Negli ultimi anni, si è parlato molto di diete personalizzate, come la dieta del gruppo sanguigno, che tengono conto delle caratteristiche individuali. Il metodo dei biotipi, ideato da Simona Oberhammer, naturopata italo-austriaca, si inserisce in questo filone, proponendo un approccio alimentare basato sulla suddivisione degli individui in quattro tipologie: fuoco, acqua, aria e terra.
Simona Oberhammer preferisce definire il suo studio sui biotipi come un "metodo" piuttosto che una "dieta", in quanto non fornisce tabelle rigide con indicazioni precise su menù e calorie, ma piuttosto consigli e nuove abitudini alimentari.
I Biotipi di Oberhammer
La Oberhammer suddivide gli individui in quattro biotipi principali:
- Fuoco
- Acqua
- Aria
- Terra
Il Biotipo Fuoco
Il biotipo Fuoco, noto anche come adrenalinico, è caratterizzato da:
- Aspetto Fisico: Spalle larghe, muscoloso, parte bassa del corpo larga, incarnato tendente al rosso brillante, occhi espressivi e luminosi.
- Caratteristiche Comportamentali: Dinamico, aperto, forte fisicamente, passionale, pieno di idee, altruista e temerario, ma anche pignolo e riflessivo.
L’ideogramma Fuoco rappresenta il sole alto nel cielo che scalda e ritma il fluire della vita, illuminando ogni cosa per renderla manifesta sulla Terra: le fiamme che salgono, la stella che indica la rotta ai marinai. Il colore associato è il rosso della fiamma, del sangue, del cuore e dei cibi che giovano al Cuore, l’organo della Loggia: i piccoli frutti rossi, l’anguria, la barbabietola rossa, il radicchio rosso, il vino rosso, il peperoncino, tutti indirizzati al cuore con interazioni differenti tra loro. Geograficamente il Fuoco corrisponde al Sud, “il campo della vegetazione abbondante e lussureggiante, degli alberi immensi e frondosi, dove la vita si spiega e abbonda”. L’energia climatica è il calore estivo, che facilita tutti i processi di crescita e fioritura, ma se in eccesso può divenire distruttivo, bruciando. È espressione di calore l’attitudine alla passione, la capacità di trasmettere il proprio calore umano e ricevere quello altrui. Il cuore si manifesta agli angoli degli occhi, “gli ambasciatori del Cuore”, se questi sono troppo rossi indicano fuoco nel cuore, ossia un eccesso di calore dovuto alle emozioni, quali ansia o preoccupazione o a un’alimentazione scorretta con eccessi di alcool, cibi troppo salati come formaggi stagionati, salumi, prodotti confezionati e cibi caldi e piccanti come pepe e peperoncino.
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Problematiche del Biotipo Fuoco
Se la spinta del fuoco eccede può disperdere energie in troppe direzioni perdendo il senso dei propri limiti, soffrire di ansia, inquietudine, agitazione e instabilità emotiva, fino alla follia e presentare problematiche cardiache e circolatorie. Anche la perdita di dinamismo e rapidità possono indicare una patologia.
Principi Fondamentali del Metodo Oberhammer
Il Metodo Oberhammer si basa su alcuni principi fondamentali:
- Personalizzazione: Non esiste una dieta valida per tutti, ma un regime alimentare adatto al proprio biotipo.
- Detossinazione: Prevede una fase iniziale di disintossicazione per eliminare le tossine accumulate nell'organismo.
- Equilibrio Ormonale: Mira a ridurre lo stress, perdere peso e trovare l'equilibrio corporeo attraverso l'alimentazione.
La Fase Detox
Il primo passo consigliato nel libro "Guarigione Naturale con i 4 Biotipi Oberhammer" è un percorso detox personalizzato di 21 giorni. Questo include:
- Zuppa da consumare a cena tre volte a settimana.
- Tisana mattutina con limone.
- Rimedi omeopatici e gocce fitoterapiche.
Acqua e Limone al Mattino
Secondo la dieta Oberhammer, un semplice mix di acqua e limone può essere un rimedio naturale importante per la disintossicazione, con effetti benefici sul metabolismo. È importante prestare attenzione alla dose di limone e alla temperatura dell'acqua per massimizzare i benefici.
Test per Individuare il Proprio Biotipo
Sul sito ufficiale del Metodo Oberhammer è disponibile un test gratuito per individuare il proprio biotipo. Il test include domande sulla corporatura, abitudini quotidiane e comportamenti sia fisici che mentali.
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Alimentazione Estiva per il Biotipo Fuoco
Un’alimentazione estiva favorisce il consumo di cibi che apportano liquidi e arricchiscono il sangue, è la stagione in cui ha senso aumentare la quantità di cibi di natura fresca. Inoltre per difendersi dal calore estivo sono essenziali i sapori diaforetici quali il piccante delle spezie ed erbe aromatiche e il dolce dei chicchi di cereali, primo fra tutti il grano.
Tisana del Biotipo Fuoco
La tisana del Biotipo Fuoco è preparata secondo le ricette del Metodo dei Biotipo, dalle proprietà depurative e riequilibranti, per favorire l'eliminazione delle tossine dominanti per il biotipo Fuoco e donare all'organismo una sensazione di benessere, con in più un piacevole gusto. Formulata con il 25% di Spirea Olmaria (Regina dei Prati), 25% di corteccia di Salice bianco, 10% di rizoma di Curcuma, 20% di foglie di Ribes nero, 10% di radice di Altea, 10% di capolini di Camomilla.Il Biotipo Fuoco è colpito principalmente da tossine che provengono dall'infiammazione, dovuta alla forte reattività del biotipo stesso verso le tossine.
Fiori di Bach per il Biotipo Fuoco
Vervain (Fiori di Bach Originali): Nello stato positivo ci si rende conto che non sempre l’intensità dell’ impegno conduce al successo e soprattutto che ogni persona ha i suoi tempi di crescita ed evoluzione.Cherry Plum (Fiori di Bach Originali) -Lo stato Cherry Plum è segnato da una grande disperazione, da una tensione estrema che rasenta l’esaurimento nervoso. Si ha paura di perdere il controllo, si hanno scatti d’ira violenti e si rischia di commettere qualcosa di terribile. Questo rimedio ci permette di attivare grandi quantità di energia che aiutano a sopportare la crisi, donandoci un’incredibile forza e coraggio. Si consiglia di assumere 4 gocce 4 volte al giorno, per via sublinguale trattenendole sotto la lingua per qualche istante. Nei momenti di maggiore necessità la somministrazione può essere più ravvicinata. Si ricorda che la frequenza, più della quantità, aumenta e rafforza l’effetto. Assumere almeno 15 min.
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