Drenare il viso è essenziale per eliminare i liquidi in eccesso, ottenendo una pelle più compatta, tonica e radiosa. Questo obiettivo si raggiunge agendo su diversi fronti, attraverso step mirati e l'adozione di abitudini salutari.
Soluzioni Tecniche per il Drenaggio del Viso
Esistono diverse opzioni pratiche per contrastare e ridurre il ristagno di liquidi nel viso. Tra queste, la ginnastica facciale gioca un ruolo cruciale. Questa pratica, eseguita con movimenti decisi, aumenta il flusso sanguigno, migliorando l'apporto di ossigeno e nutrienti e accelerando la rimozione dei rifiuti metabolici.
Grazie all'uso di beauty tools specifici o delle mani, è possibile drenare i liquidi in eccesso, prevenendo il ristagno di impurità e batteri che causano imperfezioni. Il massaggio linfodrenante, in particolare, è ottimo per far fluire i ristagni di liquidi, detossinando e sgonfiando la pelle.
Il migliore massaggio fai da te è quello Gua Sha: usando gli appositi strumenti, ovvero il roller e la nuvoletta, si andranno a effettuare delle pressioni leggere all'altezza dei linfonodi che si trovano nella zona del viso e del décolleté. Dopodiché, con la nuvoletta vanno eseguite cinque pressioni poco sopra la clavicola. Subito dopo va usato il roller facendo movimenti delicati verso l'alto.
Sane Abitudini per un Viso Sgonfio
Spesso, l'eccesso di liquidi nel viso è causato da scarsa idratazione, alimentazione errata o skincare inadeguata. Ecco alcuni consigli utili:
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- Bere molta acqua: favorisce l'idratazione della pelle e aiuta a eliminare il ristagno di liquidi.
- Skincare: una routine mattutina e serale adeguata è fondamentale. Consultare un dermatologo per scegliere i prodotti migliori.
- Massaggi facciali: esegui movimenti dal basso verso l'alto partendo dal mento sino al contorno occhi. Esegui poi dei movimenti circolari nell'area degli zigomi e sulla fronte, da destra verso sinistra.
- Dieta e riposo: preferire una cena leggera e senza alcol, con un riposo di almeno sette ore per un viso sgonfio al mattino.
Se il gonfiore è legato a irritazioni o ritenzione idrica, applicare un panno imbevuto di acqua fredda può aiutare. Inoltre, massaggiare il viso con un olio naturale a temperatura ambiente, con proprietà drenanti, può essere benefico. Ricorda di massaggiare contorno labbra e guance con movimenti diagonali, partendo da sotto il naso sino alle orecchie e dalle sopracciglia verso l'alto.
Ingredienti e Prodotti Efficaci
Sebbene il dimagrimento localizzato non sia possibile, snellire il viso evitando il ristagno di liquidi è realizzabile. Esistono creme e prodotti specifici che possono aiutare a tonificare e rassodare la pelle del viso.
Tra gli ingredienti e prodotti più efficaci troviamo:
- Bakuchiol: attivo di origine naturale che ricalca il meccanismo d’azione dei retinoidi.
- AHA (Alfa-Idrossiacidi): come l’acido glicolico, lattico, citrico e malico, per un "effetto peeling".
- PHA (Poliidrossiacidi): agenti esfolianti analoghi agli AHA, ma meglio tollerati dalla pelle sensibile.
- Peptidi: mirano ai fibroblasti, responsabili della sintesi di collagene e acido ialuronico.
- Estratti vegetali: un complesso a base di cardo, achillea, equiseto e semi germogliati inibisce l’enzima elastasi.
- Frazione insaponificabile dell’olio di avocado: stimola l’attività dei fibroblasti e inibisce le collagenasi.
- Metilxantine: come caffeina, capsaicina, teofillina e aminofillina, per attivare il metabolismo lipidico.
- Iodio organico: presente nelle alghe brune, come il fucus e la Laminaria digitata, aumenta l’ossigenazione e l’apporto di nutrienti.
Esempi di Prodotti Consigliati
Ecco alcuni prodotti menzionati che possono essere inclusi nella tua routine di bellezza:
| Prodotto | Caratteristiche |
|---|---|
| Legology Exfo-Lite | Trattamento detox per le gambe con sale marino e dell'Himalaya. |
| Clé de Peau Beauté Eye Contour Cream Supreme | Con estratto botanico di lempuyang, previene le criticità del contorno occhi. |
| Sensai Ultimate The Mask | Maschera in crema senza risciacquo per la skincare serale. |
| Guerlain Abeille Royale Clarify & Repair Creme | Contiene miele bianco e un derivato della vitamina C, per illuminare l’incarnato e ridurre le macchie scure. |
| Dior Capture Totale Hyalushot | Trattamento mirato con acido ialuronico per combattere i segni del tempo. |
| bSoul Hydra-Ultra Bright Siero Viso e Collo | Formulato per risolvere lo squilibrio della melanina e contrastare lo stress ossidativo. |
| Dermalogica Pro-Collagen Banking Sérum Pro-Collagen | Ricco di aminoacidi che aiutano a preservare il collagene presente nella pelle. |
| Isdin Isdinceutics K-Ox Eyes | Con ossido di vitamina K, riduce borse, occhiaie e ripristina l’elasticità cutanea. |
| Becos Aqua Factor Siero Idratante all'Acido Ialuronico | Contiene collagene di origine vegetale, estratto dall'acacia, che migliora tono ed elasticità. |
| Clarins Multi-Active Jour | Con niacinamide ed estratto di eringio marino, combatte gli effetti dell'invecchiamento. |
| Eucerin Hyaluron Filler + Elasticity Crema Giorno Rosé SPF 30 | Migliora l’elasticità della pelle, riduce le macchie e riempie le rughe. |
| Svr Masque Sos Sensifine Hydratant Apaisant | Lenisce e nutre con vitamina B12, pantenolo e burro di babassu. |
| Glossier Full Orbit | Distende il contorno occhi con niacinamide, microalghe artiche e biancospino. |
| Filorga Sleep & Peel 4.5 | Azione di rinnovamento delicata con idrossiacidi e alga bruna. |
| Matis Réponse Delicate Sensi-Cold Cream | Nutre e protegge con burro di karité, olio di camelia ed estratto di elicriso. |
Ginnastica Facciale: Un Alleato Quotidiano
La ginnastica facciale è una pratica che coinvolge l’esecuzione di esercizi mirati per rafforzare e tonificare i muscoli del viso e del collo. L’idea di esercitare i muscoli del viso per migliorare la loro tonicità e preservare la giovinezza risale addirittura agli antichi tempi delle civiltà orientali, dove pratiche come lo yoga del viso erano parte integrante della cultura del benessere.
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Ecco alcuni esercizi di ginnastica facciale:
- Sbattere le palpebre una decina di volte, per poi chiuderle per 10 secondi senza aggrottare la fronte, concentrandosi sul rilassamento del viso e sul respiro.
- Appoggiare gli indici alla radice delle sopracciglia e provare a corrugare la fronte facendo resistenza con le 2 dita.
- Chiudere gli occhi e portare i diti medi agli angoli esterni degli occhi, tirando le palpebre verso le tempie. Poi provare ad aprire gli occhi forzando il più possibile.
- Gonfiare le guance e tenere la posizione per 20 secondi, prima di rilassare.
Anche il collo è un’altra zona del collo soggetta a notevole stress. Questa tipologia di esercizi per il viso sono in grado di eliminare il doppio mento, oltre a rilassare e tonificare il collo.
- Seduti su una sedia con la schiena dritta, si porta la testa indietro e si deglutisce per 20 volte. A questo punto si torna nella posizione di partenza e si cerca di rilassare collo e spalle.
- Appoggiare i gomiti su un tavolo e portare i pugni chiusi sotto il mento, provando ad aprire la bocca.
- Mettendo la testa indietro, si solleva la mandibola verso l’alto spingendo il mento. La posizione deve essere tenuta per 20 secondi, ripetendo l’esercizio 10 volte.
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