Dimagrire in modo sano e naturale è il desiderio di molte persone. I rimedi naturali per dimagrire possono essere un valido aiuto se abbinati a una dieta equilibrata e all’attività fisica. Esiste un metodo davvero facile e sicuro per dimagrire e per non riprendere i chili persi: non è esattamente un segreto eppure moltissime persone sembrano ignorarlo e sono alla continua ricerca di metodi per dimagrire, a volte decisamente strambi.
Il Ruolo dell'Erborista
Un buon erborista dev'essere in grado non solo di consigliare il prodotto più adatto al paziente, ma anche di indicare la corretta modalità d'utilizzo dello stesso: ad esempio, l'esperto dovrebbe far capire al cliente che le compresse dimagranti devono essere assunte con una quantità consistente di acqua, quantificata in non meno di due bicchieri. L'acqua è infatti parte integrante del prodotto erboristico: se ad esempio le compresse dimagranti sono caratterizzate da mucillagini, l'acqua è indispensabile per formare a livello gastrico una sorta di gel che conferisca una sensazione di sazietà.
Integratori e Principi Attivi Naturali
Diversi integratori sfruttano principi attivi naturali per coadiuvare la perdita di peso:
- Glucomannano: è una fibra vegetale estratta da Amorphophallus konjac. Il glucomannano è un polisaccaride ad alto peso molecolare, costituito da polimeri di glucosio e mannosio; è una gomma che ha la capacità di ridurre la fame poiché adsorbe molta acqua, creando un gel nello stomaco che induce un senso di sazietà.
- Cellulosa: rappresenta un mix di fibre xilari ed extra-xilari, e può derivare dai cascami della lavorazione delle piante. La cellulosa trova impiego in compresse dimagranti poiché le fibrille passano nel tratto gastrico e vengono eliminate con le feci.
- Opuntia ficus indica: il fico d'india (cladodi) è ricco di mucillagini ed eteropolisaccaridi che, a livello gastrico, si gonfiano donando una sensazione di sazietà.
- Tilia platyphillos: si considerano i fiori di tiglio, ricchi di mucillagini. In più, il tiglio è ricco di fenil propani, terpeni e flavonoidi ad attività ansiolitica.
Una formulazione erboristica di questo tipo, studiata per essere coadiuvante di diete ipocaloriche, non è però completa: infatti determina gonfiore a livello dello stomaco. Per risolvere questo problema, si consiglia un prodotto erboristico combinato a base di anice stellato e di finocchio: l'olio essenziale di anice stellato (anetolo) e l'estratto di finocchio (fencone) vantano proprietà carminative, limitando il gas intestinale determinato dalla fermentazione.
Zenzero: Un Alleato Naturale
Come usare lo zenzero per dimagrire? Lo zenzero è una delle spezie più consumate al mondo originaria del sud-est asiatico. Le sue proprietà medicinali erano già note ai cinesi che la usavano per curare diversi disturbi. Questa radice dagli effetti dimagranti stimola il metabolismo grazie a due composti fotochimici fenolici chiamati shogaol (che si trovano nello zenzero essiccato o trattato termicamente) e i gingeroli (che si trovano nello zenzero fresco).
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Modi per consumare lo zenzero:
- Integratore concentrato: Il nostro estratto naturale migliore è rappresentato dall’integratore di zenzero in gocce.
- Tisana zenzero e limone: Lo zenzero e il limone se consumati insieme possono conferire un grande impulso per il tuo metabolismo. Il succo di limone e lo zenzero agiscono entrambi come soppressori dell’appetito. L’infuso di Zenzero e limone ti aiuterà a non eccedere durante i pasti principali.
- Aceto di sidro di mele e zenzero: Un concentrato di proprietà ipoglicemizzanti e antiossidanti.
- Tè verde e zenzero: Un altro valido alleato per la perdita di peso è il the verde che ha lo scopo di velocizzare il metabolismo. L’assunzione combinata di questi due elisir di salute moltiplicherà gli effetti dimagranti. Puoi favorire la perdita di peso aggiungendo lo zenzero al tè verde mentre lo prepari e bevendo 2-3 tazze al giorno.
- Succo di zenzero: Il succo di zenzero è così efficace per dimagrire che non devi necessariamente associarlo ad altro. La ricerca ha confermato gli effetti benefici dello Zenzero sui principali fattori di rischio dell’obesità.
Se assunto in quantità eccessive (oltre i 3 grammi al giorno) o se si soffre di intolleranze specifiche, lo zenzero può dare alcuni effetti collaterali come diarrea e meteorismo addominale.
Tisane Dimagranti: Un Aiuto Naturale
Esistono le tisane dimagranti? La risposta è sì, con le dovute considerazioni perché il tema è delicato. Le migliori tisane dimagranti sono quelle che incidono in modo decisivo sul vostro organismo, favorendo la diuresi, eliminando le tossine, attivando il metabolismo, in modo del tutto naturale. Le migliori tisane dimagranti sono quelle che non contengono senna, ma esclusivamente ingredienti naturali, biologici, nel massimo rispetto del vostro benessere.
Le tisane Valverbe, possiamo dirlo con certezza, sono tra le migliori tisane dimagranti perché contengono tutti questi requisiti: sono appositamente formulate per favorire la perdita del peso, sono prodotte con erbe naturali da coltivazione biologica, sono tante (e quindi potete cambiare gusto ogni volta, a piacere).
Esempi di tisane efficaci:
- Limone e Zenzero: sia perché affiancati, nella stessa formulazione, creano un gusto unico davvero intenso, sia perché concorrono per gli stessi benefici. Lo Zenzero facilita l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità dell’intestino; insieme ai benefici del limone - che aiuta l’assimilazione del ferro ed elimina l’acidità gastrica - abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo.
- Drenaforma: ha un’efficace azione drenante, funzionale per sgonfiare la pancia. All’interno sono presenti la Spirea, che regolarizza la funzionalità delle vie urinarie (oltre ad avere funzionalità digestive), il Frassino e la Betulla, particolarmente efficace per depurare l’organismo ed aiutarci ad espellere le tossine. Entrano in gioco inoltre Pilosella e Coriandolo, utili per favorire la digestione, la motilità gastrica e l’eliminazione dei gas.
- Tisana 21Giorni Detox: è un mix di 21 tisane, valide per un programma di 3 settimane: ogni giorno una tisana diversa, da consumare in una preciso momento della giornata (alcune al mattino, altre dopo i pasti, alcune al pomeriggio, altre di sera), per assolvere una specifica funzione.
Metabolismo e Termogenesi
È l’insieme di quei processi biochimici che il nostro organismo utilizza per ricavare energia dagli alimenti e sostanze nutritive che introduciamo quotidianamente per soddisfare le richieste energetiche e strutturali delle nostre cellule. È importante regolare l’introduzione delle sostanze nutritive e quindi apportare il giusto quantitativo di energia che soddisfi le nostre esigenze metaboliche.
Incrementare la massa magra e praticare esercizio fisico rappresenta un forte stimolo per le attività metaboliche. Più muscoli si hanno e più calorie vengono consumate durante l'arco della giornata. La Sinefrina, principio attivo del Citrus Aurantium, stimola in maniera specifica alcuni tessuti come quello adiposo. La sinefrina incoraggia la termogenesi, aumenta il consumo calorico e attiva quindi una lipolisi piuttosto importante. La caffeina contenuta nei semi di Guaranà aiuta a liberare gli acidi grassi dalle riserve di grasso corporeo, con la possibilità quindi di incrementare la capacità del corpo di bruciare grassi.
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La Garcinia cambogia presenta una triplice azione: riduce l’appetito e aumenta il metabolismo, facendo sì che anche la massa grassa stoccata nel corpo sia bruciata più rapidamente. La forskolina contenuta nell Coleus ha capacità lipolitiche e induce l’aumento dell’attività dell’enzima che attiva l’ormone tiroideo T3, con effetto termogenico.
XanaBurn® Brucia Plus
PromoPharma® propone XanaBurn® Brucia Plus, l’integratore alimentare utile a stimolare il metabolismo grazie alla sua azione termogenica (bruciagrassi) ottenuta da fitocomplessi specifici: sinefrina, caffeina e salicina. Inoltre, Arancio Amaro e Guaranà risultano utili per l’equilibrio del peso corporeo ed il metabolismo dei lipidi; la Garcinia rappresenta un coadiuvante nel controllo del senso di fame.
Altri Rimedi e Consigli Utili
- Limone: Il limone possiede spiccate proprietà diuretiche che favoriscono il processo di disintossicazione e svolge un ruolo importante sulle funzioni digestive. L’acqua tiepida con il succo di limone stimola la peristalsi intestinale, favorendo l’evacuazione.
- Colazione Detox: un vasetto di yogurt al naturale, 30 grammi di kamut soffiato al naturale e tre o quattro fragole a pezzetti o altra frutta di stagione come esempio kiwi, uva o mele, tutti alimenti detox che favoriscono il naturale processo di depurazione dell’organismo e sono indicati anche nelle diete per dimagrire.
- Saccharomyces boulardii: protegge la flora intestinale da disbiosi e diarrea del viaggiatore. Resistente a temperatura corporea e antibiotici, agisce con effetto calamita su batteri nocivi.
- Magnesio e Potassio: Caldo, sport e sudorazione intensa possono causare squilibri elettrolitici. Come reintegrare Magnesio e Potassio per prevenire crampi, stanchezza e spossatezza?
- Guaranà: può aumentare il metabolismo e ridurre il senso di stanchezza grazie al rilascio costante di caffeina per diverse ore. Ovviamente sconsigliato per i trattamenti di lungo periodo e per gli ipertesi.
- Gymnema sylvestre: è utilizzata come dimagrante e ipoglicemizzante (antidiabetico).
- Passiflora e Tilia tomentosa: Per ridurre il nervosismo e l’agitazione, che spesso si associano alle diete dimagranti, possono essere utili.
- Diuretici e drenanti: (come la Pilosella o l’Ortosiphon) hanno sicuramente un significato negli integratori ad azione dimagrante, in quanto la ritenzione idrica è un problema piuttosto diffuso. Tuttavia il calo di peso che ne consegue, anche importante, non dipende dal dimagrimento, ma dalla perdita di acqua.
- Aceto di mele: potrebbe avere alcune proprietà che incoraggiano la perdita di peso, l'acido acetico, un componente principale dell'aceto, secondo recenti studi può contrastare il grasso corporeo aumentando il metabolismo.
- Tè verde: è ottimo per la perdita di peso grazie al suo alto contenuto di antiossidanti e catechine, che aiutano ad aumentare il metabolismo.
- Latte alla curcuma: grazie alla curcumina, aiuta ad aumentare il metabolismo e le sue proprietà antinfiammatorie migliorano anche la qualità del sonno.
Tabella Riepilogativa Rimedi Naturali
| Rimedio Naturale | Benefici | Modalità d'uso |
|---|---|---|
| Tè Verde | Stimola il metabolismo, brucia i grassi | 2-3 tazze al giorno |
| Zenzero | Stimola il metabolismo, soppressore dell'appetito | Tisane, integratori, succo |
| Garcinia Cambogia | Riduce l'appetito, blocca la sintesi dei grassi | Integratori |
| Glucomannano | Senso di sazietà | Compresse con abbondante acqua |
| Limone | Diuretico, favorisce la digestione | Acqua e limone al mattino |
Conclusioni
I rimedi naturali per dimagrire sono un’ottima soluzione per chi vuole perdere peso in modo sano e naturale. Tuttavia, per ottenere risultati concreti e duraturi, è essenziale associarli a una corretta alimentazione e a una regolare attività fisica.
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