Anche tu vorresti dimagrire e perdere 10 kg come ha fatto Orietta Berti? Se la risposta è sì, allora devi scoprire qual è il suo segreto. Per molte persone perdere peso non è così semplice come potrebbero pensare, visto che per riuscirvi bisogna seguire una corretta alimentazione e, al tempo stesso, fare allenamento fisico.
Molto spesso, infatti, quando si inizia una dieta si comincia con un regime alimentare molto rigido e severo, che tendenzialmente può essere abbandonato proprio per il fatto di non permettere di sgarrare nemmeno un pochino, che si tratta proprio di quelle diete che dovrebbero essere evitate. Essere a dieta, infatti, dovrebbe essere un piacere per trovare nuovamente il proprio benessere fisico e non un obbligo troppo pesante.
Proprio questo è stato ciò che ha svelato Orietta Berti quando ha parlato della sua perdita di peso, condividendo con i suoi fan il tipo di dieta che ha seguito e che le ha permesso di dimagrire senza troppa fatica e senza perdere la motivazione. In molti hanno potuto notare una trasformazione davvero incredibile di Orietta.
Il Segreto della Perdita di Peso di Orietta Berti
Orietta Berti è una cantante, un personaggio televisivo e un’attrice italiana nata nel 1943, che ha deciso di condividere con il pubblico il segreto che si cela dietro alla sua perdita di peso di ben 10 kg, un numero abbastanza importante che può aiutare tantissime persone a riprendere in mano la loro vita e sentirsi decisamente meglio con loro stessi.
Orietta infatti è riuscita a perdere tutto questo peso solamente in due mesi, seguendo una dieta che è stata realizzata per lei da un professionista e specialista della salute, il Dott. Sorrentino. Orietta ha deciso proprio di parlare della sua dieta per aiutare chi come lei stia cercando di perdere peso in maniera efficace e nel minor tempo possibile, è per riuscire al tempo stesso a risolvere tutti i problemi di salute che sono collegati direttamente all’essere in sovrappeso.
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Dieta personalizzata e attività fisica: così Orietta Berti alcuni anni fa è riuscita a perdere qualche chilo di troppo che cominciava a farsi sentire, ottenendo in cambio molti benefici sulla salute. Ne ha persi dieci per la precisione, in due mesi di piccoli sacrifici. Il merito va ovviamente al suo impegno e alla sua costanza, ma dietro il suo piano alimentare personalizzato c'è stato un professionista che l'ha aiutata: niente improvvisazione né dieta fai da te, si è affidata ai consigli del professor Sorrentino e così è passata da 74 a 65 chili.
Cosa Mangiare Secondo la Dieta di Orietta Berti
L'esperto ha calibrato i pasti in modo da gestire calorie e nutrienti necessari per affrontare al meglio la giornata: abbondante verdura, molta frutta e spuntini durante il giorno. La Berti ha riscoperto lo yogurt magro, ottimo spezza-fame tra un pasto e l'altro.
Ovviamente ha dovuto rinunciare ad alcolici, formaggi, cibi fritti e dolci: questi ultimi sono il suo peccato di gola più grande e infatti è stata la parte più difficile! La dieta seguita da Orietta Berti prevedeva uno yogurt con frutta a colazione, un piatto di pasta di circa 80 grammi con verdure a pranzo e pesce e carne di quantità variabili tra i 120 e i 150 grammi a cena.
“L’unica cosa su cui ho sgarrato è il cioccolato, era previsto solo fondente e a me non piace, così mi sono buttata sullo yogurt magro”. Queste sono le parole dell’artista, che durante la sua intervista ha affermato che lo yogurt magro l’abbia aiutata per riempire tutti i buchi allo stomaco che vengono quando si sta seguendo una dieta. Di conseguenza, grazie al basso apporto calorico e all’alto contenuto benefico di questo alimento è riuscita a integrare la perfezione la sua dieta con il consumo di yogurt.
Ci sono diverse tipologie di yogurt, con latte intero, scremato o anche senza lattosio o con vari tipi di frutta o/e cereali. In questo modo, grazie all’alto contenuto benefico ed al basso apporto calorico, si integrano alla perfezione nei regimi dietetici.
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Esempio di Menù Settimanale di Orietta Berti
Ecco un esempio di menù settimanale basato sulla dieta di Orietta Berti:
- Colazione: Yogurt con frutta.
- Pranzo o cena:
- Un piatto di pasta o riso integrali (80 g) con un secondo abbondante a base di verdure.
- Un panino con prosciutto cotto o prosciutto crudo o bresaola, abbondanti verdure e due uova.
- Un panino con la carne (gr.120) o pesce (gr.150) e molte verdure.
- Spuntini: Un quadratino di cioccolato fondente oppure uno yogurt magro, un frutto a piacere oppure una porzione di frutta secca (10 mandorle o 3 noci o 15 pistacchi).
Le tre alternative proposte per pranzo e cena sono da alternare a piacimento durante i due pasti.
Nella dieta seguita da Orietta Berti sono vietati alimenti ricchi di grassi, come le fritture, i dolci, ma anche le salse a base di panna e alcolici. A colazione era solita consumare dello yogurt magro oppure del formaggio o ancora un frutto.
Orietta Berti non è stata solo la grande rivelazione della scorsa edizione di Sanremo: la cantante si è messa in gioco sotto tanti punti di vista, conquistando anche una fetta di pubblico molto giovane, che si è aggiunta ai fan di vecchia data che la seguono da anni. Lei vanta una carriera lunghissima: ha esordito negli anni Sessanta e raggiunto il successo nel ’70, senza mai uscire dal cuore degli italiani.
I giovani all'Ariston ne hanno potuto apprezzato l’ironia, la giovialità e anche lo stile! Infatti per l’occasione si è affidata a un marchio di moda streetstyle: i suoi scintillanti abiti erano firmati GCDS, disegnati da Giuliano Calza, che negli anni ha vestito anche Dua Lipa e Chiara Ferragni.
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Ma la Berti è anche una delle protagoniste di questa estate. Confermando la sua voglia di sperimentare e osare, ha partecipato con Achille Lauro e Fedez alla realizzazione della hit dell'estate Mille, da settimane in vetta alle classifiche. Nel video è apparsa in splendida forma.