piegamenti, pettorali, e movimenti che coinvolgono l’estensione delle braccia dietro la nuca, può migliorare notevolmente l’aspetto del seno.
- Mantenere una Postura Corretta: Una schiena dritta e muscoli addominali forti aiutano a contrastare gli effetti della gravità sul seno.
- Escursione Termica Caldo-Freddo: Alternare acqua calda e fredda durante la doccia e massaggiare il seno con movimenti circolari può migliorare l’elasticità e la tonicità della pelle.
- Alimentazione e Idratazione: Seguire una dieta equilibrata, ricca di antiossidanti, vitamine e acidi grassi omega-3, è essenziale per mantenere la pelle sana e idratata.
Costi dei Trattamenti
Molte donne considerano la chirurgia estetica come una soluzione rapida per migliorare il volume del seno, ma quanto costa rifarsi il seno? I costi di un intervento di aumento del seno possono variare da 5.000 a 10.000 euro, inclusi consulti, intervento e follow-up post-operatori. Il costo di un’operazione per ridurre il seno in Italia varia molto, ma in media si aggira tra i 8.000 e i 10.000 euro.
Si, l’operazione per diminuire il seno può essere coperta dal Servizio Sanitario Nazionale (SSN) se serve a togliere più di 500 grammi di tessuto per ogni seno.
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Contattare un Esperto
Se hai bisogno di ridurre la dimensione del seno puoi contattare il dott. Pietro Campione al numero +39 0574584453 o al +39 351 9772175.