Il bicarbonato di sodio è un prodotto versatile con numerose proprietà e, dunque, offre tantissimi benefici. Ma il bicarbonato fa dimagrire? Aiuta a pulire casa, a depurarsi ma anche a perdere peso? Vediamo di fare chiarezza.
A cosa serve il bicarbonato di sodio?
Il bicarbonato di sodio ha un discreto potere osmotico. Significa che, se assunto in quantità sufficienti, rimane nel lume intestinale trattenendo acqua. Essendo una molecola “tampone”, il bicarbonato di sodio si rende utile al trattamento dell’acidità gastrica.
Il bicarbonato di sodio è un “debole” antibatterico. Il suo impiego è frequente in ambito alimentare, soprattutto nel lavaggio della frutta e della verdura da consumare crude in gravidanza - durante la quale il feto è esposto a malattie di trasmissione alimentare come la toxoplasmosi e la listeriosi.
Bicarbonato di sodio e salute: verità e falsi miti
Sentiamo spesso dire che bere tanta acqua fa dimagrire. Voglio subito specificare che bere acqua, da sé, non fa dimagrire. Il primo passo per perdere peso, infatti, è sempre bruciare più calorie di quante se ne assumono. Partiamo dall’effetto più semplice e ovvio: l’acqua aiuta a far sentire sazi.
Acqua, limone e bicarbonato: un elisir di lunga vita?
Non ti senti bene? Bevi un po' di acqua, limone e bicarbonato. Quante volte hai ricevuto questa risposta da mamma, nonna o da una vecchia zia? In effetti acqua calda, limone e bicarbonato rappresentano uno dei classici rimedi fai da te da utilizzare nell'immediato in un gran numero di circostanze, praticamente per i più svariati tipi di problemi.
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Il perché è presto spiegato: bere acqua, limone e bicarbonato aiuta a regolare numerose funzioni basiche dell'organismo, è in grado di disintossicare, aiuta a digerire, dà sollievo in caso di infiammazione, insomma di fornire un aiuto in svariate situazioni di disagio. Certo, non è che assumere acqua, limone e bicarbonato faccia bene in tutti i casi ed in ogni situazione, anzi. L'importante è conoscere a dovere le modalità di assunzione e l'efficacia applicative di questa bevanda.
Bicarbonato di sodio: benefici e utilizzi
Il bicarbonato di sodio ha numerose proprietà e, dunque, offre tantissimi benefici. Si può utilizzare in casa per sbiancare il bucato, per pulire frigorifero e lavastoviglie, per depurare le verdure e la frutta. È un ottimo alleato dopo pasti pesanti, perché aiuta a digerire. E, proprio per via di questa “depurazione”, sembra agire anche sul fisico, sulla forma fisica, in particolar modo sulla pancia gonfia.
Bicarbonato di sodio per digerire
Un cucchiaino di bicarbonato in un bicchiere d'acqua, qualche goccia di limone e tutto scivola senza problemi. Il bicarbonato di sodio aiuta la digestione perché riduce la quantità di acidi che infiammano lo stomaco e che possono penetrare anche nell'esofago. Il limone serve ad aumentarne gli effetti e la potenza. Per questi stessi motivi, indubbia è l'efficacia di acqua limone e bicarbonato per la gastrite, la nausea e altri problemi di stomaco. Il mix rappresentato da questi tre ingredienti aiuta a depurare l'organismo e a eliminare le tossine in eccesso, responsabili dei disturbi meno sopportabili.
Bicarbonato di sodio per problemi renali e urinari
Se soffri di cistite o problemi renali, acqua, limone e bicarbonato sono ottimi anche in caso di problemi renali e di natura urinaria. Preparare e bere un bicchiere di questa bevanda dopo i pasti serve ad alcalinizzare l'organismo, agevolando i reni nel loro compito e filtrando meglio il sangue. L'urina, in questo modo, arriva in vescica con minori impurità e quindi il rischio che possa andare incontro ad infezioni si abbassa.
Bicarbonato di sodio per il fegato
Questa bevanda è ottima anche per la salute del fegato. Bere acqua, limone e bicarbonato a digiuno aiuta quest'organo fondamentale per il corretto funzionamento di tutto il corpo ad eseguire meglio le sue funzioni depurative. Il segreto, in questo caso, risiede nella vitamina C contenuta in elevate percentuali nel succo di limone in abbinamento agli antiossidanti presenti nel bicarbonato di sodio.
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Acqua, limone e bicarbonato per dimagrire: funziona?
Ma non è tutto: acqua limone e bicarbonato fa dimagrire, ovviamente insieme ad una dieta corretta. Il meccanismo d'azione è sempre lo stesso: eliminando le tossine e gli elementi che più facilmente possono infiammare l'organismo, si eliminano anche ritenzione idrica e gonfiore intestinale. I grassi in eccesso bruceranno meglio ed il metabolismo ne trarrà giovamento, perdendo peso con maggiore facilità.
Chi dice che il bicarbonato fa dimagrire, ne consiglia l’assunzione a digiuno, la mattina appena svegli, in acqua tiepida con limone. Basta un cucchiaino di questa “polvere magica” per beneficiare di effetti unici e inimitabili. Attenzione, però, si parla di perdita di liquidi non di peso. Se volete dimagrire, fareste bene a seguire una dieta sana ed equilibrata, all’interno della quale potete inserire anche il bicarbonato di sodio, e fare tanto movimento!
Bicarbonato di sodio: come assumerlo per dimagrire
Per dimagrire si consiglia di assumerlo a digiuno. Bisogna preparare una bevanda a base di acqua tiepida e limone, aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio, mescolare e bere, meglio se al mattino appena alzati, prima della colazione. Per perdere peso, ricordiamo, bisogna seguire una dieta adeguata ed equilibrata, meglio se personalizzata, in caso di sovrappeso e obesità. E fare movimento.
Effetti collaterali e controindicazioni
Insomma, è proprio vero: acqua limone e bicarbonato sembrano davvero gli ingredienti alla base di ogni elisir di lunga vita che si rispetti. Ma è davvero così, oppure c'è qualche controindicazione di cui tener conto? Di norma è caldamente raccomandabile bere acqua, limone e bicarbonato a digiuno, dal momento che altrimenti questa bevanda può provocare gli stessi sintomi che è in grado di combattere con così grande efficacia: nausea, diarrea, mal di stomaco, problemi intestinali.
Attenzione, inoltre, se si soffre di ulcera, irritazioni della mucosa gastrica o di altre patologie dello stomaco: gli effetti potrebbero essere aggravati. Particolare attenzione va rivolta inoltre all'assunzione di acqua limone e bicarbonato in gravidanza e da parte di persone soggette ad ipertensione: molti medici, anzi, sconsigliano vivamente di bere questo miscuglio a causa della particolare composizione del bicarbonato di sodio, soprattutto se associato ad altri farmaci assunti in concomitanza.
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Bere acqua e bicarbonato, può far male, specialmente quando si ingerisce una quantità eccessiva di bicarbonato o per un periodo troppo lungo. Il bicarbonato di sodio, infatti, da classico “rimedio della nonna” è stato riconosciuto come un coadiuvante utile in caso di alcuni disturbi dello stomaco e della digestione.