Il corso di Nutrizione Potenziativa del Dottor Filippo Ongaro, insieme ai suoi webinar gratuiti, mira a guidare le persone verso uno stile di vita sano, invertendo la tendenza all'aumento di peso e al deterioramento della salute.
Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, oltre ad essere stato il primo italiano ad ottenere la Board Certification in medicina Antiaging in USA ed un pioniere in Europa in questa disciplina emergente. Nel suo lavoro come Coach ha aiutato migliaia di persone provenienti da diversi paesi a migliorare la loro salute e vita. È autore di numerosi bestseller ed è certificato in Coaching strategico dal Centro di Terapia Strategica e dal Robbins Madanes Centre.
I Principi Fondamentali del Metodo Ongaro
Il metodo del Dottor Ongaro si basa su un approccio olistico al benessere, che include:
- Alimentazione: privilegiare proteine ad ogni pasto, abbondare con i vegetali e scegliere fonti di carboidrati migliori, moderandone il consumo.
- Nutraceutica: integrazione mirata per supportare la salute.
- Attività fisica: movimento regolare per il benessere fisico e mentale.
- Lavoro interiore: sviluppo della mentalità e potenziamento delle risorse interne.
Questi quattro elementi sono considerati i pilastri di una vita sana e sono al centro del suo approccio.
L'Importanza della Mentalità
Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne.
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Alimentazione, integrazione e attività fisica sono ingredienti fondamentali di una vera dieta ma il fattore determinante per adottare nuove e sane abitudini è la sfera emotiva e mentale.
L'idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, di energia, di libertà di scelta e flessibilità. Se la dieta è un sacrificio non funziona. Se è rinuncia, tristezza, restrizione è un'illusione perché presto si ricadrà nella trappola delle vecchie abitudini.
Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini?
Cibi Potenziativi vs. Cibi Depotenziativi
Alla base della dieta sana del dottor Ongaro, c’è la distinzione tra cibi potenziativi e alimenti de-potenziativi.
Innanzitutto, il dottor Ongaro non crede al motto “mangiare meno e muoversi di più” per dimagrire: al contrario, sottolinea come una migliore scelta delle fonti di carboidrati, una moderazione nel loro consumo.
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"Il Metodo Ongaro": Un Programma di Coaching per la Salute
Filippo Ongaro è autore di "Il Metodo Ongaro", il libro che presenta un efficace programma di coaching per la salute che cambia le tue abitudini e ti trasforma dentro e fuori.
Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane.
Ho seguito a lungo dottor Ongaro su YouTube, e questo libro in sostanza riassume buona parte delle sue affermazioni e consigli. Il suo metodo mi piace e lo trovo completo, sviluppa un'idea di benessere completa, tratta allenamento, alimentazione ma anche meditazione. L'autore spiega come affrontare un cambiamento su quattro livelli( alimentare, nutraceutico fisico ed emotivo) per migliorare la propria vita.
Recensioni e Testimonianze
Molti utenti che hanno seguito il metodo Ongaro esprimono pareri positivi, sottolineando la completezza e l'efficacia del programma.
E' un libro dove ogni affermazione è supportata da fondamenti scientifici, in maniera chiara e comprensibile. Sono felice di averlo scoperto! Ho cominciato a leggere il libro...non ho ancora finito. Ogni tanto torno indietro per fissarmi in mente i concetti ivi esposti.
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Ho acquistato questo libro per avere sempre la possibilità di consultarlo e rinfrescarmi quanto appreso. Ho infatti conosciuto l'autore, frequentato molti dei suoi corsi e ricevuto molte indicazioni utili per migliorare la mia vita in salute e serenità. Applicarle é il lavoro più impegnativo e tornare a leggere questo libro aiuta ad essere costanti nella pratica. In particolare questo libro resta come un vademecum utile nel tempo. Ti invoglia a provare a cambiare! Facile da leggere e capire e con una parte pratica!
GRAZIE PER QUESTO LIBRO CHE CONSIDERO UN DONO, ESSENDO CHE IN ESSO CI SONO TANTISSIME TEMATICHE E SUGGERIMENTI INTERESSANTI. METODO SEMPLICE DA APPLICARE PER CHI VUOLE VERAMENTE CAMBIARE. COMPLIMENTI AL DOTT.
Il METODO ONGARO è il metodo perfetto per chi ha davvero deciso di cambiare vita e non cerca la bacchetta magica che non funziona ma sa che i pilastri di una vita sana si basano sui quattro fondamenti da lui descritti quindi alimentazione, nutriceutica, allenamento e vita interiore.
Il Metodo Ongaro è un libro interessante e illuminante nelle sue quattro aree principali di crescita peersonale. Consigliato !
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