La pelle è spesso la cartina di tornasole di infiammazioni che si riscontrano all’interno del corpo e che molte volte sono causate da una scorretta alimentazione. Del resto «siamo ciò che mangiamo», diceva il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach. E, ben prima di lui, Ippocrate raccomandava quanto segue: «Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo».
Il Ruolo dell'Alimentazione nella Rosacea
L’alimentazione gioca un ruolo molto importante nella rosacea, una malattia cronica infiammatoria del volto diffusa in tutto il mondo che si manifesta principalmente nei fototipi chiari su guance, naso, mento e fronte con un classico decorso recidivante, remittente. Sebbene non esista una dieta in grado di "curare" la rosacea, è sempre più evidente come l'alimentazione abbia un notevole impatto su questa comune condizione della pelle.
La dieta può svolgere un ruolo importante nella gestione della rosacea, poiché alcuni alimenti e bevande possono esacerbare i sintomi della rosacea, come arrossamenti, infiammazioni e gonfiori. Fortunatamente, esistono anche molti alimenti meravigliosi e deliziosi che possono contribuire a ridurre l'infiammazione associata alla rosacea e a sostenere la salute della pelle. È fondamentale sottolineare che ogni caso di rosacea è diverso e che alcuni alimenti possono funzionare positivamente su alcuni soggetti o viceversa.
La relazione tra dieta e salute della pelle è sempre più evidente, e migliorare le abitudini alimentari può contribuire a ridurre l'infiammazione cutanea, potenziando così i benefici dei trattamenti dermatologici specifici. Il ruolo della dieta è importantissimo nel favorire o peggiorare condizioni come acne e rughe, attraverso lo sviluppo di uno stato di infiammazione cronica noto come "infiammazione silente".
Il Riflesso Gastrico-Facciale
Spesso chi soffre di couperose o rosacea nota un aumento del rossore del viso dopo i pasti. Questo è dovuto al riflesso gastrico-facciale, un fattore chiave nella relazione tra dieta e rosacea. Ciò che si mangia e come si mangia può stimolare la dilatazione dei capillari del viso attraverso la connessione tra le fibre nervose dello stomaco e quelle del derma.
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Alimenti da Evitare
Alcuni alimenti, come cioccolato, formaggi fermentati, frutta secca, carni rosse, salumi e caffeina, possono provocare la liberazione di istamina e altre sostanze infiammatorie a livello della pelle, peggiorando così i sintomi della rosacea. Una dieta ricca di carboidrati raffinati può contribuire all'infiammazione cronica, che a sua volta può influenzare negativamente la salute della pelle.
Alimenti Consigliati
Integrare la dieta con maggiori quantità di verdure, frutta, in particolare mirtilli e frutti di bosco, e alimenti ricchi di omega-3 può contribuire a migliorare la salute della pelle nel lungo termine, soprattutto per chi soffre di rosacea. È importante ricordare che ogni caso di rosacea è unico e che alcuni alimenti possono avere effetti diversi su individui differenti. La cosa più importante è identificare ed evitare gli alimenti che possono scatenare i tuoi sintomi.
Cos'è l'Acne Rosacea?
L’acne rosacea, chiamata anche solo rosacea oppure couperose, è una dermatosi, ovvero una malattia infiammatoria cronica della pelle. Colpisce in prevalenza la zona centrale del viso: fronte, naso e guance.
Un sottotipo di acne rosacea è quindi la rosacea fimatosa. Si distingue per un aumento di tessuto connettivo e delle ghiandole sebacee. Può interessare il mento, le palpebre, le orecchie e la fronte.
Segni e Sintomi
L’acne rosacea si manifesta con segni e sintomi caratteristici che la rendono facilmente riconoscibile, e distinguibile da altre patologie della pelle. La prevalenza oscilla infatti tra lo 0,09% e il 20% della popolazione, con un’incidenza di 1,65 persone su 1.000. È al contrario evidente una prevalenza femminile e in età da menopausa, laddove gli uomini risultano avere una sintomatologia più severa.
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L’insorgenza dell’acne rosacea viene collocata tra i 20 e i 30 anni, mentre è più raro un esordio nell’età puberale oppure post-puberale. L’incidenza aumenta quando il soggetto è un fumatore o quando ha carnagione e capelli di colore chiaro.
Cause dell'Acne Rosacea
Attualmente non si conoscono le cause che determinano l’insorgenza della rosacea. Esistono tuttavia alcune ipotesi. Si considera possibile l’origine vascolare di questa patologia, si fa riferimento a una probabile predisposizione genetica e a potenziali cause di tipo ambientale. Infine, si può prendere in considerazione un batterio: l’helicobacter pylori. Si trova nella mucosa dello stomaco e attraverso il suo metabolismo produce, tra le altre sostanze, i nitrati.
Trattamenti per l'Acne Rosacea
Non esiste una cura definitiva per l’acne rosacea, si deve piuttosto parlare di trattamenti che, nel medio e lungo termine, risultano essere efficaci.
I trattamenti farmacologici prevedono l’assunzione orale di antibiotici, quali la tetraciclina e la minociclina. L’acido azelaico, presente nell’olio d’oliva, nella segale, nel frumento e nell’orzo, viene adottato come principio per le sue proprietà antinfiammatorie. I corticosteroidi topici sono al contrario soggetti a controindicazione, soprattutto i fluorurati. Anche se inizialmente sembrano ridurre lo stato infiammatorio, a loro volta possono rivelarsi causa della rosacea.
Nelle forme più gravi di teleangectasie e di rinofima, qualora non dovessero rispondere positivamente ad alcun trattamento farmacologico, si ricorre alla chirurgia.
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Altri Trattamenti
- Creme protettive contro i raggi UV (SPF almeno 15, resistente all’acqua).
- Make-up coprente di colore verde.
- Evitare prodotti cosmetici con sostanze irritanti.
Rimedi Naturali
Alcuni rimedi naturali possono rivelarsi utili per attenuare i sintomi dell’acne rosacea e dare sollievo alla pelle colpita dall’infiammazione:
- Zenzero: ha un’azione depurativa, di riattivazione e ossigenazione dell’epidermide.
- Ginkgo Biloba: è un antiossidante che stimola la microcircolazione cutanea e il ricambio cellulare.
Il Collegamento tra Intestino e Pelle
L’acne rosacea dipende in gran parte dall’alimentazione. Studi recenti sottolineano un collegamento diretto tra disturbi cutanei e pancia gonfia, ovvero tra pelle e intestino. Quando interviene un’alterazione del microbiota intestinale si creano i presupposti per una compromissione dell’integrità delle pareti intestinali. Tale infiammazione delle pareti dell’intestino permette a derivati alimentari nocivi, a microbi patogeni, a fattori pro-infiammatori e/o potenzialmente tossici, di raggiungere attraverso il torrente circolatorio il tessuto cutaneo, danneggiandolo.
Soffrire di gonfiore addominale eleva del 37% la probabilità di sviluppare acne e altre malattie seborroiche proprio perché il microbioma intestinale ha influenza sui lipidi e sui profili di acidi grassi del tessuto epidermico. Ridurre gli alimenti della categoria FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols).
Terapie Farmacologiche
Esistono diverse terapie farmacologiche per trattare l'acne rosacea:
- Terapia topica: farmaci per l'acne rosacea da applicare a livello locale, svolgono un'attività antibatterica ed antinfiammatoria (es. metronidazolo e acido azelaico).
- Terapia sistemica: antibiotici per via orale, anche per le loro proprietà antinfiammatorie (es. tetracicline, eritromicina ecc.).
- Trattamento chirurgico: metodi chirurgici come l'elettrochirurgia e la chirurgia laser, possono migliorare l'aspetto della pelle, ridurre la visibilità dei vasi sanguigni e rimuovere l'accumulo di tessuto intorno al naso.
- Trattamento cosmetico: cosmetici specifici per la malattia, lenitivi, ben tollerati, privi di profumi. Inoltre, devono proteggere dai raggi solari e creare una barriera a difesa degli sbalzi termici.
Utilizzare detergenti delicati ed oil-free per la pulizia del viso. Evitare l'uso di prodotti che contengono sostanze irritanti per la pelle, come alcol, mentolo e fragranze.
Non esiste una specifica dieta da adottare in caso di acne rosacea, ma risulta importante controllare i fattori che possono causare vasodilatazione, arrossamenti improvvisi o vampate di calore.
Ricorda, se stai lottando per tenere sotto controllo la rosacea e ti sentite in imbarazzo, puoi sempre contare su prodotti specifici, privi di profumi sintetici, parabeni e paraffina ed è stata ampiamente testata e ritenuta adatta a pelli altamente sensibili.