Quando si cerca un nutrizionista, le opinioni dei clienti sono fondamentali. Le recensioni sulla Dottoressa Alessandra Esposito offrono un quadro completo del suo approccio e della sua efficacia nel guidare le persone verso uno stile di vita più sano.
Chi è Alessandra Esposito?
Mi chiamo Alessandra Esposito. Il cognome è napoletano ma le mie origini sono pugliesi, anche se io ho sempre vissuto e lavorato al nord, tra Vigevano, Milano e Verona. Sono una Biologa Nutrizionista.
Dopo una brillante carriera universitaria nel campo delle Scienze Biologiche ho deciso di seguire la passione che nutro verso il settore della nutrizione approfondendo le mie conoscenze per metterle a disposizione di tutti coloro che desiderano raggiungere uno stile di vita sano, attraverso una giusta alimentazione.
Mi sono laureata in Scienze Biologiche con 110 e lode presso l’Università degli studi di Pavia, nel Marzo 2013 ho conseguito il Master di Specializzazione in Nutrizione Umana e Alimentazione e a Novembre 2014 ho conseguito il titolo di Culinary Nutritionist, figura che nasce con l'esigenza di consigliare ed elaborare pietanze gustose con tutti i requisiti della sana alimentazione Mediterranea, preservandone tutti i micronutrienti, idonea per chi deve perdere peso e perfetta per chi vuole nutrirsi in maniera sana ed equilibrata.
Da Luglio 2013 svolgo come libero professionista l’attività di Biologa Nutrizionista muovendomi tra i miei studi di Milano, Verona e Vigevano (PV), dove ho scelto di collaborare in stretto contatto con altre figure professionali che lavorano nel settore del benessere della persona (come psicologi, ostetriche, osteopati..) per offrire un servizio più completo, differenziale e personalizzato.
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Ho collaborato con la Scuola Internazionale di Cucina Italiana ALMA, stilo articoli di carattere scientifico-nutrizionale per la rivista STARBENE e il magazine on-line VIVERSANO.
La sua Formazione
Da piccola sognavo di fare il chirurgo plastico ma al liceo il professore di scienze mi fece innamorare della biologia. All’università mi sono iscritta a Scienze Biologiche.
Ho capito subito che allo stare chiusa in laboratorio preferivo il relazionarmi con le persone, ascoltarle ed essere loro di aiuto. Ho quindi aperto un blog e cominciato a raccogliere articoli, ricette e riflessioni sulla nutrizione.
Così è arrivata la laurea triennale, poi quella specialistica, e con le idee ormai molto chiare su quello che volevo fare da grande mi sono iscritta al mio primo master in Nutrizione Umana e Alimentazione.
L'Approccio di Alessandra Esposito
Nel mio approccio la bilancia ha un ruolo marginale. Per me gli strumenti più importanti da utilizzare sono l’ascolto e l’empatia perché credo fortemente nell’idea che per poter affrontare un percorso di cambiamento sia necessario trovare gentilezza, comprensione e fiducia.
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Strutturo il mio lavoro attorno ai principi della dieta mediterranea: nessun alimento va escluso perché tutti i nutrienti sono fondamentali (soprattutto i carboidrati!). E con dieta mediterranea intendo anche la convivialità, che vuol dire non privarsi della cena nel ristorante preferito, dell’aperitivo con le amiche o del gelato la domenica pomeriggio.
Il mio obiettivo è insegnarti che mangiare bene non è difficile: è un po’ come fare un puzzle, dove ogni pezzo ha la sua importanza e deve incastrarsi nel posto giusto.
Come posso aiutarti?
La nutrizione è una scienza molto ampia, io ho scelto di specializzarmi solo in alcuni settori per seguire nel modo più completo e approfondito possibile chi si affida a me. Ho una famiglia numerosa (sono mamma di 3) e so bene quanto sia difficile gestire l’alimentazione di tutti.
Ricette dolci e salate, tanti consigli su cibo, benessere, nutrizione e un po’ di trucchi per fare una spesa più consapevole.
Mi occupo in particolar modo di educazione alimentare sulla base della Dieta Mediterranea, sviluppando incontri rivolti ad adulti ma anche genitori di bambini e adolescenti per insegnare che mangiare bene non significa assolutamente soffrire la fame o privarsi di categorie di alimenti senza alcuna logica.
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Dopo la prima visita, programmeremo insieme la cadenza degli incontri successivi: c’è chi preferisce essere seguito ogni 3 settimane e chi ogni mese e mezzo.
Cosa dicono i pazienti di Alessandra Esposito
Ma i migliori giudici del tuo lavoro sono i tuoi clienti. Prima che te lo domandi: sì, sono recensioni reali.
Recensioni positive
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Non una semplice dottoressa ma una persona speciale che ripetendomi ogni giorno “tu puoi farcela” mi ha aiutato a credere in me stessa e ad arrivare al mio obiettivo. Quando mi chiedono cosa abbia di speciale rispetto ad altre rispondo TUTTO. Perché da quando ho iniziato il percorso con lei non è mai stato un tragitto difficile e solitario ma un lavoro di coppia dove non mi sono mai sentita abbandonata.
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Seguire una dieta e dover perdere tanti chili non è facile, si sa. Quando però incontri una nutrizionista speciale che sappia insegnarti cosa vuol dire mangiar sano ma con gusto, allora l’obiettivo diventa magicamente molto più vicino. Grazie Dottoressa Alessandra per avermi fatto raggiungere i miei 52 kg, bramati e desiderati da tanti anni. Oggi, dopo 3 mesi di mantenimento, non ho ripreso nemmeno 1 kg, mangiando tutto nelle giuste quantità. Grazie Dottoressa per avermi insegnato ad amare me stessa ❤️ Affidatevi a lei e farete la scelta migliore di sempre.
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Contattata casualmente durante il primo lockdown tramite Instagram, ho iniziato con la Dottoressa Alessandra un percorso che continua tuttora..e questo perché è una persona molto competente, e contemporaneamente parecchio attenta alle esigenze personali di ognuno/a, sia in merito ai propri gusti che alle proprie tempistiche! Alessandra sa starti vicino al di là della dieta in senso stretto, e mira al tuo benessere mentale e fisico come primo obiettivo, cosa che penso sia fondamentale! Non ti fa mai sentire a disagio, ed è pronta a tendere la mano nel caso capitino imprevisti durante il percorso… Ve la consiglio tantissimo, in modo molto sincero!
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Alessandra è stata una piacevole scoperta: non è solo una dottoressa preparatissima e attenta ai bisogni dei suoi pazienti, lei riesce a instaurare un rapporto così bello che alla fine ti ritrovi a considerarla un’amica. Consigliatissima è dir poco.
Le recensioni evidenziano come la Dottoressa Esposito non sia solo una professionista competente, ma anche una persona empatica e attenta alle esigenze dei suoi pazienti.
Dove Trova la Dottoressa Esposito
Da Luglio 2013 svolgo come libero professionista l’attività di Biologa Nutrizionista presso i miei studi di Milano Verona e Vigevano (PV), dove collaboro con medici di base, psicologi e psicoterapeuti.
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