A 51 anni, Laura Pausini vive una seconda giovinezza, piena di energia e rinnovata consapevolezza. La cantante ha condiviso pubblicamente il suo percorso di dimagrimento: 20 chili persi in un anno, senza ricorrere a farmaci o metodi rapidi.
Il Percorso di Dimagrimento
Laura Pausini ha iniziato il suo percorso ad aprile 2024, seguita da un dietologo. Ha adottato un regime alimentare rigoroso, pesando ogni alimento e evitando sgarri per cinque mesi. Parallelamente, ha iniziato a fare ginnastica tre volte a settimana e, durante il suo tour, ha svolto performance di tre ore ogni sera, contribuendo ulteriormente alla sua attività fisica.
Alimentazione e Allenamento
Laura Pausini ha seguito un piano nutrizionale mirato e ha affiancato all'alimentazione un allenamento regolare. A scandire la sua routine, tre sedute settimanali con esercizi aerobici e di allungamento.
Vediamo nel dettaglio come ha strutturato la sua routine:
- Dieta: Regime alimentare rigoroso con pesatura degli alimenti per cinque mesi.
- Esercizio fisico: Ginnastica tre volte a settimana.
- Tour: Performance di tre ore ogni sera sul palco.
Niente Scorciatoie
In un periodo in cui l’uso di farmaci come il semaglutide è in aumento per la perdita di peso, Laura ha chiarito di non aver fatto uso di tali metodi. Ha sottolineato l’importanza di conoscere le possibili controindicazioni prima di introdurre qualsiasi sostanza nel corpo e ha attribuito il suo successo alla volontà e al sacrificio.
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«Non ho fatto punture e non ho usato i metodi che vanno di moda oggi per dimagrire velocemente nonostante tutti me lo consigliassero», ha aggiunto Laura Pausini. E ha continuato: «Non sono un medico, ma prima di mettere nel corpo qualcosa, io preferisco conoscere le possibili controindicazioni. Per perdere chili (a me per lo meno) ci vogliono soprattutto volontà e sacrificio e se lo si fa senza fretta anche la pelle e il buon umore ne traggono beneficio».
La Reazione ai Commenti
Le immagini delle vacanze di Pasqua ai Caraibi hanno attirato subito l’attenzione dei suoi fan: Laura Pausini, radiosa e in gran forma, ha mostrato un fisico particolarmente snello. Le domande sul suo «segreto» sono arrivate puntuali, e la cantante, nel suo stile diretto e immediato, ha spiegato ogni dettaglio. «Ho iniziato una dieta con un dietologo ad aprile scorso», ha chiarito, rispondendo a una follower sui social. Ha perso venti chili, ma senza nessuna soluzione lampo: «Ho mangiato da sola per 5 mesi pesando tutto e non sgarrando mai». Al controllo sull’alimentazione ha affiancato un’attività fisica regolare: «Ho iniziato a fare ginnastica 3 volte alla settimana per un anno intero». Il tour mondiale ha fatto il resto: «Ogni sera stavo sul palco per 3 ore senza risparmiarmi fisicamente».
L'Importanza della Costanza
«Andavo una volta al mese a pesarmi per cercare di capire se ciò che stavo facendo funzionava. E ho continuato, con fatica e costanza. Con volontà di togliermi di dosso i chili che non mi facevano stare serena sul palco e fuori».
Oltre alla dieta, Laura ha integrato l’esercizio fisico nella sua routine, praticando ginnastica tre volte a settimana. Durante il suo tour, le esibizioni di tre ore ogni sera hanno rappresentato un’attività fisica intensa, contribuendo al suo dimagrimento.
Laura Pausini ha dimostrato che con determinazione, disciplina e un approccio equilibrato è possibile raggiungere obiettivi significativi di salute e benessere.
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Un Cambiamento a 360 Gradi
E il cambiamento non è solo fisico, come lei stessa racconta: "Sono dimagrita. Ho cominciato a perdere peso durante l'ultimo tour e ho iniziato a sentirmi fisicamente più forte. Da adolescente, come tutte, ho seguito le diete fai-da-te, poi ho capito che bisogna affidarsi ai medici".
Laura Pausini è tornata: la cantante italiana ha annunciato il prossimo tour ed ha parlato dei cambiamenti nella sua vita. Partendo da una nuova forma fisica: "Sono dimagrita", ha detto a 7, inserto del Corriere della Sera. "Ho cominciato a perdere peso durante l’ultimo tour e ho iniziato a sentirmi fisicamente più forte. Da adolescente, come tutte, ho seguito le diete fai-da-te, poi ho capito che bisogna affidarsi ai medici. Ora mi alleno tre volte a settimana: alterno sedute aerobiche e di allungamento. Infine ho capito che per una vita sana bisogna eliminare le persone false e non solo i carboidrati".
Laura Pausini ha confermato di "non essere mai arrivata ad accettare o ad amare i miei difetti, so che è un lavoro importante che andrebbe fatto, ma ho sempre cercato di nasconderli. I movimenti dell’ opinione pubblica - ha continuato - ti aiutano a non vergognarti, ma dentro rimane l’insicurezza. Io l’ho sfogata nella musica: il palco è l’unico posto dove non ho paura".
In un'intervista rilasciata a Sette, Laura Pausini ha dichiarato: "Ho capito che per una vita sana bisogna eliminare le persone false e non solo i carboidrati".
La cantante ammette anche di non riuscire ancora a guardarsi allo specchio senza pregiudizi: "Non sono mai arrivata ad accettare o ad amare i miei difetti, so che è un lavoro importante che andrebbe fatto, ma ho sempre cercato di nasconderli. I movimenti dell'opinione pubblica ti aiutano a non vergognarti, ma dentro rimane l'insicurezza.
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Le Foto dell’Estate
La rinascita di Laura Pausini è apparsa evidente negli scatti che la cantante ha condiviso sui social durante l'estate. Dopo mesi di tournée sfiancanti e l'esibizione con Robbie Williams per il Mondiale per Club, l'artista si è ritagliata momenti di relax con il marito Paolo Carta e gli amici. Nelle foto la si vede sorridente, in costume arancione, fiera della silhouette riconquistata. "È agosto, zero vacanze ma tantissime cose di lavoro da fare con un sorriso gigante. In costume. Mille altre cose random", aveva scritto in un carosello di immagini.
Gli auguri di Pasqua, Laura Pausini, li ha fatti ai follower condividendo alcuni scatti dalla spiaggia. La cantante ha pubblicato su Instagram una carrellata di immagini in cui si mostra sorridente e in costume. «Buona Pasqua a tutti con un sorriso», ha scritto in più lingue nella caption. Un post al quale in tanti hanno risposto commentando la splendida forma fisica sfoggiata.