L'accumulo di grasso sotto le braccia è una condizione comune che può oscurare il nostro tono muscolare o creare il tanto odiato inestetismo detto anche "ali di pipistrello". Con l’arrivo dell’estate, il corpo si libera dagli abiti pesanti, ma questo può diventare un disagio se abbiamo accumulato qualche centimetro di troppo sulle braccia. Come dimagrire le braccia in fretta?
Le Cause delle Braccia Grasse
Le cause possono essere genetiche, con alcune persone che combattono l’accumulo di grasso nella zona superiore più che su fianchi o cosce. Altre volte, le braccia grosse e cadenti sono dovute ai muscoli non allenati. Questo inestetismo solitamente peggiora con l’età, che fa cedere i tessuti cutanei oltre ai muscoli.
Strategie per Snellire le Braccia
Se hai trascurato la cura del corpo, dovrai recuperare trasformando lo stile di vita e alimentare. Se già segui una routine salutista, puoi adottare i trattamenti che rassodano e snelliscono in fretta. A meno che non pensi ad un invasivo lifting, per dimagrire le braccia velocemente è importante seguire non un solo rimedio ma una strategia.
Esercizi per Dimagrire le Braccia
Per snellire e tonificare questa zona, l’ideale è un allenamento che rafforza i muscoli ma non li accresce. Negli esercizi per dimagrire le braccia con i pesi puoi usare quelli da 1 kg ma dipende dalla tua preparazione. Non hai i manubri? Adopera le bottiglie d’acqua in plastica da 500 ml o da 1 litro! Ecco alcuni esempi:
- Incrocia le braccia.
- Tira i pugni.
- Piega leggermente le ginocchia come per accovacciarti e tieni la schiena piatta.
- Abbraccia un albero.
- Piega leggermente le ginocchia come per accovacciarti e tieni la schiena piatta.
Alimentazione per Snellire le Braccia
La perdita di peso è il primo fattore per ridurre il problema. Condimenti?
Leggi anche: Fanghi per dimagrire le braccia
Contrastare la Ritenzione Idrica
Gambe e braccia possono risultare gonfie a causa della cattiva circolazione linfatica e venosa, che provoca il nocivo ristagno dei liquidi nel corpo.
Favorire il Drenaggio dei Liquidi
Un altro supporto per snellire? Le piante officinali drenanti e diuretiche (betulla, equiseto, tarassaco, etc.).
Cosmetici Specifici per le Braccia
Per un trattamento efficace, puoi applicare dei prodotti con una formulazione specifica dedicata alle braccia:
- Fango Braccia: Si tratta di un trattamento urto di due settimane, il quale riduce le adiposità localizzate e gli inestetismi cutanei delle braccia. Adatto per drenare i tessuti adiposi, migliorare l’elasticità cutanea e rassodare la pelle, contrastando il rilassamento cutaneo dell'interno braccia.
- Crema Rassodante Interno Cosce e Braccia: È un trattamento quotidiano, mirato e specifico per contrastare il rilassamento della pelle in due zone precise del corpo: la parte interna delle cosce e quella inferiore della braccia, le cosiddette "braccia a tendina".
Guaine Modellanti per le Braccia
Le guaine modellanti per le braccia sono ideali per mettere in mostra i tuoi bicipiti sodi e tonici. Questo indumento è utile per snellire le braccia e nascondere la cellulite. Inoltre, grazie alla chiusura nella zona delle scapole, le guaine modellanti per le braccia ti aiuteranno anche ad avere una postura migliore. Scegli il colore e il modello di guaine per le braccia più adatto a te e indossalo con un abito o una maglietta attillata: nessuno se ne accorgerà!
Guaine per un Maggiore Sostegno
Sei stanco di quei rotolini di adipe che compaiono sulla tua maglietta? Gli indumenti modellanti con maniche a compressione fanno al caso tuo. Comode, invisibili e morbide, le guaine per le braccia sono dotate di chiusure regolabili per adattarsi alla larghezza della tua schiena. Scegli il colore che più ti piace e indossa i tuoi vestiti preferiti senza preoccupazione.
Leggi anche: Dieta per braccia snelle
Guaine Post-Operatorie
Se hai subito di recente un intervento alle braccia, come una brachioplastica, le guaine modellanti per le braccia Leonisa sono una fantastica opzione per il recupero postoperatorio. Si adattano al tuo corpo e hanno le cuciture all'esterno, per non irritare le cicatrici.
Bendaggi Drenanti
Le bende snellenti contengono attivi come caffeina o carnitina, che stimolano la lipolisi (il processo di degradazione dei grassi) e aiutano a rimodellare le zone critiche. Queste bende rappresentano un vero e proprio trattamento d'urto professionale che sfrutta il processo osmotico per drenare intensamente e favorire un'azione riducente fin dalla prima applicazione.
Tipologie di Bendaggi
- Bendaggio freddo gambe: Ideale per chi soffre di gambe gonfie e sensazione di pesantezza, soprattutto in estate.
- Bendaggio caldo o termico: Produce un effetto riscaldante che attiva la microcircolazione e favorisce l’eliminazione delle tossine.
- Bende snellenti: Contengono attivi come caffeina o carnitina, che stimolano la lipolisi e aiutano a rimodellare le zone critiche.
- Meso Shape Benda Iperattiva Modellante: Un trattamento ideale per migliorare l’elasticità e il tono della pelle, ridurre la circonferenza delle cosce e attenuare gli inestetismi della cellulite.
Coppia di bende monouso per contrastare ritenzione idrica e gonfiore di gambe, pancia, schiena e braccia. Trattamento che favorisce l’attivazione della microcircolazione elimina le tossine e rende la zona trattata più leggera. Manicotti ad effetto freddo che favoriscono la vasocostrizione, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica e agendo sul metabolismo.
Come Applicare le Bende Drenanti a Casa
- Prima dell’applicazione, esegui una detersione della zona da trattare.
- Se usi bende già impregnate, estrai la benda dalla confezione e inizia ad avvolgere dal basso verso l’alto, seguendo la direzione del flusso linfatico.
- Rimuovi delicatamente le bende.
- Non risciacquare, a meno che il prodotto lo richieda espressamente.
- Puoi completare il trattamento con una crema o gel drenante per prolungare l’effetto.
- Ripeti l’applicazione 1-2 volte a settimana per risultati progressivi e duraturi.
Quanto Tempo si Tengono i Bendaggi Drenanti?
Il tempo di posa varia a seconda del prodotto, ma in media va dai 30 ai 50 minuti. È importante seguire sempre le istruzioni riportate sulla confezione per evitare irritazioni o risultati poco efficaci.
Quanti cm si Perdono con le Bende Drenanti?
La perdita in centimetri dopo un trattamento con bende drenanti può variare in base al tipo di prodotto, alla zona trattata e alla predisposizione individuale. In genere, dopo una singola applicazione si può osservare una riduzione del gonfiore e della circonferenza, che può arrivare anche a 1-2 cm. Tuttavia, per ottenere risultati più stabili e visibili nel tempo, è consigliabile un utilizzo regolare (1-2 volte a settimana) associato a un’alimentazione equilibrata e attività fisica.
Leggi anche: Come tonificare le braccia
Guam Fanghi d'Alga Braccia
Guam Fanghi d'Alga Braccia è un trattamento specifico ideato per tonificare e rassodare la pelle delle braccia. È particolarmente apprezzato per la sua formula basata su ingredienti naturali e la sua efficacia. Combina il potere di alghe marine e argille naturali per fornire un'azione tonificante e rassodante, aiutando a ridurre l'aspetto della pelle "a buccia d'arancia" e a migliorare l'elasticità e la compattezza della pelle.
Ingredienti Chiave
- Alghe Guam (Laminaria digitata, Fucus vesiculosus): Ricche di proteine, amminoacidi, vitamine e sali minerali, contribuiscono a rallentare l'invecchiamento cutaneo neutralizzando i radicali liberi. Le loro proprietà rigeneranti aiutano a rivitalizzare l'epidermide creando una barriera protettiva ed idratante.
- Fitoestratto Rassodante (Ippocastano, Fieno Greco, Luppolo, Edera, Equiseto, Amamelide, Achillea): Svolge un'azione sinergica dalle spiccate attività rassodanti e drenanti.
- Fermentato marino: Migliora il tono muscolare e favorisce a livello sottocutaneo la riduzione degli accumuli di grasso.
- Olio Essenziale di Finocchio (Foeniculum vulgare): Utile per uso topico contro la ritenzione idrica e i ristagni di liquidi, grazie alla sua capacità di stimolare il drenaggio delle tossine dai tessuti cutanei.
Come Utilizzare Guam Fanghi d'Alga Braccia
Applica Guam Fanghi d'Alga Braccia sulle braccia, infilare i manicotti monouso, tenere allargato l'elastico all'estremità per non rimuovere il prodotto sulla zona da trattare. Tenere in posa 25-35 minuti e risciacquare. Il trattamento prevede 5 applicazioni divise fra 2 settimane: 3 applicazioni la prima settimana e 2 applicazioni la seconda settimana.
Vantaggi e Svantaggi
Vantaggi:
- Risultati Rapidi: Miglioramenti significativi nell'aspetto e nella texture della pelle in soli 10 giorni.
Svantaggi:
- Arrossamento: Alcuni utenti hanno segnalato un leggero arrossamento della pelle dopo l'applicazione del siero.
- Odore: Alcuni potrebbero trovare l'odore meno gradito.
- Consistenza: Guam Fanghi d'Alga Braccia ha una consistenza piuttosto densa.
Precauzioni
Per coloro che convivono con patologie tiroidee, è importante notare che Guam Fanghi d'Alga Braccia contiene iodio. Pertanto, consigliamo vivamente di discutere l'uso del prodotto con il proprio medico.
Elettrostimolazione: Un Aiuto Valido?
L'elettrostimolazione può essere usata come mezzo di allenamento, in campo terapico o addirittura in ambito cosmetico. Gli atleti che utilizzano l'elettrostimolazione sono numerosi, soprattutto dopo un infortunio o durante la preparazione atletica. Negli ultimi anni, inoltre, l'elettrostimolazione ha iniziato ad essere usata anche in campo medico. Gli elettrostimolatori sono apparecchi collegati ad una presa di corrente, dotati di elettrodi da applicare su determinate zone, che utilizzano gli impulsi elettrici per stimolare la muscolatura corporea.
L'elettrostimolazione non si dimostra oggettivamente utile nella perdita di peso.
Elettrostimolatori Professionali
Gli elettrostimolatori professionali sono consigliati anche da preparatori atletici e fisioterapisti. Prodotti di alta qualità, efficaci, perfetti per migliorare lo stato della muscolatura anche dopo traumi.
Esempi di Elettrostimolatori
- Elettrostimolatore Beurer Ems Home studio: Ideale per l'allenamento professionale a casa. Dispone di una connessione all'App gratuita "beurer EMS HomeStudio". EMS HomeSTUDIO dispone di tutti gli accessori necessari: otto elettrodi gel autoadesivi e quattro manicotti (2x braccia e 2x gambe).
- TESMED Trio 6.5: Efficace anche sui muscoli delle gambe, può essere usato per l'allenamento muscolare, per i massaggi benessere ma anche per lenire il dolore a seguito di infortuni. Dotato di 36 programmi e 40 livelli di intensità, ha 4 elettrodi in dotazione e una batteria ricaricabile tramite cavo USB.
- Elettrostimolatore di Beurer (per glutei): Estremamente versatile e può essere utilizzato oltre che per la stimolazione muscolare, anche per la terapia del dolore e i massaggi rilassanti. Dotato di due canali regolabili separatamente e di 4 elettrodi autoadesivi, vanta 64 applicazioni pre-programmate e 6 programmi individuali a frequenza programmabile.
- Auvon: Molto efficace anche per il trattamento del dolore localizzato a livello di spalla, della parte bassa della schiena o del ginocchio.
- Antelope Corefit I: La cintura addominale utilizza la tecnologia EMS per la stimolazione mirata dei muscoli addominali centrali e laterali.
- Elite SII: Il dispositivo ideale per raggiungere e mantenere la forma fisica e per prenderci cura del nostro corpo grazie ai trattamenti estetici dell'elettrostimolazione.
- Sanitas SEM 43: Può essere usato efficacemente sia per lenire dolori di varia natura, come quelli alle articolazioni, sia per allenare e tonificare la muscolatura.
- Max 830: Puoi scegliere tra i 220 trattamenti proposti oppure personalizzare l'uso scegliendo un programma e abbinando il posizionamento che preferisci.
Elettrostimolatori per Addome e Glutei
Ecco una selezione di elettrostimolatori per addome da utilizzare anche durante l'allenamento per migliorare muscoli e fibre muscolari. Avere glutei perfetti, tonici, scolpiti è il sogno di tutti, donne in particolare, ma anche uomini. Gli elettrostimolatori - abbinati ad un costante allenamento - sono senz'altro un aiuto in questo senso. Si tratta di prodotti di qualità, da applicare sulle natiche, che scolpiscono e tonificano attraverso gli elettrodi e che hanno tutti un buon rapporto qualità-prezzo.
Tabella Riassuntiva Elettrostimolatori
| Elettrostimolatore | Caratteristiche Principali | Uso Consigliato |
|---|---|---|
| Beurer Ems Home studio | App gratuita, 8 elettrodi, 4 manicotti | Allenamento professionale a casa |
| TESMED Trio 6.5 | 36 programmi, 40 intensità, 4 elettrodi | Allenamento muscolare, massaggi, antidolorifico |
| Beurer (Glutei) | 2 canali, 4 elettrodi, 64 programmi | Stimolazione muscolare, terapia del dolore, massaggi |
| Auvon | Sistema a doppio canale, modalità separate | Trattamento del dolore localizzato |
| Sanitas SEM 43 | 44 programmi TENS/EMS, 6 personalizzabili | Alleviare dolori, allenare e tonificare |
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