A 51 anni, Laura Pausini vive una seconda gioventù, piena di energia e rinnovata consapevolezza. La cantante ha perso ben 20 chili, grazie a un percorso costruito su misura per lei con l'aiuto degli specialisti.
Il fisico asciutto e snello sfoggiato nelle recenti foto delle vacanze pasquali ai Caraibi aveva scatenato la curiosità (e le speculazioni) dei fan. E così, Laura Pausini, sempre diretta e sincera nel suo rapporto con il pubblico, ha deciso di raccontare come ha perso circa venti chili nell’ultimo anno.
Nessuna pozione magica, nessuna scorciatoia farmacologica - come il tanto discusso Ozempic, sempre più popolare tra i vip- ma solo un percorso fatto di impegno, disciplina e tanta determinazione.
Il Percorso di Trasformazione
“Ho iniziato una dieta con un dietologo ad aprile scorso”, ha spiegato Laura Pausini, ripercorrendo le tappe del suo percorso. “Ho mangiato da sola per 5 mesi pesando tutto e non sgarrando mai. Ho iniziato a fare ginnastica 3 volte alla settimana per un anno intero e ho fatto un tour che mi portava 3 ore ogni sera sul palco dove non mi risparmiavo fisicamente”.
Un impegno costante, monitorato passo dopo passo: “Andavo una volta al mese a pesarmi per cercare di capire se ciò che stavo facendo funzionava. E ho continuato, con fatica e costanza.
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E, per prevenire le inevitabili insinuazioni sull’uso di farmaci “alla moda” per dimagrire velocemente, come il semaglutide (principio attivo dell’Ozempic, farmaco per il diabete usato off-label per la perdita di peso da star come Oprah Winfrey e le Kardashian), la cantante ha quindi chiarito: “Non ho fatto punture e non ho usato i metodi che vanno di moda oggi per dimagrire velocemente nonostante tutti me lo consigliassero”.
Da qui una riflessione importante sulla consapevolezza e la salute: “A proposito di questo non sono un medico ma prima di mettere nel corpo qualcosa io preferisco conoscere le possibili controindicazioni“.
Insomma, il suo messaggio è chiaro: per ottenere risultati duraturi e sani, non esistono bacchette magiche: “Per perdere chili (a me per lo meno) ci vogliono soprattutto volontà e sacrificio“, ha concluso.
Il Cambiamento Non è Solo Fisico
Un duro iter fatto di alimentazione equilibrata e allenamenti costanti che ora però dà i suoi frutti. E il cambiamento non è solo fisico, come lei stessa racconta: "Sono dimagrita. Ho cominciato a perdere peso durante l'ultimo tour e ho iniziato a sentirmi fisicamente più forte.
Da adolescente, come tutte, ho seguito le diete fai-da-te, poi ho capito che bisogna affidarsi ai medici".
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Le Foto dell’Estate in Costume
La rinascita di Laura Pausini è apparsa evidente negli scatti che la cantante ha condiviso sui social durante l'estate. Dopo mesi di tournée sfiancanti e l'esibizione con Robbie Williams per il Mondiale per Club, l'artista si è ritagliata momenti di relax con il marito Paolo Carta e gli amici.
Nelle foto la si vede sorridente, in costume arancione, fiera della silhouette riconquistata. "È agosto, zero vacanze ma tantissime cose di lavoro da fare con un sorriso gigante. In costume. Mille altre cose random", aveva scritto in un carosello di immagini.
La Dieta e l'Allenamento
I risultati hanno richiesto tempo. Laura Pausini ha seguito un piano nutrizionale mirato e ha affiancato all'alimentazione un allenamento regolare. A scandire la sua routine, tre sedute settimanali con esercizi aerobici e di allungamento.
E niente scorciatoie né farmaci, ci tiene a precisare, con riferimento all'antidiabetico molto in voga tra le celebrity per dimagrire.
L'Importanza delle Relazioni Sane
"Ho capito che per una vita sana bisogna eliminare le persone false e non solo i carboidrati", dichiara in un'intervista rilasciata a Sette. E aggiunge: "Sul lavoro non riesco ad avere rapporti basati sulla falsità, ma visto che voglio non litigare faccio fatica a dire alle persone con cui non mi trovo bene che c’è qualcosa di finto nel nostro rapporto".
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La cantante ammette anche di non riuscire ancora a guardarsi allo specchio senza pregiudizi: "Non sono mai arrivata ad accettare o ad amare i miei difetti, so che è un lavoro importante che andrebbe fatto, ma ho sempre cercato di nasconderli. I movimenti dell'opinione pubblica ti aiutano a non vergognarti, ma dentro rimane l'insicurezza.
Il Rapporto con gli Hater
"So che a insultare o screditare i personaggi noti è una minoranza degli utenti", spiega la cantante. "Viene da chiedersi perché gli altri non scrivono: credo che la risposta sia perché sono più intelligenti e hanno meglio da fare".
Laura Pausini è un'artista affermata, amata da tutti in tutto il mondo e che ha ottenuto tantissimi riconoscimenti per la sua musica. Nonostante questo, accettarsi con i suoi difetti, non è mai stato semplice per lei.
“Non sono mai arrivata ad accettarmi e ad amare i miei difetti, ho sempre cercato di nasconderli” - sono le sue parole, per poi aggiungere -. La mia insicurezza io l'ho sfogata nella musica, il palco è l’unico posto dove non ho paura".
Dettagli del Percorso di Laura Pausini
Ecco una sintesi del percorso seguito da Laura Pausini per raggiungere i suoi obiettivi di benessere:
| Elemento | Dettagli |
|---|---|
| Dieta | Seguita con un dietologo da aprile, pesando ogni alimento per 5 mesi senza sgarri. |
| Esercizio fisico | Ginnastica 3 volte a settimana per un anno intero, combinata con le 3 ore di performance fisica sul palco durante il tour. |
| Monitoraggio | Pesatura mensile per valutare i progressi e aggiustare il percorso. |
| Approccio | Nessun farmaco o scorciatoia, ma impegno, costanza e volontà. |