Miriam Mura è una nutrizionista che opera a Nuoro, offrendo consulenze e piani alimentari personalizzati. Il suo obiettivo è aiutare i pazienti a raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere attraverso un approccio equilibrato e sostenibile all'alimentazione. Vediamo nel dettaglio chi è la dottoressa Mura e cosa dicono di lei i suoi pazienti.
Percorso professionale e formazione
La dottoressa Mura è una biologa nutrizionista, laureata in Biotecnologie presso l'Università degli Studi di Sassari e specializzata in Scienze dell'Alimentazione, Salute e Benessere dell'uomo. Durante il suo percorso universitario, è nata la sua passione per lo studio dell'alimentazione, concependola non solo come cura del corpo, ma anche della mente. Il suo scopo è aiutare i pazienti a trovare la strada giusta per perseguire i loro obiettivi, adattando i piani alimentari alle loro specifiche esigenze in modo naturale.
Servizi offerti
La dottoressa Miriam Mura offre i seguenti servizi:
- Consulenze nutrizionali personalizzate
- Elaborazione di piani alimentari specifici
- Supporto per disturbi alimentari
- Consigli per migliorare il benessere psico-fisico attraverso l'alimentazione
Recensioni dei pazienti
Le recensioni dei pazienti sulla dottoressa Miriam Mura sono estremamente positive, evidenziando la sua professionalità, competenza, capacità di ascolto e attenzione alle esigenze individuali. Ecco alcune testimonianze:
- Miglioramento dei sintomi del colon irritabile: Molti pazienti con problemi di colon irritabile hanno riscontrato un notevole miglioramento dei sintomi grazie alla dieta LOW FODMAP personalizzata dalla dottoressa Mura.
- Piano alimentare efficace e sostenibile: I pazienti apprezzano la capacità della dottoressa di creare piani alimentari equilibrati, facili da seguire e senza privazioni eccessive.
- Empatia e supporto: La dottoressa Mura è descritta come una professionista empatica, disponibile e in grado di fornire il giusto supporto durante il percorso.
- Risoluzione di problemi intestinali: Un paziente ha raggiunto l'obiettivo di risolvere i suoi problemi intestinali grazie al piano alimentare consigliato dalla dottoressa.
- Mal di testa sparito: Grazie al piano alimentare autoimmune, una paziente ha visto sparire il mal di testa che la affliggeva quotidianamente e ha notato un aumento delle energie.
Flessibilità metabolica e nutrizione
Un aspetto importante legato alla nutrizione è la flessibilità metabolica, ovvero l'abilità dell'organismo di adattare il metabolismo in base alla disponibilità di nutrienti e alla richiesta energetica. Svolgere esercizio fisico regolare consente di aumentare e migliorare la flessibilità metabolica.
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Gli studi dimostrano che sia gli allenamenti di forza che di resistenza, se eseguiti regolarmente, hanno un effetto positivo sulla flessibilità metabolica, migliorando sia il controllo glicemico che l’attività mitocondriale. Questo incremento avviene grazie a risposte adattative all’esercizio fisico riscontrabili sia a livello muscolare che nel tessuto adiposo. L’attività fisica è in grado di aumentare di molto (fino a 25 volte) il dispendio energetico che abbiamo a riposo e l’influenza che tutto questo può avere sulla flessibilità metabolica è evidente. La richiesta metabolica durante l’esercizio fisico intenso diventa tale da portare il corpo ad utilizzare più efficacemente i diversi substrati energetici. La flessibilità metabolica, in questo contesto, è influenzata principalmente dall’intensità e dalla durata dell’esercizio.
La perdita di peso, ma soprattutto di centimetri di girovita, è un importante passo in avanti per riconquistare la propria flessibilità metabolica. Se il desiderio è quello di aumentare la propria flessibilità metabolica, unitamente all’esercizio fisico, una dieta a ribilanciamento calorico e che preferisca alimenti ad alto valore nutrizionale è in grado di venirci in aiuto, anche se non sembra essere altrettanto efficace ad ottimizzare l’ossidazione degli acidi grassi a livello muscolare, come avviene invece con l’esercizio fisico.
L’utilizzo di alimenti funzionali che stimolino uno switch metabolico e facilitino i processi di detossificazione appare essere sempre più un elemento che facilita il mantenimento di una buona flessibilità metabolica.
Contatti
Se desideri metterti in contatto con la dottoressa Miriam Mura, puoi utilizzare le seguenti informazioni:
- Ragione Sociale: Nutrizionista Dottoressa Miriam Mura
- Telefono: 329 813 5154
- Comune: Nuoro
Altri professionisti a Nuoro
Oltre alla dottoressa Mura, a Nuoro sono presenti altri professionisti nel campo della medicina estetica e nutrizione:
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- Mele Dottoressa Erika Medicina Estetica - Medici Specialisti in Via IV Novembre, 4, 08100 Nuoro | +39 3290749143
- Murru Dr. Luisa Medicina Estetica - Medici Specialisti in Piazza Goffredo Mameli, 32, 08100 Nuoro | +39 078435181
- Studio Medico Medicina Estetica - Medici Specialisti in Viale del Lavoro, 15, 08100 Nuoro | +39 N.D.
- Studio Medico Medicina Estetica - Medici Specialisti in Via Fiume, 32, 08100 Nuoro | +39 N.D.
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