Sei alla ricerca di un nutrizionista nella zona di Udine specializzato in disturbi alimentari? Scopri la Dott.ssa Eugenia Andrian e i servizi che offre. Con un voto medio di 4,9, la Dott.ssa Andrian è una professionista molto apprezzata dai suoi pazienti.
Chi è Eugenia Andrian?
La Dott.ssa Eugenia Andrian è una Biologa Nutrizionista, fondatrice del Centro di Educazione Alimentare EQUILIBRIO ALIMENTAZIONE a Gonars (UD). È iscritta all’Albo Nazionale dei Biologi sez. A, nr. AA_079016. Nel 2014 ha conseguito la Laurea Triennale in Scienze Farmaceutiche.
Servizi Offerti
La Dott.ssa Andrian si occupa di:
- Nutrizione per disturbi alimentari
- Educazione alimentare
- Consigli alimentari personalizzati
L'importanza dell'acqua nell'alimentazione secondo Eugenia Andrian
Circa il 70% del nostro corpo è costituito da acqua, elemento essenziale coinvolto in quasi tutte le funzioni del nostro organismo. «Possiamo considerare l’acqua come un alimento a tutti gli effetti» afferma Eugenia Andrian, biologa nutrizionista del Centro di educazione alimentare equilibrio e alimentazione di Gonars.
«Spesso ci dimentichiamo di quanto l’acqua sia importante, ma in termini assoluti lo è più del cibo - spiega ancora Eugenia -. La disidratazione sul nostro corpo può comportare conseguenze davvero gravi, maggiori rispetto alla carenza di cibo». La quantità di acqua minima da assumere per mantenerci in salute è di 1litro-/1,5 litro al giorno, di cui un litro indiscutibilmente di acqua, la quantità restante può invece essere assunta anche tramite tisane, centrifughe o acqua aromatizzata e integrata attraverso il consumo di frutta e verdura.
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Riguardo alle modalità di assunzione la biologa chiarisce: «La consumazione di acqua deve essere distribuita in tutta la giornata, quindi per mantenersi idratati sarebbe ideale imporsi di bere un bicchiere di acqua all’ora. Un consiglio che mi sento di dare è di non basarsi sul senso della sete, perché in realtà è un campanello d’allarme che sta ad indicare che è già in atto un percorso di disidratazione nel nostro corpo».
Agli sportivi consiglia poi: «È importantissimo essere idratati anche prima dell’allenamento e non solo dopo l’attività fisica, altrimenti si può incorrere in infortuni dal punto di vista muscolare, articolare e tendineo. In estate va assolutamente aumentato di circa un litro il quantitativo di acqua giornaliero, per compensare i liquidi persi con il sudore».
Abbiamo poi chiesto se sia vero che l’acqua non vada bevuta durante i pasti: «Uno o due bicchieri di acqua a ogni pasto aiutano a creare un senso di sazietà e a digerire meglio» assicura la nutrizionista. Dal punto di vista della composizione spiega che «l’acqua può essere considerata buona se è microbiologicamente pura, cioè se è priva di batteri o di sostanze tossiche in grado di alterarne le proprietà. Ciò che differenzia i diversi tipi di acqua è la quantità di minerali presenti che costituiscono il cosiddetto residuo fisso».
In merito aggiunge: «L’acqua del Friuli è molto buona e ricca di sali, tuttavia ciò potrebbe causare qualche problema a chi soffre di calcoli. In caso di pressione alta oppure di ritenzione idrica meglio prediligere acque a basso residuo fisso che favoriscono molto la diuresi. L’acqua con più alto contenuto di magnesio è ideale per la regolarità intestinale; per atleti, bambini o per chi soffre di osteoporosi meglio un'acqua ricca di sali. Non ci sono tuttavia grosse controindicazioni alla nostra acqua di rubinetto».
In conclusione ci confida: «Ci tengo particolarmente a sottolineare l’importanza dell’acqua nella nostra alimentazione, come mezzo per prenderci cura del nostro corpo».
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Recensioni dei Pazienti
Ecco alcune recensioni verificate di pazienti che hanno usufruito dei servizi della Dott.ssa Eugenia Andrian:
- "Lei ascolta davvero, cosa che non é per niente scontata! La consiglio vivamente a chi cerca in primis empatia e professionalità!"
- "Grazie a la dottoressa Eugenia, mia figlia è riuscita a mangiare serena, la dottoressa è sempre presente, disponibile a qualche dubbio e mostra tanta empatia."
- "Molto gentile e professionale."
- "Tutto si."
Tutte le recensioni sono verificate per garantire l'autenticità e provengono da pazienti che hanno prenotato una visita e effettuato il pagamento tramite MioDottore.
Altri Nutrizionisti a Udine
Oltre alla Dott.ssa Eugenia Andrian, a Udine sono disponibili altri nutrizionisti specializzati in diversi ambiti:
- Dott. Mauro Meloni, Biologo Nutrizionista
- Dott. Raffaella, nutrizionista per dieta
- ArCa Therapeia, studio di biologi nutrizionisti
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