L'importanza della salute è cruciale e ci porta a riflettere: quanto pesa la tua salute? Questa domanda sottolinea il valore di uno stile di vita sano. Il modo in cui ci nutriamo gioca un ruolo fondamentale: la dieta mediterranea è un modello di alimentazione salutare che offre numerosi benefici.
Consigli Nutrizionali e Benessere
Ritenzione Idrica: Cause e Soluzioni
Molti si interrogano su come affrontare la ritenzione idrica, un problema comune che può derivare da diversi fattori. Seguo ormai un'alimentazione corretta da 6 mesi, riesco a perdere cm e grassi ma non riesco ad eliminare i liquidi in eccesso nonostante beva 2 litri al giorno e integri con drenanti. Ho eseguito tutti gli esami anche vascolari e a livello vascolare e linfatico risulta tutto regolare. Da cosa potrebbe derivare questo problema? E come potrei risolvere?
La ritenzione idrica è un processo di difesa estrema che l’organismo permette quando aumenta a dismisura il processo infiammatorio tissutale. E’ inutile e dannoso insistere con farmaci o integratori drenanti, poco dopo la ritenzione sarà di nuovo al suo posto con l’aggravio di una maggiore infiammazione generale.
Ecco alcuni suggerimenti:
- Ridurre il consumo di sale: Provi comunque a ridurre il consumo di sale della dieta, magari lo metta a fine cottura sugli alimenti. Non consumi cibi insaccati o conservati che sono ricchi di sale.
- Aumentare il consumo di frutta e verdura: Molta frutta e verdura. Un’ alimentazione ricca di frutta e verdura, consumo ridotto di sale (da sostituire con spezie), cereali integrali, giusta idratazione e passeggiate da almeno 30 minuti al giorno, l’aiuterebbero a ottenere risultati più mirati.
- Bere a sufficienza: E' importante abbinare una corretta alimentazione, con un ridotto consumo di sale e di bibite gasate ricche di zuccheri inutili, arricchiamo la dieta di frutta e verdura.
- Considerare esami specifici: Concordo con i miei colleghi, le consiglio anche io una bioimpendenziometria per la valutazione di composizione e idratazione corporea.
Questo problema è causato anche da fumo, abuso di alcolici, caffè, o anche l’assunzione di alcuni farmaci o anticoncezionali.
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Dieta Chetogenica: Un Approccio Specifico
La dieta chetogenica è un altro argomento di interesse, spesso utilizzato in contesti specifici come la gestione dell'epilessia nei bambini. Buongiorno cerco un nutrizionista esperto in dieta chetogenica per epilessia bambina e'4 anni che sono in cura a Modena ma non ho ottenuto risultati con le crisi ma la nutrizionista si ostina a mantenere un solo alimento il ketocal una polvere non c'è altro?
La dieta chetogenica è una valida terapia per trattare l'epilessia resistente ai farmaci. Oggigiorno esistono vari e differenti protocolli. Esistono piani alimentari chetogenici basati su alimenti naturali.
Importante: Ritengo che una dieta così particolare e per nulla facile da gestire su di una paziente così delicata sia trattare in ambito ospedaliero. Almeno finché non si sia ottimizzata la terapia.
Menopausa e Metabolismo
Le variazioni ormonali, come quelle che si verificano durante la menopausa, possono influenzare il metabolismo e il peso. Ho 50 anni e da 5 anni sono on menopausa. Da 6 mesi ho smesso di fumare e in parallelo sono aumentata di peso di 6/7 kg senza aver variato la mia alimentazione ed il movimento fisico giornaliero. Pensavo di provare una dieta keto con alimenti freschi. Da 1 mese ho scoperto di avere una grave disbiosi fermentativa e permeabilità intestinale.
È sempre d'obbligo ponderare una dieta ai propri fabbisogni e renderla varia e completa. Solo in questo modo sarà possibile evitare di incappare in carenze alimentari.
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L'Importanza della Prevenzione e dell'Igiene
All’Istituto dei Tumori Pascale di Napoli, è stata avviata un’attività informativa rivolta ai pazienti e alle loro famiglie. Con un desk aperto dalle 9.30 alle 12.30, un team composto da 14 professionisti, tra nutrizionisti e psicologi, fornisce informazioni dettagliate sulla relazione tra nutrizione e l’insorgenza del cancro. Queste “pillole informative” mirano a educare e sensibilizzare sulla prevenzione del cancro, evidenziando il legame tra la dieta e la salute.
Campagna sull’Igiene delle Mani
“Il nostro gesto migliora gli esiti delle cure, aiutaci anche tu: Lava le mani” Campagna sull’Igiene delle Mani 2024Il messaggio che l’Istituto Nazionale Tumori di Napoli IRCCS G. Pascale, lancia quest’anno per la Campagna Mondiale sull’Igiene delle Mani promossa dall’OMS.“Mantenere alta l’attenzione sull’importanza dell’igiene delle mani e rafforzare l’impegno di TUTTI a sostenere il miglioramento di questa procedura in tutto il mondo”.
L’igiene delle mani è la principale misura di prevenzione delle Infezioni Correlate all’Assistenza (ICA), pietra miliare per limitare la diffusione dei microrganismi multiresistenti all’interno di tutte le strutture sanitarie.
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