Chi ha deciso di iniziare una dieta e dimagrire, vive le feste con una certa ansia. Scegliere il regalo di Natale giusto per amici, parenti e fidanzati (o fidanzate) non è mai un’impresa facile: bisogna essere bravi ad indovinare i desideri, le esigenze e i cambiamenti delle persone che ci stanno vicino.
Tuttavia, esiste un modo per andare sul sicuro ed è quello di scegliere per loro qualcosa che li sproni ad una vita sana ed abbracciare propositi e benefici di una vita attiva. Che sia un elettrodomestico per preparare nuovi centrifugati, o un abbonamento per la palestra, i “regali per i salutisti” sono una manifestazione d’affetto con cui dimostriamo la nostra cura nei confronti di chi ci vuole bene.
Ecco una selezione di idee regalo perfette per chi segue uno stile di vita healthy, ovvero orientato a scelte salutari (ma non per questo “punitive”) e naturali a partire dall’alimentazione:
Idee Regalo per una Dieta Equilibrata e uno Stile di Vita Sano
- Lo “Spiralizer”: Moltissime ragazze durante la dieta dichiarano di soffrire della mancanza di pasta. Lo “Spiralizer” è una grande idea regalo per una ragazza a dieta. In commercio ci sono diversi tipi di taglia verdure a spirali. Io vi consiglio di evitarle "cinesate" e prenderne uno di materiale resistente.
- Infusore per acqua detox: Le acque detox sono ormai diventate parte della beauty routine di ogni donna che coltiva uno stile di vita sano. Sono infatti bevande rinfrescanti ricche di vitamine ma anche un ottimo rimedio naturale per contribuire alla depurazione del corpo. Perchè non semplificare la vita delle vostre amiche regalando a Natale un infusore per acqua detox?
- Scola-porzionatore per pasta: Pratico, igienico, colorato. Quanto mi piace lo scola-porzionatore per pasta. Risolve molte beghe familiari e di coppia che sorgono prima del sacro momento del “buttare la pasta”. Ognuno può scegliere il formato che preferisce e la quantità.
- Estrattore o frullatore: Gli smoothie e i succhi fatti in casa sono un ottimo spuntino per chi vuole mangiar sano. Di ricette in rete ne trovate un’infinita. In commercio si trovano estrattori che vanno dai 50 euro in su. Se il vostro budget ve lo permette potreste regalare anche un “frullatore” che oltre a fare da estrattore permette di preparare centrifughe, passati di verdure, macedonie, e altri cibi sani che non possono mancare nel piano alimentare di una ragazza a dieta.
- Oliera spray: Una delle prime regole che impara a malincuore chi inizia una dieta è “non eccedere con l’olio”. Per questo motivo un’oliera spray è un pensierino low budget perfetto per una ragazza a dieta.
- Schiscetta 2.0: Un prezioso regalo per una ragazza a dieta, è la schiscetta 2.0. Nei negozi di casalinghi, ma anche in rete trovare dei fantastici porta pranzo sezionati perfetti per chi deve “portarsi il pranzo da casa” o vuole scegliere alternative più salutari rispetto al solito supplì. In foto trovate un “portainsalata”, un contenitore specifico per insalate e condimenti, costa solo 9 euro.
- Borraccia-infusore: Un regalo utile, nonché eco-friendly, per l’amico patito di sport è una borraccia. Il nostro consiglio per fare un acquisto originale è orientarsi per una nuova tipologia di borraccia-infusore che permette sia di idratarsi normalmente, sia di integrare l’acqua con la propria frutta o verdura preferita: il risultato sarà una soluzione aromatizzata ancora più ricca di sostanze nutritive.
- Centrifuga o estrattore: Una corretta idratazione del corpo passa, naturalmente, anche dalla cucina. Per valorizzare al massimo le proprietà dell’acqua e combinarle con la propria frutta preferita, possiamo regalare (o regalarci) una centrifuga. L’estrattore, invece, è una valida alternativa che permette di preparare ottimi succhi fatti in casa con alimenti freschi.
- Bilancia elettronica con ciotola: In ogni cucina non può mancare una bilancia, ma un vero appassionato non saprà resistere alle nuove bilance elettroniche con ciotola removibile graduata, perfetta per pesare ogni tipo di prodotto, dalla farina al latte.
- Slow Cooker o vaporiera: Per una cucina sana e semplice da preparare, un’ottima idea regalo è una Slow Cooker: si tratta di una pentola a pressione elettrica ad alta tecnologia che permette di cucinare i cibi senza rinunciare agli apporti nutritivi. Un’alternativa che un salutista apprezzerà sicuramente è la vaporiera: il sapore delle verdure si mantiene intatto e le proprietà nutritive non vengono intaccate.
- Tisane depurative: Per sostenere, invece, il nostro organismo sin dal giorno di Natale si può ricorrere alle tisane depurative, alla menta o al finocchio con proprietà digestive, oppure il tè verde.
Altre Idee Regalo per Amanti del Benessere
- Fascia da braccio per cellulare: L’allenamento è più divertente se accompagnato da una musica ritmata. Per completare l’equipaggiamento da corsa, non può mancare una fascia da braccio per portare il cellulare.
- Fitness tracker: Chi ha già fatto della corsa la sua passione o sta preparando una gara importante potrebbe gradire un fitness tracker per monitorare costantemente l’allenamento, un contapassi oppure un orologio con GPS e cardiofrequenzimetro.
- Materassino da fitness o tappetino da yoga: Anche i più pigri potrebbero, grazie al regalo di Natale giusto, sentirsi incoraggiati a svolgere un po’ di attività fisica. Quale “invito” migliore che far trovare loro sotto l’albero, di un materassino da fitness o un tappetino da yoga, meglio ancora se colorato?
- Libri dedicati alla salute o allo sport: Un’idea che piacerà, invece, a tutti è quella di puntare su un libro dedicato alla salute o allo sport. In quest’ambito la scelta è vastissima: si passa dai testi che raccolgono consigli pratici per l’allenamento fino ai manuali per aggiustare la bicicletta.
- Bicicletta o accessori: Andare in bici è una scelta di salute: sempre più italiani utilizzano quotidianamente le due ruote e c’è anche chi sceglie di organizzare vacanze in famiglia bike-friendly. Regalare una bicicletta è una scelta di regalo sano per eccellenza. In alternativa, non c’è che l’imbarazzo della scelta tra gli accessori: luci, portabagagli, seggioloni e carrettini per bambini, porta-smartphone, copri bici, computer da bicicletta impacchettati sotto l’albero non lasceranno nessuno deluso.
- Weekend alle terme: Dopo lo stress delle Feste, dei parenti e dei regali, una buona idea regalo per salutisti è ritagliarsi un weekend alle terme. Sempre più in voga a tutte le età, le cure termali contribuiranno a rigenerarvi nel corpo e nello spirito.
Regali Gastronomici Sani e Originali
Spesso andiamo in crisi nella ricerca del regalo perfetto perché vogliamo che sia speciale e lasci una memoria positiva in chi lo riceve ma più passano gli anni e meno idee abbiamo per stupire i nostri cari. A volte trascuriamo i regali consumabili ma, pensateci bene, vi siete mai sentiti tristi assaporando una bella fetta di torta? Il cibo è un momento di gioia e condivisione, quindi perché non regalarlo a qualcuno che amiamo? Quale modo migliore per rendere felice qualcuno se non donandogli, ad esempio, il suo dolce preferito o qualche prodotto gastronomico di nicchia?
Ecco alcune idee regalo gastronomiche:
Leggi anche: Sorprendi la tua dietista: idee regalo
- Biscotti e dolci fatti in casa: Quale modo migliore per dire che vuoi bene a una persona se non qualcosa fatto con le nostre mani? E’ un regalo a basso budget ma che ti permette di fare sicuramente una bella figura. I biscotti sono l’ideale se sei alle prime armi, possono essere decorati in tanti modi e in base all’occasione, inoltre ne esistono di tanti tipi e gusti in grado di soddisfare tutti.
- Tisane o infusi: Regalare degli infusi è davvero una bella idea, significa prendersi cura della persona che lo riceverà. Infatti ogni erba presente nella miscela è ricca di proprietà benefiche che, oltre ad aiutare a fare bere più acqua anche a chi ha più difficoltà, sono anche molto buone!
- Crema di frutta secca al 100%: La frutta secca è un alimento davvero prezioso, ricco di proteine, vitamine, sali minerali ma anche di grassi buoni. La crema di frutta secca non è altro che frutta oleosa frullata fino a diventare crema, senza altre aggiunte.
- Ceste di Natale: Il cesto ricco di ogni specialità è il classico regalo di Natale. Puoi trovarne tanti già fatti, ad esempio nei negozi alimentari tipici della tua zona. Puoi scegliere tra il classico cesto con i dolci tipici natalizi o delle confezioni a tema come un set di marmellate o miele.
- Taralli Pugliesi Artigianali: Farina zero, olio extravergine di oliva e vino bianco. Sono questi, solo tre - e di qualità altissima - gli ingredienti dei taralli firmati Puglia Food. Dedicati a chi non vuole rinunciare alla salute né tantomeno al gusto.
Regali per Intolleranze Alimentari
Soprattutto durante le Feste, chi soffre di intolleranze alimentari, come quelle al lattosio o al glutine, o chi ha patologie croniche come il diabete o la celiachia, si sente un po’ escluso dai bagirdi e dai festeggiamenti. E non è facile trovare prodotti dedicati alle persone che non possono (o non vogliono) mangiare grassi, zuccheri, lattosio o glutine.
Quest’anno molte aziende si sono preparate per tempo e hanno prodotto dolci o altri cibi con un’attenzione in più. Panettoni, pandori e taralli senza glutine o senza lattosio per chi è celiaco o intollerante.
Tabella Riepilogativa Idee Regalo
| Categoria | Idea Regalo | Descrizione |
|---|---|---|
| Cucina | Spiralizer | Taglia verdure a spirale per sostituire la pasta. |
| Cucina | Infusore acqua detox | Per preparare acque aromatizzate e depurative. |
| Cucina | Estrattore/Frullatore | Per smoothie, succhi e passati di verdura. |
| Cucina | Oliera Spray | Per controllare la quantità di olio utilizzato. |
| Benessere | Borraccia-infusore | Per idratarsi con acqua aromatizzata. |
| Attività Fisica | Fitness Tracker | Per monitorare l'allenamento. |
| Gastronomia | Tisane | Per favorire la digestione e l'idratazione. |
| Gastronomia | Crema di frutta secca | Sana e versatile, senza zuccheri aggiunti. |
Leggi anche: Natale sostenibile con regali vegani
Leggi anche: Dieta contro la carenza di ferritina