Enrico Baggio è un biologo nutrizionista specializzato in Nutrizione e Dietetica applicata allo sport. Si dedica a seguire atleti agonisti e amatoriali, aiutandoli a raggiungere i loro obiettivi sportivi attraverso un'alimentazione personalizzata e strutturata in base alle loro esigenze specifiche e alla stagione sportiva.
Servizi Offerti
- Percorsi nutrizionali per atleti: Programmi personalizzati in base alla stagione agonistica e agli specifici allenamenti.
- Educazione alimentare: Approccio tramite le pratiche di Intuitive Eating Approach, per raggiungere i propri obiettivi tramite uno stile di vita inclusivo e non restrittivo.
L'Approccio di Enrico Baggio
L'approccio di Enrico si distingue per la sua attenzione all'individuo e alla personalizzazione dei piani alimentari. Evita approcci restrittivi e si concentra sull'educazione alimentare, promuovendo uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
Enrico crede fermamente che prendersi cura di sé stessi non debba essere un sacrificio, ma un piacere. Per questo motivo, i suoi percorsi nutrizionali sono pensati per essere inclusivi e adattabili alle esigenze di ogni singolo atleta.
Consigli di Enrico Baggio
Enrico offre alcuni consigli utili per chiunque voglia migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere:
- Aumentare l'attività fisica: Iniziare a camminare di più, cercando di raggiungere i 7 mila passi al giorno.
- Idratarsi correttamente: Bere a sufficienza, soprattutto durante i mesi estivi.
- Limitare il junk food: Ridurre il consumo di cibi spazzatura per tenere sotto controllo le calorie.
Letture Consigliate
Enrico consiglia alcune letture per approfondire i temi della nutrizione e della crescita personale:
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- The Muscle and Strength Pyramid di Eric Helms, Andy Morgan e Andrea Valdez per le basi della nutrizione e dell'allenamento.
- Pensa e arricchisci te stesso di Napoleon Hill per la crescita personale.
- Piccole abitudini per grandi cambiamenti di James Clear, un libro che considera straordinario per la sua capacità di cambiare la vita.
Tabella dei Servizi di Enrico Baggio
| Servizio | Descrizione | Benefici |
|---|---|---|
| Percorsi Nutrizionali per Atleti | Programmi alimentari personalizzati per atleti agonisti e amatoriali. | Miglioramento della performance sportiva, ottimizzazione dell'energia, recupero più rapido. |
| Educazione Alimentare (Intuitive Eating) | Percorsi per imparare a mangiare in modo intuitivo e consapevole. | Raggiungimento degli obiettivi senza restrizioni, miglioramento del rapporto con il cibo, stile di vita sano e sostenibile. |
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