Icone curvy per eccellenza, le sorelle Kardashian in questi giorni stanno riportando in auge il corsetto modellante. Dieta del dopo feste? Pancia piatta in un mese? Il waist trainer è senza dubbio uno dei capi di intimo snellente più ricercati e amati anche dalle star, le sorelle Kardashian sono delle vere e proprie fan del corsetto waist trainer.
Cos'è il Waist Trainer?
Una vita strettissima e curve sinuose sono le immagini rilanciate sui social network da Kim, Khloé e Kylie mentre indossano il Waist Training, un bustino elasticizzato in latex senza lacci ma con stecche rigide. Il waist trainer non è, infatti, nient’altro che la rivisitazione del più classico corsetto di epoca vittoriana, liberato degli ingombranti e poco pratici lacci da stringere dietro la schiena e ottimizzato nei materiali, perché realizzato con tessuti traspiranti che garantiscono il massimo del comfort.
Come Funziona?
La misura da acquistare sarebbe tra i 4 o 6 centimetri più piccolo del nostro girovita, cosicché il Waist Training porterebbe a una restrizione in poche settimane con una trasformazione del corpo, che può avvenire più o meno velocemente a seconda di come viene usato.
Il Waist Trainer Fa Dimagrire Davvero?
Su moltissimi siti viene detto che il waist trainer è un corsetto che fa dimagrire e per dimostrarlo adducono le più disparate ragioni, si parla dell’attivazione della termogenesi e finanche all’aumento del metabolismo! Purtroppo, la verità è ben diversa e non tutte queste ragioni corrispondono, infatti, al vero. È vero che il corsetto stringi vita dimagrante aiuta a far perdere peso, ma il motivo ne è uno e uno soltanto: l’effetto dimagrante del waist trainer è dovuto alla pressione esercitata dal bustino sulla zona addominale la quale provoca, a sua volta, una riduzione dell’appetito.
La Verità sul Corsetto Waist Trainer
È la compressione stessa dello stomaco che permette di mangiare solo dei piccoli bocconi ed evita il rischio di mangiare fino allo sfinimento. Ovviamente, se si riduce il quantitativo di cibo, e quindi il relativo apporto calorico, si contribuisce alla perdita di peso. Il corsetto waist trainer viene, infatti, considerato da molte persone come una sorta di bypass gastrico esterno proprio perché induce a mangiare di meno.
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È meglio, quindi, diffidare di chi cerca di incantare l’ingenuo lettore adducendo motivazioni che vanno al di là di quella appena spiegata: la termogenesi e il metabolismo non si attivano soltanto perché si indossa un bustino, e questo è poco ma sicuro! Al massimo si può cercare di amplificare e di migliorare l’azione esercitata dal corsetto stringi vita dimagrante ricorrendo a degli “aiuti extra”.
Quali Aiuti Extra?
Un esempio può essere quello di aggiungere nella propria dieta degli alimenti noti per le proprietà nell'aiutare a perdere peso oppure di utilizzare un prodotto detox che permetta di eliminare le tossine in eccesso, producendo così un effetto positivo anche nella lotta contro i chili di troppo.
Benefici del Waist Trainer
Il suo successo è da ricercarsi in diversi fattori: in primis perché è un indumento che permette, con assoluta discrezione, di poter modificare le forme del corpo e di conquistare fin da subito un’invidiabile forma a clessidra, con un vitino da vespa di sicuro effetto; in secondo luogo, perché aiuta anche a dimagrire, anche se occorre fare alcune precisazioni su questo argomento, dato che online si legge di tutto e di più e non tutte le proprietà dimagranti associate a tale prodotto sono veritiere.
- Riduce l’appetito
- Dona subito una forma più armoniosa e femminile
- Aiuta a valorizzare le curve nelle donne che hanno dei chiletti di troppo
- Definisce e mostra le curve in quelle che hanno invece un fisico più longilineo
- Crea un effetto pancia piatta
- Modella la figura assottigliando il punto vita
Non appena si indossa il corsetto waist trainer il risultato è garantito all’istante perché crea un effetto pancia piatta e modella la figura assottigliando il punto vita, e tutto ciò indipendentemente dal fisico che si ha (sia esso più rettangolare, a pera, a clessidra e così via)! Un appuntamento importante, una festa esclusiva, un incontro da non perdere e quell’abitino a tubino nell’armadio che non aspetta altro che essere indossato, se si ha un corsetto, basta metterlo sotto al vestito e tutto quadrerà alla perfezione in un battere di ciglia.
Come Scegliere la Taglia Giusta
Per prendere la misura giusta del corsetto waist trainer bisogna munirsi di uno specchio e di un metro (va bene quello morbido da sarto o anche quello apposito per misurare le circonferenze). Per verificare quanto misura il girovita, ci si deve mettere di fronte allo specchio e sollevare la maglia all’altezza del seno, così si riconoscerà subito il punto da misurare e si eviterà di includere nella misurazione anche i centimetri occupati dalla maglietta.
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Il girovita corrisponde alla parte in cui l’addome è più stretto- solitamente si trova due centimetri più in su rispetto all’ombelico; una volta individuato il punto esatto, non si deve far altro che appoggiare il metro e chiudere il cerchio attorno alla vita, stando attente a seguire una linea retta lungo tutto la circonferenza e a non far rigirare il metro su sé stesso. Il punto in cui le due estremità del metro combaciano corrisponde proprio alla grandezza del girovita. Le taglie dei waist trainer comprendono di solito un intervallo di misurazioni, per cui basta vedere quella propria in quale di questi intervalli rientra e prendere la taglia corrispondente.
Come Abituarsi al Corsetto
Il corsetto stringi vita dimagrante non è un indumento che si mette e si indossa subito per una giornata intera, purtroppo! Quando si acquista per la prima volta un waist trainer bisogna poi far abituare il corpo al tipo di compressione esercitata dal bustino. Si sconsiglia vivamente di comprare il corsetto e di indossarlo fin da subito per diverse ore, altrimenti il risultato sarà soltanto un vivo e sentito odio nei confronti di quel capo e l’irrefrenabile voglia di levarselo e gettarlo via.
Per i primi tempi è meglio indossare il bustino per circa un paio d’ore al giorno e poi, man mano che ci si sente a proprio agio, aumentare gradualmente il tempo che lo si tiene addosso; bisogna, però, ricordare che il troppo storpia sempre e anche il corsetto non va indossato per più di sei ore al giorno. Se, infine, si è a proprio agio quando lo si indossa e la compressione esercitata non è eccessiva, si può anche stringere il waist trainer man mano che si perde peso e si snellisce la silhouette.
Rischi e Controindicazioni
Troppo bello e facile per essere vero? In Gran Bretagna la pubblicità del Velform Mini Waist (un corsetto molto simile a quello delle sorelle Kardashian) è stata condannata dall’ASA, l’Autorità che vigila sulla pubblicità, perché giudicata irresponsabile. Mostrando immagini di donne strizzate nei corsetti per apparire più magre e sexy, lo spot televisivo è stato accusato di incoraggiare una percezione del corpo scorretta e poco salutare.
L'effetto è però temporaneo e non duraturo: una volta tolto, tutto il vostro organismo tornerà quello di prima. Alcune persone credono infatti che si tratti di una specie di bypass gastrico esterno perché lo stomaco è così compresso da permettere di ingerire solo alcuni piccoli bocconi. È presto detto che chiunque non mangi molto già di natura dimagrisca. Detto questo, la controindicazione potrebbe essere il reflusso gastrico costante. Ne vale la pena??
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Nonostante la maggior parte dei waist trainer non arrivi così in alto, quelli che comprino l'area del diaframma (per chi non lo sapesse, si tratta di un muscolo che separa la cavità toracica da quella addominale e che si trova appena sotto le costole) lasciando i polmoni in debito di ossigeno. Se indossato per troppo tempo, obbliga a respirare in modo affannato esponendo, nel lungo periodo, al rischio di liquido nei polmoni e addirittura edema.?
Partiamo da un presupposto scientifico: una volta entrati nell'età adulta, non si può più modificare la propria struttura ossea. Quella è e quella rimane. Per cui, se il waist trainer è troppo stretto si rischia solo di farsi male (lividi, abrasioni o pure peggio) senza però modificare di una virgola la propria struttura.
Ai tempi del Re Sole e dei corsetti strizzatissimi, le donne erano solite portare con se i sali di ammonio, rimedio efficace per riprendersi immediatamente da uno svenimento. Il perché è presto detto e si ricollega al punto precedente. Se i polmoni sono costretti, i respiri sono più corti e affannati.
Limitare i liquidi per perdere peso velocemente ha effetti immediati ma è anche uno dei modi più pericolosi e malsani per perdere peso. Se indossato correttamente e con le dovute cautele, può effettivamente aiutarti a mantenere una postura corretta e a ridurre la circonferenza, ma se indossato troppo stretto può spostare lo stomaco sotto al diaframma causando riflusso gastrico.
Questo può ridurre la capacità di espansione dei polmoni e rendere difficile la respirazione. Uno dei motivi per cui veniva usato nei secoli scorsi era che le ultime costole della cassa toracica finivano con il rientrare verso l’interno.
L'Importanza di uno Stile di Vita Sano
Scorciatoie per dimagrire velocemente non ne esistono: questa è la premessa per raggiungere il peso forma in modo salutare e duraturo. Oggi sembra siano molte le soluzioni per perdere peso ma solo alcune sono realmente efficaci e tutte costano impegno, sacrificio e un po’ di tempo. Molte altre, che possono anche dare risultati in tempi brevi, generalmente si rivelano dannose per la salute.
Per quanto possa risultare scontato, il metodo migliore, per non dire l’unico, per ottenere risultati concreti e duraturi, rimane sempre quello che prevede un’alimentazione sana e bilanciata unita ad esercizio fisico costante.
Alternative al Waist Trainer
A questo punto immaginiamo sia chiaro che non esistono scorciatoie per dimagrire velocemente. Possiamo, eventualmente, aiutarci con alcuni prodotti dimagranti a base di estratti naturali adatti alla perdita di peso.
Come il nome stesso ci suggerisce, gli integratori alimentari devono essere abbinati ad una dieta equilibrata, che sia in grado di apportare tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno. Ricorrere ad integratori per il controllo del peso è, quindi, un'ottima soluzione, purché sia parte di un approccio globale al raggiungimento della linea.
Una giusta attenzione può essere data anche agli alimenti per il controllo del peso, ovvero alimenti si trovano in varie formule come barrette, snack dolci e salati, bevande, tutti ricchi di nutrienti essenziali, fibre e proteine, che promuovono la sazietà e il benessere, aiutando il dimagrimento.
Tra i dimagranti, una valida soluzione è rappresentata anche dai pasti sostitutivi, ossia integratori alimentari che rimpiazzano un pasto giornaliero, apportando nutrienti essenziali come vitamine, proteine e grassi. Sono progettati per favorire il dimagrimento, bruciare grassi, ridurre calorie ed incrementare la crescita muscolare.
Quando si intraprende un percorso di dimagrimento, è essenziale affrontare il problema dei liquidi in eccesso nel corpo. Tisane senza zucchero, creme e integratori drenanti possono essere utili per favorire l'eliminazione di tali fluidi, contribuendo così a una perdita di peso più efficace. Tuttavia, è importante fare attenzione ai cambiamenti di peso, perché possono influenzare la comparsa della cellulite.
Consigli Finali
Da quando numerose celebrità quali le immancabili sorelle Kardashians e altre starlette ed attricette del momento ne hanno decantato le doti, l’uso del corsetto modellante (in inglese definito come “waist trainer”) ha fatto notevolmente parlare di sè.
In alcuni casi può essere molto d’aiuto per le donne che hanno poca confidenza in se stesse e spronarle a condurre uno stile di vita più sano.
Usa il corsetto snellente per 6-8 ore al massimo e non forzare la chiusura, se senti difficoltà nell’indossarlo significa che è troppo stretto. Stringilo in modo graduale, man mano che perdi peso potrai avanzare con i gancetti.