Sono il Dott. Giacomo Severi, Biologo Nutrizionista e collaboro nel mio studio con la mia collega, la Dott.
Penso che nel mio lavoro, l'empatia sia la carta vincente, il paziente si deve sentire a proprio agio e mai giudicato, solo così potrà confidarsi in modo sincero e raggiungere i propri obiettivi.
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- Nulla da eccepire..Attenzione ai dettagli, empatia, preparazione..
- Due Dottori con la D maiuscola, mi hanno messo a mio agio immediatamente, professionali ed empatici come pochi. Non mi sono mai divertito durante una visita specialistica, in 47 anni qualcuna l’ho fatta, ma posso dire che questa è stata la Migliore in assoluto.
- Professionalità ed empatia.
- Tutto molto positivo , preparati e molto disponibili.
- Carinissimi , professionali tutti e due dottori.Un ottimo studio consiglio a tutti.
- Gentilezza, disponibilità e competenza!
Risposte del Dott. Severi a Domande Comuni
Domanda: ho 53 anni e ho da tempo valori elevati di colesterolo totale (250/300), nonostante abbia modificato la dieta restringedola principalmente a verdura, pesce, legumi, cereali. Ho tuttavia un regime alimentare particolare (sicuramente non corretto) che si basa sul digiuno nel corso della settimana e su pasti normali nel fine settimana; contro le mie aspettative, le analisi del sangue registrano valori più alti alla fine del periodo di digiuno (venerdì) rispetto all'inizio della settimana.
Risposta del Dott. Severi: non conoscendo in modo approfondito il suo caso non è possibile rispondere con certezza, bisognerebbe approfondire meglio la questione con un colloquio conoscitivo. Ti consiglio di rivolgerti ad un professionista della nutrizione, resto a disposizione anche per una consulenza online se preferisce.
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Domanda: Volevo fare una domanda relativa l'assunzione di Ashwagandha e creatina. Per entrambi: vanno assunti ogni giorno sempre alla stessa ora o non è importante ? Inoltre, nel caso in cui dimenticassi l'assunzione per 1 o 2 giorni, svaniscono subito tutti gli effetti?
Risposta del Dott. Severi: La dose di 450 mg al giorno è la dose corretta di assunzione di ashwagandha, questa si può assumere la mattina per la concentrazione e come tonico, in alternativa assunta la sera aiuta come rilassante e nel sonno, aiuta a dormire meglio e aiuta a abbassare i livelli di cortisolo. La creatina meglio assumerla in un pasto ricco di carboidrati per massimizzare il suo effetto. Non occorre assumerli alla stessa ora tutti i giorni, l’efficacia è correlata all’ utilizzo continuativo, ad esempio per la creatina i risultati si ottengono dopo l’uso per almeno un periodo di 30 giorni. Stesso vale per l’ ashwagandha l’effetto si massimizza se presa in maniera regolare, ovviamente se capita la dimenticanza, ma si mantiene una certa regolarità non vengono persi immediatamente i benefici ottenuti.
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