I glutei piatti rappresentano molto più di un semplice inestetismo; descrivono una condizione in cui la regione glutea manca di volume, proiezione e curvatura, elementi chiave per una silhouette armonica e bilanciata. Questa caratteristica fisica può avere un impatto significativo sulla percezione di sé, andando a toccare la sfera della fiducia e dell’autostima. Spesso si traduce in una frustrazione quotidiana, come la difficoltà nel trovare abiti che valorizzino la figura o la sensazione che il proprio profilo manchi di sinuosità.
Indipendentemente dal fatto che la causa sia una predisposizione genetica, il naturale processo di invecchiamento o le conseguenze di uno stile di vita, il desiderio di migliorare l’aspetto del proprio “lato B” è un’aspirazione del tutto legittima, legata al benessere e al sentirsi a proprio agio nel proprio corpo. La chirurgia estetica moderna risponde a questa esigenza con la gluteoplastica, una branca altamente specializzata che ha sviluppato tecniche sofisticate e sicure. Comprendere l’origine dell’inestetismo è fondamentale per scegliere il percorso correttivo più efficace.
Cause dei Glutei Svuotati
Diverse cause possono contribuire alla perdita di volume e tonicità dei glutei:
Fattori Genetici e Costituzionali
L’ereditarietà è il fattore primario. La forma del bacino, la struttura ossea e la predisposizione genetica a distribuire il tessuto adiposo in altre aree del corpo (come addome o fianchi) determinano in larga misura l’aspetto dei glutei.
Processo di Invecchiamento
Con il tempo, il nostro corpo subisce cambiamenti inevitabili. La produzione di collagene ed elastina, le proteine che conferiscono tonicità ed elasticità alla pelle, diminuisce. Questo porta a un rilassamento cutaneo e a una perdita di compattezza.
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Effetti di un Dimagrimento Importante
Una cospicua perdita di peso, specialmente se avvenuta rapidamente, causa una riduzione generalizzata dei depositi adiposi. I glutei, essendo una zona ricca di tessuto grasso, possono apparire “svuotati” e flaccidi, come un palloncino che si sgonfia.
Stile di Vita Sedentario
Il muscolo grande gluteo (gluteus maximus) è il più grande e potente del corpo umano e il principale responsabile della forma e della proiezione del “lato B”. Uno stile di vita sedentario, con molte ore passate in posizione seduta, ne causa l’ipotrofia, ovvero una significativa riduzione del volume e del tono.
Rimedi e Soluzioni
La correzione dei glutei piatti si ottiene con la gluteoplastica, un intervento che mira a modellarne e aumentarne il volume. Esistono diverse opzioni, sia chirurgiche che non chirurgiche, per affrontare questo problema.
Gluteoplastica con Lipofilling
Il lipofilling ai glutei, o trapianto di grasso autologo, è considerato il gold standard per un aumento volumetrico naturale.
- Prelievo: Attraverso una liposuzione mirata, si preleva il tessuto adiposo da aree del corpo del paziente dove è presente in eccesso (es. addome, fianchi, coulotte de cheval, interno cosce).
- Purificazione: Il grasso aspirato viene trattato con tecniche avanzate (come la centrifugazione o la decantazione) per isolare le cellule adipose integre e vitali, scartando olio, sangue e altri fluidi.
- Innesto: Utilizzando micro-cannule, il chirurgo inietta il grasso purificato a diverse profondità nel tessuto sottocutaneo e muscolare dei glutei. Questa distribuzione multi-livello è fondamentale per creare una forma tridimensionale, armonica e per garantire un buon attecchimento delle cellule adipose.
Il lipofilling è ideale per chi cerca un risultato estremamente naturale al tatto e alla vista e possiede sufficienti riserve di grasso.
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Gluteoplastica con Protesi
Per i pazienti molto magri, senza adeguati depositi di grasso, o per coloro che desiderano un aumento di volume più marcato e una maggiore proiezione, la gluteoplastica con protesi è la scelta d’elezione. Le protesi per glutei sono dispositivi medici specifici, riempiti con un gel di silicone altamente coesivo, più denso e resistente di quello delle protesi mammarie, per sopportare le sollecitazioni quotidiane.
L’intervento prevede un’unica, piccola incisione verticale nascosta nel solco intergluteo, che risulterà invisibile. Attraverso questa via d’accesso, il chirurgo crea una tasca all’interno del muscolo grande gluteo (posizione intramuscolare).
Gluteofiller
Il Gluteofiller sembra essere ad oggi la tecnica del futuro. Permette infatti di rimodellare i glutei senza chirurgia ma solo con iniezioni di un acido ialuronico macromolecolare, notevolmente più grande rispetto all’acido ialuronico utilizzato ad esempio per il volto. La particolarità della tecnica consiste nell’effettuare una serie di tunnel multistrato nella porzione in cui è accumulato il grasso a livello del lato B; con lo scopo di distribuire il prodotto omogeneamente con l’adiposità.
Dopo un’accurata selezione del paziente ed una attenta analisi con misure antropometriche si potrà passare alla valutazione del numero di fiale (ogni fiala è costituita da 10 ml) e dalla zona di inoculazione. Il trattamento ha una durata di 30 minuti, mentre il risultato definitivo si vedrà dopo circa 2 settimane. Questo perché l’acido ialuronico, tra le sue molteplici caratteristiche, ha quella dii trattenere le particelle di acqua al fine di dare ancora più volume.
Esercizi Mirati per i Glutei
L’attività fisica è la prima alleata della tonicità muscolare, per il corpo in generale. Per rassodare e tonificare i glutei, quelli più efficaci sono gli esercizi con sovraccarico, eseguiti nella maniera corretta e che prevedano una progressione di carichi e ripetizioni nel tempo.
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- Squat: Utili per allenare il grande gluteo, ma che coinvolgono anche i muscoli delle gambe come i quadricipiti e i bicipiti femorali.
- Affondi: Esercizi efficaci per stimolare il grande gluteo, ma in massimo allungamento. Simili allo squat, sono più semplici da eseguire e più sicuri per la salute delle articolazioni.
- Hip Thrust: Attivano i glutei in modo più efficace rispetto agli squat.
- Stacco da terra (deadlift): consistono nel movimento di espressione di forza per eccellenza, mettendo in sinergia glutei, quadrato dei lombi e quadricipite femorale.
- Blugarian lunge: forse un po' più complesso degli affondi, ma simile in termini di attivazione dei glutei, richiede di eseguire una accosciata/affondo su una sola gamba, tenendo il piede dell'altra appoggiata su un rialzo collocato posteriormente.
Alimentazione e Stile di Vita
Un lato B tonico non si costruisce solo con l’allenamento, ma anche con una dieta adeguata. Tra gli alimenti da privilegiare ci sono le proteine magre, come quelle che apportano pollo, tacchino, legumi e pesce. Non sottovalutare anche i cereali integrali, le verdure a foglia verde e la frutta fresca.
Pelle Flaccida e Rimodellamento Corporeo
Una perdita di peso importante, soprattutto se rapida, ha un impatto significativo sull’aspetto esteriore. Uno dei primi segni evidenti è la lassità cutanea, ovvero la perdita di elasticità della pelle. Questo avviene perché il derma, non avendo il tempo di rimodellarsi, rimane disteso, creando pieghe, cedimenti e pieghe antiestetiche.
La medicina estetica e la chirurgia plastica rappresentano oggi strumenti altamente specializzati per la gestione degli esiti morfo-funzionali secondari a un dimagrimento eccessivo. Quando gli inestetismi si presentano in forma severa, l’indicazione più appropriata è spesso chirurgica.
Trattamenti per la Pelle Flaccida
- Radiofrequenza: Per ridare turgore, tono e compattezza.
- Laser CO2 micro-ablativo frazionato: Agisce sugli strati cutanei, rompendo il vecchio collagene e stimolando la tonificazione della pelle.
- NuEra® Tight: Aumenta e regola automaticamente la temperatura nel tessuto cutaneo al grado richiesto stimolando il collagene, migliorando i segni di rilassamento cutaneo e rughe.
Costi degli Interventi
I costi della gluteoplastica sono variabili e un preventivo preciso può essere formulato solo dopo una visita specialistica. È ragionevole considerare un costo indicativamente compreso tra gli 11.500 e i 33.000€. Un pacchetto di 6 trattamenti per il viso o altre piccole aree di body sculpting personalizzato NuEra® Tight con tecnologia FocalRF® costa circa 1200 euro.
Il valore preciso di un intervento viene definito solo dopo un consulto specialistico, indispensabile per comprendere la situazione di partenza e il risultato che si desidera ottenere.
Domande Frequenti
- L’intervento di gluteoplastica è doloroso? Il comfort del paziente è una priorità. Il dolore post-operatorio è gestito efficacemente con una terapia analgesica personalizzata.
- Le cicatrici sono visibili? La visibilità delle cicatrici è minima. Nella gluteoplastica con protesi, l’unica incisione è abilmente nascosta nella piega tra i glutei.
- Qual è la durata dei risultati del lipofilling ai glutei? Dopo la fase di attecchimento (3-6 mesi), le cellule adipose trapiantate diventano parte integrante del tessuto locale. Il risultato è quindi permanente.
- Le protesi ai glutei sono sicure? Quali sono i rischi? Le protesi glutee di ultima generazione sono dispositivi medici estremamente sicure e resistenti, sottoposte a rigorosi controlli di qualità.
- Dopo quanto tempo posso tornare a fare sport? Il ritorno alla vita sociale e lavorativa (che non implichi sforzi fisici) avviene in circa 2 settimane. Per riprendere l’attività sportiva, è necessario essere più cauti. Si può iniziare con attività leggere dopo circa un mese, mentre per gli sport che sollecitano intensamente i muscoli glutei.
| Pasto | Alimenti | Quantità |
|---|---|---|
| Colazione | Fiocchi d'avena, Proteine in polvere, Frutta fresca | 50g, 30g, 1 porzione |
| Spuntino | Yogurt greco, Frutta secca | 150g, 30g |
| Pranzo | Petto di pollo, Riso integrale, Verdure | 150g, 80g, 200g |
| Spuntino | Panino integrale, Prosciutto magro | 1, 50g |
| Cena | Salmone, Quinoa, Verdure | 150g, 80g, 200g |