Ultimamente se ne sente parlare spesso e come non essere d'accordo: i sali di Epsom sono un rimedio davvero portentoso per la cura del corpo. In ambito cosmetico vengono utilizzati spesso come sali da bagno. Ma ti sei mai chiesto perché sono un ingrediente così prezioso per la cura del corpo?
Cosa sono i Sali di Epsom?
Chiamati così perché scoperti e isolati per la prima volta nei depositi di evaporazione delle sorgive nell'omonima città inglese di Epsom, questi sali altro non sono che cristalli di solfato di magnesio.
Ricchissimi di proprietà depurative e lenitive, risultano funzionali soprattutto nella cura di pelle e capelli:
- Puliscono, idratano e nutrono a fondo la pelle e i capelli.
- Riducono gonfiori dovuti alla presenza di ritenzione idrica e rossori della pelle.
- Alleviano le tensioni muscolari e nervose, favorendo un completo rilassamento del corpo.
- Consentono di espellere le tossine dal corpo (ciò è possibile grazie all'assorbimento del solfato di magnesio da parte della pelle).
Gli Usi per Tutte le Esigenze
Una buona sinergia per sfruttare al meglio i minerali contenuti in questi sali da bagno e quindi trarne beneficio per tutto il corpo, è quella di versare circa 2 tazze nella vasca da bagno (magari arricchendo a piacere con qualche goccia di olio essenziale di lavanda): in questo modo si otterrà un emolliente naturale per rilassare mente, corpo e idratare tutta la pelle.
Sono utilissimi per chi soffre di piedi gonfi e talloni perennemente secchi e screpolati: utilizzati per un pediluvio ammorbidente, basterà immergere i piedi in una bacinella di acqua calda con sale di Epsom (circa 1/2 tazza) per 20-30 minuti.
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Sali di Epsom per i capelli
Funzionano bene sia contro il sebo dei capelli grassi che sui capelli crespi/con forfora. Se avete i capelli grassi, aggiungete un po’ di sali al vostro shampoo, lasciatelo in posa qualche minuto e poi sciacquate normalmente.
Sali di Epsom per il viso
Aiutano a tenere sotto controllo le pelli grasse e a eliminare le impurità e l’inquinamento. Lavare il viso con acqua e sali di Epsom ha infatti un’azione detergente e favorisce l’eliminazione delle tossine, donando alla pelle un’aspetto più levigato.
Contrasta la Cellulite con i Bendaggi Salini
I sali di Epsom possono contribuire a migliorare l'aspetto della pelle a buccia d'arancia e a ridurre gradualmente la presenza di cellulite, ma per un'azione più performante e duratura non basta solo utilizzarli nella vasca da bagno. Ecco il motivo per cui si sente sempre più parlare di bendaggi salini ad azione riducente, snellente e drenante: un trattamento d'urto mirato all'eliminazione dei ristagni idrici, soprattutto a livello degli arti inferiori.
Capita spesso che, oltre ai sali di Epsom, nella soluzione con cui sono imbibite le bende troviamo presenti attivi specifici in grado di agire in sinergia con il solfato di magnesio per potenziarne l'effetto. Caffeina, Centella asiatica, Edera, Ippocastano, Ananas, Tè Verde o anche oli essenziali di Cipresso e Lavanda lavorano sul microcircolo per migliorarne la funzionalità, favorendo un corretto drenaggio dei liquidi e contrastandone il ristagno.
Un altro uso dei sali di Epsom? «In farmacia, si trovano delle bende di cotone elastico, ideate per il bendaggio degli arti inferiori. Lasciatele tutta notte a mollo in una bacinella d’acqua con 5 cucchiai di sali di Epsom, 2 gocce di olio essenziale di menta, due di o.e. di ippocastano e 2 di o.e. di cipresso», spiega la dottoressa Arianna Danieli, chirurgo vascolare all’Ospedale Valduce di Como e al CDI di Milano.
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«Bendate le gambe e fermate le bende, con l’apposito fermaglio, alla radice delle cosce. Lasciate agire per tre ore. Grazie al processo di osmosi inversa, i sali di Epsom assorbono dai tessuti i liquidi in eccesso e rilasciano solfato di magnesio, che elimina edemi, crampi e tensioni muscolari». Ideale anche come trattamento di recupero, in caso di gambe affaticate dopo un trekking.
Sali di Epsom e Bagno Detox
Il motivo per cui sui social è andato virale con il nome di “Detox Bath” è da ricercarsi nella capacità dello zolfo di eliminare le tossine dall'organismo, che si manifesta attraverso una trasudazione di liquidi corporei durante il rituale. Proprio per questo motivo è fondamentale idratarsi a dovere sia prima di immergersi che mentre si fa il bagno e dopo.
L'ideale per ripulire i tessuti e l'organismo a dovere è rimanere in acqua per almeno mezz'ora fino a un massimo di 45 minuti. Certo, usarne 9 kg, come confermano le reactions di dermatologi e medici al post di Jessica Biel, è più che eccessivo: ne bastano in realtà due tazze per ottenere i benefici promessi.
Talvolta il sale di Epsom viene combinato a bicarbonato di sodio e oli essenziali per massimizzare l'azione rilassante e rigenerativa del bagno. Parallelamente all'effetto detox su tutto il corpo, i sali di Epsom sono un ottimo alleato contro la ritenzione idrica. Svolgono infatti un effetto osmotico che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso racchiusi nelle cellule e nei tessuti, diventando un rimedio efficace contro gonfiore, pesantezza alle gambe e cellulite.
Ci sono Controindicazioni nel Loro Uso?
Le controindicazioni del sale di Epsom per il bagno sembrano essere minime. L'ideale è evitare di usarlo quando si hanno particolari condizioni cutanee come irritazioni, ferite o vene varicose poiché potrebbe acutizzare il disagio. Se si soffre di eczema, psoriasi o altre problematiche della pelle, è sempre bene consultare un medico.
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Dove si Compra il Sale di Epsom
Se al bagno rilassante di fine giornata si desidera aggiungere un booster defaticante e anti-stress, non resta che scovare il miglior sale di Epsom da introdurre nella propria routine. In commercio esistono diverse tipologie di prodotto acquistabili: ecco le principali categorie.
I sali di Epsom puri per il bagno
Nella loro forma più pura, i sali di Epsom sono privi di fragranze. Se si decide di optare per questo prodotto, i benefici saranno quelli descritti in precedenza, soprattutto per quanto riguarda la cura del tessuto muscolare. L'assenza di aromi rende poi il prodotto particolarmente indicato per chi ha la pelle sensibile, allergica e reattiva.
I sali di Epsom aromatizzati
Altre volte, invece, il sale di Epson può essere arricchito da aromi che possono aiutare a rendere il bagno ancora più rilassante. Tra gli oli essenziali più diffusi ci sono quello di lavanda e quello di camomilla, entrambi noti per le loro proprietà anti-stress e calmanti.
I sali di Epsom drenanti
I sali di Epsom possono anche essere utilizzati come uno scrub con cui massaggiare gambe e braccia per favorire il drenaggio dei liquidi oltre che l'espulsione delle tossine e la rimozione delle cellule morte. In questo caso, il prodotto deve essere usato dopo che ci si è immersi in acqua per evitare che i cristalli si disperdano, scomponendosi.
I sali di Epsom liquidi
Ultimi ma non ultimi sono i gel detergenti a base di sale di Epsom studiati appositamente per portare anche nella doccia i benefici di un trattamento detossinante e defaticante naturale.
Proprietà Lassative e Precauzioni
Assunto per via orale, il sale inglese viene sfruttato dalla medicina per la sua attività lassativa. Benché si tratti di un composto naturale acquistabile liberamente, l'uso del sale inglese come lassativo non è certo privo di effetti collaterali o controindicazioni.
A causa del suo particolare meccanismo d'azione e dei possibili effetti indesiderati che possono manifestarsi in seguito ad un utilizzo errato, l'impiego del sale inglese come lassativo è controindicato in pazienti affetti da malattie renali, nei pazienti molto anziani e in quelli in età pediatrica. In presenza di stitichezza, prima di assumere il sale inglese o qualsiasi altro rimedio o farmaco lassativo, sarebbe bene chiedere consiglio al proprio medico.
Vista la particolare situazione delle donne in gravidanza e delle madri che allattano al seno, prima di utilizzare il sale inglese - sia esternamente (bagni) che internamente (via orale) - questa categoria di pazienti deve necessariamente chiedere consiglio al proprio medico o al proprio ginecologo di fiducia.
Altri Usi del Sale di Epsom
Oltre ad essere utilizzato in ambito medico-farmaceutico, il sale inglese può essere impiegato anche in numerosi altri ambiti. Fra i numerosi impieghi alternativi del sale inglese, certamente spiccano quelli in campo agricolo e nella cura del giardino. Il sale inglese viene utilizzato anche nell'ambito dell'acquariofilia.
Lavaggio Epatico: Attenzione
“Pulire il fegato mediante un lavaggio epatico è semplice e arreca numerosi benefici alla tua salute”: è questo il claim che apre una delle numerosissime pagine web che descrivono il metodo Moritz-Clark, meglio noto come lavaggio epatico. Tuttavia, nonostante l’evidente notorietà di questo rimedio terapeutico, non esistono evidenze scientifiche che ne dimostrino l’efficacia.
Ma come spiega Maurizio Koch, primario emerito dell’Ospedale San Filippo Neri di Roma e coordinatore del Club for Evidence Based Gastroenterology & Hepatology, “il fegato ha una massa di circa 1,4 kg. Questo organo è in grado di svolgere le sue complesse attività fino a un crollo di circa la metà del suo volume.
Come spesso accadde per le pratiche presentate come naturali e risolutive per un ampio panorama di condizioni patologiche, anche per il lavaggio epatico non esistono evidenze che ne dimostrino una reale utilità. Infatti, queste palline si svilupperebbero per effetto della saponificazione dell’olio d’oliva da parte dell’acido citrico presente nel succo di pompelmo o di arancia assunto in aggiunta al sale di epsom. Dunque si tratterebbe di una bufala.
Nel 2012 è stato pubblicato dalla rivista Forensic Science International il caso di un uomo di 50 anni che, dopo essersi sottoposto a un lavaggio epatico, è andato incontro a una grave intossicazione da manganese per aver ingerito una dose eccessiva di sale di epsom. “Occorre aggiungere” precisa Maurizio Koch “che il solfato di magnesio è un lassativo da utilizzare solo occasionalmente e sotto prescrizione medica. Gli effetti collaterali possono essere severi e potenzialmente mortali.
Sono stati segnalati effetti collaterali come confusione, vertigini, battito cardiaco accelerato, lento o irregolare, calo della pressione sanguigna, sonnolenza, diarrea severa.