Chi avrebbe mai detto che seduti sul divano, davanti alla tv, si possono bruciare calorie? Il segreto - affermano autorevoli ricercatori inglesi - è guardare un film horror.
Lo Studio Scientifico
La scienza non ha mai nascosto che ci sono altri cinque modi (almeno), alcuni dei quali anche curiosamente sedentari per disperdere calore e calorie. Lo studio è stato condotto su 10 persone, sottoposte a una moltitudine di film spaventosi, tra cui Paranormal Activity e Non aprite quella porta, The Texas Chainsaw Massacre, mentre erano collegate a una varietà di apparecchiature che studiavano i loro segni vitali. Probabilmente pensate che uno studio da 10 volontari sia una cosa inutile (se fossero 10 influencer la pensereste allo stesso modo?), ma considerate che, in genere, il lavoro impostato così si fa sulla base di dati già acquisiti per confermare in laboratorio studi precedenti, più che per esplorare nuove ipotesi.
«Ciascuno dei film proiettati ha messo in moto impulsi, innescando un aumento della frequenza cardiaca», spiega Richard Mackenzie, specializzato in metabolismo energetico cellulare e fisiologia: «quando l'impulso accelera e il sangue pompa più velocemente, monta l'onda di adrenalina.
Come Funziona?
Uno studio dell'Università di Westminster, confermato poi dalla Coventry, ha asserito che la visione di un film dell'orrore aumenta il livello dei globuli bianchi e ciò comporta un rilascio di adrenalina. Il battito aumenta e il metabolismo si velocizza.
Non si tratta di un’opinione, né di una trovata pubblicitaria. C’è uno studio vero e proprio a sostegno di questa sorprendente teoria. In pratica, quanto una camminata veloce di mezz’ora. Più lo spettatore si spaventa, più il corpo consuma energia per reagire.
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Quali Film Scegliere?
Non tutti i film hanno lo stesso effetto. Anche produzioni come “Alien”, “Paranormal Activity” e “[Rec]” figurano tra i film che trasformano la paura in un alleato inaspettato per la linea.
Oltre l'Horror: Altri Metodi Inaspettati per Bruciare Calorie
Oltre a guardare film horror, esistono altri metodi curiosi e sedentari per bruciare calorie:
- Masticare una gomma: Uno studio del 2016 ha confermato che si bruciano significativamente più calorie se dopo i pasti si mastica un chewing gum.
- Agitarsi un po': Muovere una qualche parte del corpo in modo irrequieto, come tamburellare con le dita sul tavolo o battere a ritmo il piede a terra.
- Ridere di gusto: Una sana risata ci fa vivere meglio e, in generale, ha benefici effetti sulla salute mentale e fisica, aumentando temporaneamente il metabolismo.
L'Importanza del Contesto e della Consapevolezza
Guardare il film, non sono riuscita a non pensare alla pressione estetica che Demi Moore ha dovuto subire durante la sua carriera e ai punti in comune con la personaggia che interpreta. Ecco perché non amo molto la frase “sii la versione migliore di te stessa”: ci leggo un’imposizione a sembrare più giovane, più bella, a correggersi e invece il punto è proprio che cresciamo, che ci evolviamo e che abbiamo il diritto di invecchiare e l’obiettivo semmai è stare bene nei propri panni, vedere la bellezza dei e nei cambiamenti e, quando una cosa non ci va bene, capire come lavorarci.
Quanto invece abbiamo interiorizzato lo sguardo maschile e quanto è difficile liberarsene? Elisabeth non ci riesce, neanche quando vede cosa sta succedendo al suo corpo. Si arrabbia, vuole accettare le conseguenze, ma all’ultimo non ce la fa a rinunciare a quell’illusione di potere e controllo che le dà il piacere agli altri, il rispondere alle loro aspettative, perfino quando paradossalmente non è più lei che li sperimenta, ma Sue.
L’equilibrio che la sostanza richiede tra le due donne è difficile da mantenere ed estenuante. Può essere la metafora della difficoltà che si ha, per esempio, a fermarsi una volta che si comincia a fare uso della chirurgia estetica, anche quando i risultati non sono proprio quelli desiderati (è successo anche a Demi Moore stessa). Ma è ancora di più metafora di tutto lo sforzo che viene richiesto a noi donne per essere belle ma senza ostentare, sexy ma non volgari, sempre giovani ma in modo che sembri naturale.
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Ozempic: La Scorciatoia Pericolosa Verso la Magrezza
Iniettarsi un farmaco una volta alla settimana per dimagrire, senza essere sovrappeso. Si chiama "Ozempic" e la sua molecola semaglutide: serve a trattare pazienti con diabete di tipo 2 e obesità, ma da tempo spopola tra le giovani, soprattutto negli Stati Uniti - che non soffrono di alcuna patologia ma vogliono perdere qualche chilo.
A denunciarne un uso sconsiderato tra le star di Hollywood è l'attrice 26enne Bella Thorne: "Non mi sono sentita bene con il mio corpo per un po' di tempo, soprattutto perché tutti prendono Ozempic", ha scritto su Instagram. Thorne ha spiegato che questo farmaco ha spinto a livelli ancora più estremi la ricerca ossessiva della perfezione fisica. "A Hollywood sta creando standard di bellezza folli che nessuno riesce a mantenere a meno che non assuma Ozempic".
Questo farmaco induce senso di sazietà e riduce la fame, ed è il motivo per cui fa calare di peso: riduce l'appetito. Questo farmaco è molto utile per le persone obese - perché "come sappiamo per loro perdere peso con la sola dieta e attività fisica è faticosissimo" - e può essere prescritto anche per pazienti in sovrappeso.
Va ricordato che la semaglutide è un farmaco - spiega il professor Candido commentandone l'uso improprio che spopola negli Usa - "e tutti i farmaci vanno somministrati quando esiste una patologia da trattare. Se vengono usati in assenza di una malattia o a scopi estetici rischiano di creare danni", spiega.
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