Una delle figure più iconiche della televisione italiana è senza dubbio Mara Venier, spesso soprannominata la "Regina della Domenica" per la sua conduzione del programma Domenica In. Con un’esperienza che si estende per oltre tre decenni, Mara ha saputo conquistare il pubblico con la sua professionalità e il suo carisma.
Negli ultimi tempi, oltre alla sua carriera, i fan hanno notato un cambiamento significativo nel suo aspetto fisico: la conduttrice ha perso circa dieci kg. Questo cambiamento non è passato inosservato ai suoi fan, che si sono chiesti come abbia fatto a raggiungere tali risultati. Ma qual è il segreto dietro questa trasformazione? Scopriamolo insieme.
La Carriera di Mara Venier
Mara Venier dopo essersi trasferita a Roma per amore, ha sostenuto vari provini, che l’hanno portata a esordire nel film “Diario di un italiano”. La sua carriera è decollata quando è stata notata dal regista Nanny Loy, che l’ha scelta per la conduzione del programma Cantagiro, accanto a un giovane Rosario Fiorello.
Grazie alla sua bravura e carisma, i dirigenti Rai le affidano ben presto la conduzione da sola, trasformando il programma nel suo marchio di fabbrica. Negli anni, Mara ha saputo rinnovare il format di “Domenica In”, diventando un punto di riferimento per le famiglie italiane nei fine settimana.
Il Segreto della Trasformazione Fisica
Mara Venier ha seguito una dieta per perdere 10 kg: ecco come la regina della domenica ha ritrovato la forma fisica. La conduttrice ha rivelato i segreti del suo stile, dall’abbigliamento alle scarpe e come fa per tenersi in forma con una dieta che le ha fatto perdere ben 10 kg.
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La conduttrice ha deciso di optare per un regime proteico molto particolare che le ha consentito di tornare in forma senza rinunciare ai piaceri della cucina. Il suo approccio alimentare è simile a quello di una dieta Low Carb, che punta a incrementare l’apporto di proteine quotidiane per mantenere la massa muscolare, pur riducendo le calorie complessive. Questo metodo le ha permesso di ottenere ottimi risultati in tempi relativamente brevi.
Come Funziona la Dieta Proteica di Mara Venier?
Il piano low carb di Mara Venier non è totalmente proteico, ciò significa che se lo seguirete non vi troverete, come accade con la dieta Dukan, a mangiare in alcuni giorni unicamente carne, pesce o uova in grandi quantità. La dieta di Mara Venier, come è facile notare, non bandisce la frutta e la verdura, ma punta su menù leggeri e poveri di calorie, capaci di saziare per molto tempo.
Nel corso della giornata si possono consumare ben 5 pasti: colazione, pranzo, cena e due piccoli spuntini la mattina e il pomeriggio. I condimenti sono davvero blandi, perché si preferisce lasciare largo spazio alle erbe aromatiche.
- Colazione: A colazione si può mangiare uno yogurt, accompagnato da un caffè o una tazza di tè verde, l’ideale per stimolare il metabolismo.
- Spuntino: Allo spuntino della mattina si può mangiare, invece, un frutto.
- Pranzo: A pranzo largo spazio alle proteine, con pesce o carne, accompagnati da verdure miste.
- Merenda: A merenda provate una macedonia di frutta o uno smoothies.
- Cena: Infine a cena optate ancora per una ricetta proteica, con un contorno vegetale.
Esempio del Piano Alimentare di Mara Venier
Per dare un’idea più precisa, ecco un esempio di come potrebbe essere strutturato il piano alimentare di Mara Venier:
- Colazione: Un caffè o tè amaro, accompagnato da 125 grammi di yogurt magro bianco. Per rendere il tutto più gustoso, si possono aggiungere spezie come zenzero o cannella, oppure della scorza di limone grattugiata, che oltre a dare sapore, apporta anche antiossidanti.
- Spuntino: Un frutto medio (circa 150 grammi), con l’eccezione di banana, melone, anguria, fichi o uva, che sono più calorici.
- Pranzo: Un piatto di verdure grigliate o al vapore, con un filo d’olio d’oliva a crudo, accompagnato da due uova sode o strapazzate. In alternativa, si possono mangiare 120 grammi di carne magra o 100 grammi di bresaola, o anche 150 grammi di pesce bianco. Anche una grande confezione di tonno al naturale è un’ottima scelta.
- Cena: La cena può seguire lo stesso schema del pranzo, ma senza le uova. Un minestrone di verdure è un’altra opzione valida, che permette di mantenere un pasto leggero e ricco di nutrienti.
Altri Consigli di Mara Venier per Mantenersi in Forma
In una delle puntate di Domenica In, Mara Venier ha rivelato di essere alta 167 cm e di pesare 80 kg, ma come fa la conduttrice a tenersi in forma? Secondo una sua stessa rivelazione il segreto è quello di alzarsi presto al mattino e fare una bella passeggiata. Il risveglio muscolare le consente infatti di bruciare calorie e di poter mangiare anche immondo più sereno.
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Tutti sanno infatti che la Venier è un’ottima cuoca e che ama anche il cibo, Nonostante ciò diversi anni fa ha seguito un percorso di dimagrimento per tornare in forma e perdere quasi 10 kg. Il motivo non è stato di natura estetica, ma per salute infatti dopo una visita dal cardiologo le è stato riscontrato il fastidioso problema del dolore al petto. Così ha iniziato a mangiare in modo diverso per alleggerire il peso.
Mangia carboidrati, ma misurati, e di tanto in tanto si concede qualche sorbetto. Fondamentale però, come spiega la stessa Mara, è fare attività fisica. Questa risulta importante non solo per consumare calorie, ma anche per stare in salute favorendo la saluti di attività cardiovascolare, muscoli e scheletro.
Per slanciare la sua figura inoltre la conduttrice utilizza anche uno stile che rilancia anche il corpo delle donne un po’ curvy. Sostanzialmente infatti indossa giacca e pantaloni con una t shirt e usa look monocromatici. Per quanto riguarda le scarpe utilizza modelli bassi e comode, ma a lavoro utilizza tacchi alti. Come ha rivelato a Vanity Fair infatti le scarpe sono la sua passione, ma chiaramente la comodità anche è importante.
Attenzione alle Truffe Online
È successo di nuovo. Questa volta a promettere un dimagrimento facile con l’ausilio di pillole miracolose è Mara Venier. Poche parole, perentorie, per dire: «Mai fatta pubblicità a questo prodotto mai!!!! È un fotomontaggio!!! Le mani non sono le mie !!!!!Una truffa !!!!!! #truffaonline».
Insomma, un altro furto di identità a danno di un personaggio con un grande ascendente sul pubblico. L’ennesimo. Perché la stessa sorte, due anni fa, è toccata a Katia Follesa. Vittima di truffe online del tutto affini anche la conduttrice e comica sarda Geppi Cucciari che, sul proprio profilo Instagram, ha messo in guardia tutti i suoi follower.
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La lista delle vittime di presunti dimagrimenti-lampo è piuttosto nutrita: da Chiara Ferragni a Fiorella Mannoia, da Laura Pausini ad Antonella Clerici, sono diverse le donne cadute in questa stessa rete.