Negli ultimi tempi, si parla spesso di piperina e curcuma associate a diversi metodi per perdere peso. Ma cosa c'è di vero? Esploriamo insieme le proprietà di questi due ingredienti e come possono supportare il tuo percorso di dimagrimento.
Cos'è la Curcuma e Come Può Aiutare a Dimagrire?
La curcuma è una spezia le cui proprietà benefiche provengono dalla curcumina, il suo principio attivo. La curcuma, grazie alla presenza di curcumina, presenta proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti, utili per apportare benefici per il fegato ma anche in caso di diabete, obesità e disturbi cardiovascolari. Sono principi che, oltre che dall’alimentazione, è possibile reperire anche come integratori in capsule o in polvere.
Come Usare la Curcuma per Perdere Peso?
La spezia color oro può essere utilizzata in tanti modi. Se hai intenzione di dimagrire con lo zenzero e la curcuma, puoi decidere di introdurre dei succhi detox nella tua dieta. Unendo questi ingredienti con altra frutta e verdura, potrai godere di un buon senso di sazietà e diminuire le porzioni di cibo in tavola.
Per ottenere dei benefici specifici è necessario agire in un modo preciso. Ti stai domandando come usare la curcuma per sgonfiare la pancia? Prova a grattugiare la radice di curcuma nel tuo estratto di ananas oppure uniscilo con dello yogurt. Naturalmente, oltre a pensare di dimagrire con lo zenzero e la curcuma, ricorda di programmare la giusta attività fisica quotidiana.
Cos'è la Piperina e Come Agisce sul Peso Corporeo?
La piperina è il principale alcaloide del pepe (nome scientifico Piper nigrum). La piperina è inoltre in grado di aumentare la produzione di saliva e la secrezione dei succhi gastrici, stimolando la digestione e migliorando l'assorbimento intestinale dei nutrienti contenuti nei cibi (oltre che dei farmaci); agirebbe sull'apparato digerente accelerando i tempi del transito intestinale.
Leggi anche: Come preparare la Tisana alla Curcuma
Diverse sono le proprietà benefiche che vengono attribuite alla piperina e che le valgono l'inserimento in diversi integratori, sebbene in parte ancora da confermare dal punto di vista scientifico. Poiché le vengono attribuite proprietà termogeniche (la termogenesi è l’insieme dei processi fisiologici che determinano la produzione del calore corporeo e che di conseguenza favoriscono il dimagrimento), la piperina viene molto utilizzata negli integratori per dimagrire.
Piperina & Curcuma Più: Un Integratore per il Benessere
Piperina & Curcuma Più è un integratore alimentare a base di estratti vegetali di Pepe e Curcuma che oltre ad avere proprietà antiossidanti, apportano benefici per il fegato e stimolano la digestione e l'assorbimento dei nutrienti assunti attraverso l'alimentazione. Inoltre, presenta proprietà antiossidanti, utili per contrastare l'azione dannosa dei radicali liberi, intervenendo anche per migliorare l'assorbimento dei nutrienti e stimolare il metabolismo, in modo da favorire l'equilibrio del peso corporeo.
- Come si assume: Si consiglia di assumere 1 capsula prima di pranzo ed 1 capsula prima di cena, da deglutire con una modesta quantità di acqua.
- Composizione: Curcuminoidi (da Curcuma longa L. rizoma), Curcuma ( Curcuma longa L.) radice polvere, Capsula (gelatina alimentare, colorante: biossido di titanio), Piperina (da Piper nigrum L., frutto), agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio.
- Curiosità ed approfondimenti: In particolare, la Piperina, principale alcaloide del pepe e responsabile del suo sapore piccante, è utile per stimolare il processo digestivo grazie al fatto che aumenta la produzione di saliva e la secrezione di succhi gastrici, accelerando il transito intestinale. Inoltre, questo alcaloide, presenta proprietà toniche e termogeniche, utili per favorire il dimagrimento così da ritrovare la giusta silhouette.
Zenzero e Curcuma: Un'accoppiata Vincente
Molto spesso quando si desidera eliminare il grasso in eccesso si pensa a degli alimenti che possono essere favorevoli alla nostra situazione. Per esempio, lo zenzero e la curcuma insieme svolgono un’azione utile per la digestione, eliminando l’eccesso di colesterolo. Questi ingredienti sono anche antinfiammatori e antiossidanti. Ma cosa fa lo zenzero e curcuma? Unendo entrambi gli ingredienti a un ottimo estratto di frutta e verdura si può godere delle proprietà dimagranti della curcuma e dell’effetto positivo per la digestione data proprio dello zenzero.
La curcuma e lo zenzero a digiuno possono stimolare il metabolismo grazie agli estratti di frutta e verdura che li contengono, ma allo stesso tempo possono essere presi nelle tisane per scaldarsi nelle giornate più fredde. Quindi, oltre a dimagrire con lo zenzero e la curcuma, è possibile anche godere degli altri benefici sull’organismo, specie durante la stagione più fredda.
Perché lo Zenzero Fa Dimagrire?
Dimagrire con lo zenzero e la curcuma è possibile, poiché queste spezie contengono degli elementi particolari. Nel caso dello zenzero, possiamo dire che contiene gingerolo: si tratta di una sostanza termogenica che fa aumentare la temperatura percepita dell’organismo e accelera il metabolismo. In questo modo, è possibile bruciare più calorie.
Leggi anche: Zenzero e curcuma per la tua salute
Se hai deciso di integrare con gli estratti di frutta e verdura lo zenzero, devi sapere che puoi usare la radice in una quantità massima di 10-20 grammi giornalieri.
Curcuma, Zenzero e Cannella: Un Trio per la Tua Linea
Tra gli alimenti soprannominati “bruciagrassi” vi è anche la cannella. La curcuma, lo zenzero e la cannella per dimagrire possono essere dei grandi alleati negli estratti di frutta e verdura, ma come al solito è necessario tenere a mente che non si può perdere peso utilizzandoli da soli. È necessario fare sport e recarsi da una nutrizionista per organizzare il proprio piano alimentare.
Benefici e Controindicazioni di Curcuma e Piperina
Quando parliamo di benefici e controindicazioni della curcuma e dello zenzero non possiamo fare a meno di menzionare che l’eccesso di un ingrediente può provocare dei disturbi intestinali. Quindi, anche se sono tanti i benefici della curcuma e dello zenzero, in realtà bisogna considerare sempre questo aspetto. La curcuma è sconsigliata anche nel caso in cui si soffre di malattie epatiche o calcoli biliari, mentre lo zenzero non dovrebbe essere utilizzato quando si assumono farmaci anticoagulanti.
L'assunzione di piperina è controindicata in caso di ipersensibilità presunta o accertata verso questa sostanza. In particolare ne è sconsigliato l'uso ai soggetti che soffrono di ulcere e gastriti o di altri disturbi gastrointestinali (morbo di Crohn, diverticolite, gastrite, emorroidi). In gravidanza l'assunzione di piperina mediante una varia alimentazione è considerata sicura; è bene però, non assumerne quantità superiori (rischio di aborto spontaneo).
Effetti collaterali di Piperina & Curcuma Più: Non si registrano particolari effetti collaterali se si rispettano la posologia e le modalità d'uso indicate.
Leggi anche: Benefici del Pollo alla Curcuma
Controindicazioni di Piperina & Curcuma Più: Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Non usare in caso di ipersensibilità verso uno qualsiasi dei componenti del prodotto. Controindicato in gravidanza e durante l'allattamento. Si sconsiglia l'uso del prodotto in caso di alterazioni della funzionalità epatica, biliare o di calcolosi delle vie biliari. In caso di assunzione di altri farmaci, è opportuno chiedere il parere del medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Gli integratori non vanno intesi come sostitutivi di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.
Conservazione: Conservare il prodotto in luogo fresco ed asciutto, al riparo da fonti di calore che potrebbero comprometterne l'integrità.
Ricorda: per sentirsi in forma ed eliminare i chili di troppo è necessario intraprendere un percorso di vita sano: sport, alimentazione ed estratti possono aiutare a dimagrire con la curcuma e lo zenzero. Naturalmente, non possiamo dire che è possibile dimagrire con lo zenzero e la curcuma da soli: infatti, è necessario associare una buona dieta e attività fisica per eliminare il grasso corporeo in eccesso.
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Se vuoi approfondire l’argomento, contatta un professionista.