Sarà la vita sedentaria o l'età che avanza, ma difficilmente ci si rassegna all'idea dell'antipatico e antiestetico "salvagente" attorno alla vita. Ecco che la natura ci viene in soccorso.
Il metabolismo è l’insieme dei processi biochimici finalizzati a ricavare energia dagli alimenti che assumiamo. Il catabolismo riguarda la semplificazione delle molecole complesse, rilasciando energia. Ciò avviene ogni qualvolta consumiamo cibo.
Oltre ad esserci persone predisposte geneticamente ad avere un metabolismo più lento, sono diversi i fattori che ne causano il rallentamento. Una dieta squilibrata, caratterizzata da digiuni e pasti irregolari è la prima causa di un metabolismo inattivo. Il corpo, purtroppo, si abitua a ciò che riceve, anche a produrre energia mediante piccole quantità di cibo. L’età, il sesso e le disfunzioni ormonali sono ulteriori elementi da considerare per comprendere come funzionano i processi metabolici. A partire dai 30 anni inizia a rallentare gradualmente. Inoltre, di norma, è più veloce negli uomini che nelle donne.
Accelerare il metabolismo? Non disperare: il metabolismo, se stimolato, può riprendere a funzionare correttamente. Si sconsiglia un abuso di zuccheri e, naturalmente, di alcool. In più, bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) è importante per attivare il proprio metabolismo. Non saltare la colazione è il modo migliore per iniziare la giornata e riattivare i processi metabolici dopo il sonno. Ci sono, inoltre, degli elementi che favoriscono lo smaltimento dei grassi assunti: il peperoncino, il tè verde o lo zenzero.
La fitoterapia è la scienza medica che studia il corretto utilizzo delle piante medicinali e dei loro derivati, allo scopo di trattare o prevenire svariate malattie e condizioni di interesse prettamente medico (farmaci) o salutistico (integratori).
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Integratori e Fitoterapici per Accelerare il Metabolismo
Ecco alcuni integratori e fitoterapici che possono aiutare ad accelerare il metabolismo:
GARCINIA CAMBOGIA
La Garcinia è una pianta tropicale che produce piccoli frutti utilizzati da anni nelle regioni tropicali per favorire la perdita di peso. In essa è contenuto l'acido idrossicitrico (HCA), in grado di bloccare gli enzimi che trasformano il glucosio in grasso, sfruttando al meglio il glucosio e convertendolo in energia, evitando che diventi grasso di deposito. Accelerando questo processo, si accelera il metabolismo.
Quest'acido inoltre è in grado di stimolare in modo naturale la Serotonina, un neurotrasmettitore in grado di controllare il senso della fame e l'appetito. Assumendo la Garcinia la persona sentirà meno la fame nervosa, sarà in grado di gestire lo stress e controllare la fame. La Garcinia per aver un azione benefica deve aver una titolazione del 60 % di HCA.
Si consiglia l’assunzione di una capsula di GARCINIA DIMA YELLOW, 30 min prima di pranzo e una prima di cena.
PEPE NERO
Il Pepe nero, conosciuto come spezia, utilizzato danni nella tradizione indiana, sia come spezia che come fitoterapico, contiene proteine, carboidrati, grassi, fibra alimentare e una sostanza chiamata Piperina. Le proprietà benefiche della piperina sono molto utili per il nostro organismo.
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La piperina è un alcaloide ad azione antiossidante, è indicata per migliorare la funzione digestiva, la regolazione intestinale, l'eliminazione dei gas intestinali. Essa stimola la produzione di succhi gastrici, migliorando cosi l'assorbimento delle sostanze nutrienti presenti negli alimenti che introduciamo, stimolando cosi il metabolismo.
Stimola la produzione di endorfine a livello cerebrale. Stimola inoltre la Termogenesi, ossia la produzione di calore che aiuta al corpo a bruciare più calorie, questa azione si ottiene con il semplice movimento.
Quest'azione benefica si può però ottenere assumendo due casule di Piperina extra, un integratore specificamente formulato, contiene in esso il 95% di piperina. Basterà assumere una capsule prima di pranzo e una capsule prima di cena per almeno un mese. Si può assumere l'integratore anche se non si effettuano pasti regolari,il fitoterapico agisce ugualmente sul grasso di deposito.
FUCUS
Il fucus chiamato anche Quercia Marina, è un alga marina con il tallo cosparso di numerose vescicole, ripiene di gas, che servono per il galleggiamento. E' composto principalmente da Iodio inorganico, e proteico, carboidrati, polifenoli, vitamine e sali minerali. Viene utilizzato nelle diete dimagranti in quanto favorisce la funzionalità tiroidea e stimola il ricambio generale, agisce principalmente sul tessuto adiposo ostinato (fianchi,glutei,e cosce).
Agendo sulla stimolazione tiroidea, è sconsigliato per chi ha problemi alla tiroide e per chi assume farmaci tiroidei.
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CAFFE VERDE
Il Caffe Verde o Caffe' crudo, chiamato cosi per il processo di lavorazione che subisce, ci vogliono circa 3 mesi da quando viene raccolto, fatto maturare e poi lavorato. Il Caffè verde è diventato famoso grazie a delle molecole naturali capaci di favorire la liberazione degli acidi dagli adipociti, riducendo cosi il loro volume e peso. La sostanza più benefica è l'acido clorogenico. Esso nell'intestino si trasforma in acido caffeico, utile per le sue proprietà antinfiammatorie. Esso inoltre è in grado si velocizzare il metabolismo, accelerando di brucia grassi.
Anch'esso ha proprietà termogenica come la piperina, infatti se associato ad un attività fisica, si ottengono risultati ottimali. Per la presenza della caffeina è sconsigliato nei soggetti che hanno sensibilità verso la caffeina.
CHITOSANO
Il Chitosano è un composto macromolecolare ammino-polisaccaridico non digeribile, sintetizzato a partine dalle chitine. Ha una struttura simile a quella delle cellule,e come essa di gonfia esercitando un effetto massa che determina sazietà. Il meccanismo di azione del chitosano inizia nell'ambiente acido dello stomaco, dove grazie ai succhi gastrici, avviene la solubilizzazione e acidificazione.
Si attiva ed entra nel duodeno, dove attira verso di se colesterolo, trigliceridi e altri steroidi alimentari, che poi verranno eliminati tramite le feci. Per questo può essere utile il suo consumo durante i periodi di dieta, per far abbassare leggermente i livelli di colesterolo e trigliceridi, quando questi livelli sono elevati a causa dell'alimentazione scorretta.
Si consiglia l’assunzione di Chitosano + forte 2 capsule almeno 15 min prima dei pasti principali, è necessario bere almeno 2 litri d’acqua al giorno. Si sconsiglia l'assunzione durante la gravidanza ed allattamento e ai soggetti allergici ai crostacei.
MAITAKE
Il Maitake o meglio Grifola frondosa è un fungo, che cresce prevalentemente in autunno ai piedi di castagni,faggi e querce. In Giappone viene chiamato il re dei funghi. Può essere utilizzato regolarmente per attivare il metabolismo ed il sistema immunitario. E' un fungo molto utile per la sindrome metabolica. Agisce in modo naturale ne trattamento del sovrappeso e dell'obesità.
In Asia viene utilizzato come prelibatezza culinaria, in quanto aiuta a perdere peso , abbassa la glicemia e riduce i livelli di colesterolo nel sangue, riequilibra il profilo lipidico e regolarizza di conseguenza la pressione arteriosa. Inoltre favorisce l'assimilazione del calcio, rafforza i tessuti connettivi.
Si consiglia l'assunzione di due capsule prima dei pasti principali di Micomai o Maitake.
Tè e Infusi per Stimolare il Metabolismo
Il tè è essenziale per aiutare il nostro corpo a purificarsi dalle tossine e per eliminare i grassi in eccesso. Le stagioni più fredde molto spesso ci appesantiscono non solo di maglioni e sciarpe ma anche di qualche chilo di più rispetto all’estate. Uno dei metodi più sottovalutati per riattivare il nostro metabolismo è attraverso tè ricchi di antiossidanti. Le loro proprietà infatti vanno ben oltre la sola perdita di peso.
- Tè alla menta: accelera la digestione e aiuta quindi a bruciare più calorie.
- Tè bianco: più efficace del tè verde nella lotta contro i germi, con effetto anti-batterico, anti-virale e anti-fungineo.
- Tè verde: l'EGCG accelera il metabolismo del corpo e aiuta a perdere i chili di troppo. Aumenta anche il livello di antiossidanti grazie alle catechine.
- Yerba Mate: ricco di polifenoli e possiede un elevata attività antiossidante.
- Tè alla rosa: ha diversi effetti terapeutici sul corpo umano.
- Tè Oolong: riduce il colesterolo e aumenta i livelli plasmatici di adiponectina, che consente di evitare l’obesità.
Altri Elementi Utili per Accelerare il Metabolismo
Ci sono, inoltre, degli elementi che favoriscono lo smaltimento dei grassi assunti:
- Peperoncino: i suoi composti stimolano la circolazione e i processi metabolici.
- Zenzero: stimola i processi digestivi.
Tutto ciò, ovviamente, va consumato insieme a verdure (soprattutto quelle a foglie), frutta, carne rossa, pollame e pesce.
Integratori di Fitosofia per il Metabolismo
Fitosofia da sempre si impegna nella ricerca e nello sviluppo di nuove formulazioni naturali che possano coadiuvare a risolvere piccoli e grandi disturbi della nostra salute.
- Dimagrante naturale: a base di baccelli di fagiolo bianco, Garcinia e Fucus, riduce l’assorbimento dei carboidrati a livello intestinale.
- Attiva Migliora: a base di Clorofilla e ortica, migliora l’ossigenazione a livello cellulare, dona energia ed aiuta a contrastare gonfiore addominale e stitichezza.
- Kalo-Two: un attivatore del metabolismo a base di caffè verde, arancio amaro, cola e guaranà, specifico per attivare la demolizione dei grassi localizzati e ridurre il grasso viscerale.
Un dimagrante naturale utile all’accelerazione del metabolismo, privo di zuccheri e conservanti, è il Kalo-One di Fitosofia! Si tratta di un prodotto a base di fagioli bianchi dalle molteplici potenzialità: contrasta la fame nervosa, gonfiore addominale ed elimina accumuli adiposi. Un altro prodotto consigliato per attivare il metabolismo è il Kalo-Two: fondamentale per tenere sotto controllo il proprio peso corporeo! A base di caffè verde, arancio amaro, guaranà e cola, si tratta di un prodotto estremamente di aiuto per demolire i grassi di deposito producendo energia. Presenta, naturalmente, un’azione immediata sul metabolismo.
Prodotti PromoPharma® per Stimolare il Metabolismo
PromoPharma® propone XanaBurn® Brucia Plus, l’integratore alimentare utile a stimolare il metabolismo grazie alla sua azione termogenica (bruciagrassi) ottenuta da fitocomplessi specifici: sinefrina, caffeina e salicina. Inoltre, Arancio Amaro e Guaranà risultano utili per l’equilibrio del peso corporeo ed il metabolismo dei lipidi; la Garcinia rappresenta un coadiuvante nel controllo del senso di fame.
Metabolismo in Menopausa
In menopausa, purtroppo, tendiamo ad aumentare di peso molto più facilmente a causa della riduzione del metabolismo basale quotidiano. Molto consigliate anche le attività sportive. Inoltre, cerca di mantenere un ritmo costante e, se possibile, quotidiano. Oltre a sentirsi più riposate e di buon umore, durante il sonno l’organismo rilascia gli ormoni responsabili del controllo del metabolismo energetico, riducendo i livelli di glucosio presenti nel sangue.
È importante regolare l’introduzione delle sostanze nutritive e quindi apportare il giusto quantitativo di energia che soddisfi le nostre esigenze metaboliche. Tante calorie bruciamo e tante ne dovremmo introdurre.
- Metabolismo Basale (60-70% del consumo calorico quotidiano).
- Termogenesi indotta dalla dieta (10-15%).
Incrementare la massa magra e praticare esercizio fisico rappresenta un forte stimolo per le attività metaboliche. Più muscoli si hanno e più calorie vengono consumate durante l'arco della giornata.
Quando Assumere gli Integratori per Accelerare il Metabolismo
L’assunzione di integratori per accelerare il metabolismo può essere consigliata nei casi in cui risulta compromesso il normale funzionamento del metabolismo, come ad esempio quando si verifica un malfunzionamento della tiroide. Inoltre, questi prodotti naturali si rivelano utili per perfezionare il rapporto tra massa magra e massa grassa e per contrastare il sovrappeso e l’obesità, se affiancati da una dieta dimagrante appropriata e assegnata da uno specialista.
Ricorda sempre che il dimagrimento si può ottenere solamente quando l'energia consumata è inferiore a quella introdotta. Pertanto, è indispensabile innanzitutto correggere la dieta e adottare uno stile di vita sano caratterizzato da una regolare e costante attività motoria.
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